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每天喝水2000cc才健康?醫曝真相打臉:根本沒意義

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生活中心/綜合報導【 4/19 16:54 發稿 | 17:45 更新 】

不少人從小就被教育「每天要喝水2000c.c.」,但是你知道嗎?這個觀念其實是一名老人搞得鬼,直到2012年醫學專家研究後才發現,人體在沒有任何異常或患病的情況下,「喝這麼多水根本沒意義」。

▲有醫學專家打臉「一天喝水2000c.c.」的說法。(示意圖/資料照)

根據外媒報導,「一天喝水2000c.c.」的觀念,最早源自1826年《教大家如何延年益壽》一書,書中引述一名80歲老人的長壽秘訣,他向作者聲稱自己一直以來都體弱多病,但從40歲開始每天養成喝水2000c.c.的習慣後,身體就變得越來越健康,大、小毛病也獲得明顯改善。

據悉,這個觀念之後被一名研究水療法的德國醫師引用,從此流傳全球上百年,直到2012年才被美國醫學院教授海茵茲(Dr. Heinz Valtin)打臉否認。海茵茲研究人體水分平衡45年後指出,其實人在「沒有異常或患病」的情況下,喝這麼大量的水根本沒意義,因為日常飲食中已經攝取足夠的水分,所以只要等到口乾再喝就好了,不必勉強自己灌水。

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