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該戒飲料了吧?每天喝2杯含糖飲 「早死、罹癌風險」大增

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生活中心/綜合報導

炎炎夏日,一杯冰涼的含糖飲料是不少人的消暑首選,不過你知道嗎,國外一項研究持續追蹤45萬人長達19年,發現高血糖及高糖份攝取,容易損害腸道屏障、增加腸道感染機率,而1天喝超過2杯加糖飲料的人,罹患重病的風險也會大幅提高。

▲攝取高糖分容易造成身體負擔。(示意圖/資料照)

根據《WebMD》報導,國外一項研究長期追蹤45萬人,而這些人原本都沒有癌症、糖尿病、心血管疾病或中風等疾病,結果19年過去後發現,1天喝超過2杯氣泡飲料的人,因各種原因致死的風險比1個月喝少於1杯的人還高;而1天喝2杯以上的加糖飲料,容易死於消化系統疾病,就算改喝等量的減肥飲料,也容易死於心血管疾病。

研究結果指出,高血糖攝取的飲食習慣,容易破壞腸道屏障、改變或增加腸道感染機率,導致罹患消化系統疾病、帕金森氏症的風險增加。

事實上,含糖飲料對身體造成的龐大負擔,已經被各種醫師、營養師講過無數次了,攝取過多的糖分不僅會造成脂肪肝、增加肝臟負擔,甚至還有致癌風險,而美國心臟病協會也在今年2月指出,每日喝2杯人工加糖飲料的50歲女性,心臟病、中風、早死機率都有增加的趨勢。(鄭餘蓉報導)

 

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