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「花掉的錢都會自己流回來」!專家:道德許可讓你難擋誘惑

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生活中心/綜合報導

2019年來到下半年,還記得你的新年新計畫嗎?很多人會在年初喊著要減肥、不要熬夜、要省錢等等目標,最後卻難擋誘惑,淪為三天打魚,兩天曬網,最後新年新計畫,只好明年再挑戰。像是剛結束的中秋連假,讓多少喊著「要減肥」口號的人們破功,自認為「節日」這個正當理由,有聚會、有歡樂,似乎就不該限制東限制西?心理師吳姵瑩指出,會因為難擋誘惑而自律破功的人,多半是失敗在有「道德許可」這樣的心態。

▲示意圖,韓劇《金秘書為何那樣》。金秘書被譽為秘書界的傳奇,永遠面帶笑容、一絲不苟,細緻光鮮的完美職場女性。( 圖/翻攝自翻攝自韓)

吳姵瑩心理師在粉專「吳姵瑩Chloe Wu 心理師」分享,她最近看了一本談論致富心理學的書,由日本讀心師DaiGo所寫的「花掉的錢都會自己流回來」,作者提到「道德許可」這個詞彙,意思是人身上會有「道德許可」的特質,而這樣的特質會導致人們在完成自己覺得「正確」的事後,會出現做點壞事也沒有關係的心態。像是:「今天已經健身辛苦鍛鍊了,吃個燒烤犒賞一下!」、「我這個月已經沒買包了,買個飾品總可以吧!」

▲「道德許可」會讓人們在完成自己覺得「正確」的事後,會出現做點壞事也沒有關係的心態。( 圖/翻攝自吳姵瑩Chloe Wu心理師臉書

對此吳姵瑩心理師指出,當人們把「正確」當成理由,這些負面事物的誘惑就變得難以抵擋。更可怕的是「道德許可」還會讓人縱使沒做「正確的事情」,也會被負面的誘惑凌駕於自己之上。她舉例,倘若人們必須在重要節日上班,可能會出現「杯具」的「正確」的感受,而自認為有理由用大吃大喝,來讓自己好受一點。

▲心理師吳姵瑩指出,理解自己為何自律,並感受自律後所帶來的終極快樂,才能擺脫「道德認可」。( 圖/翻攝自吳姵瑩Chloe Wu心理師臉書

因此吳老師表示,想達到「有效自律」最根本的方法是,擺脫「道德認可」這種「因為正確所以去做」的心態,開始為「因為快樂所以去做」,就有可能不被誘惑牽著走。

吳姵瑩進一步解釋,想達到自律的第一步,先理解自己為何自律,並感受自律後所帶來的終極快樂,就比較不會因為自律帶來短暫委屈和痛苦,而走向誘惑。最後她直言,「如果你無法自律,或找不到意義,那被誘惑也只是剛好而已」。

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