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影/一上學就生病?學會這四道湯 小朋友喝了免疫力UP

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影音編輯/徐志秀

很多家長都擔心,孩子一上幼稚園之後,因為第一次過團體生活,病毒互相傳染的機會變大,所以特別容易生病感冒。豆豆媽傳授四道簡單、容易做,又超級營養的湯品食譜,讓各位媽媽們能馬上學起來,在開學前好好增強一下孩子們的抵抗力,帶著強健的體魄去迎接幼兒園的新階段生活!

第一道是「蘋果洋蔥湯」,是一道很簡單的電鍋料理,只需要蘋果、洋蔥和蒜頭就能搞定;第二道是「蒜頭蛤蜊湯」,將蒜頭拍碎後放下鍋煮,再加入蛤蠣和薑片,最後蛤蠣開時再灑上蔥花,即可完成;第三道是「鱸魚湯」,鱸魚含有豐富的蛋白質,非常適合一家大小補身體,切記可以加入多一點的蔥花,蔥能夠提升免疫力;最後一道是「排骨蔬菜湯」,因為小朋友會挑食不吃青菜,若把青菜煮成湯品,小朋友就能喝到湯裡面的營養成分。

▲豆豆媽傳授四道湯品食譜。(圖/豆豆媽咪健康生活家 吳霈蓁 授權)

▲豆豆媽傳授四道湯品食譜。(圖/豆豆媽咪健康生活家 吳霈蓁 授權)

▲最後的排骨蔬菜湯一看就超營養。(圖/豆豆媽咪健康生活家 吳霈蓁 授權)

▲最後的排骨蔬菜湯一看就超營養。(圖/豆豆媽咪健康生活家 吳霈蓁 授權)
 

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