「花掉的錢都會自己流回來」！專家：道德許可讓你難擋誘惑

生活中心／綜合報導

2019年來到下半年，還記得你的新年新計畫嗎？很多人會在年初喊著要減肥、不要熬夜、要省錢等等目標，最後卻難擋誘惑，淪為三天打魚，兩天曬網，最後新年新計畫，只好明年再挑戰。像是剛結束的中秋連假，讓多少喊著「要減肥」口號的人們破功，自認為「節日」這個正當理由，有聚會、有歡樂，似乎就不該限制東限制西？心理師吳姵瑩指出，會因為難擋誘惑而自律破功的人，多半是失敗在有「道德許可」這樣的心態。

▲示意圖，韓劇《金秘書為何那樣》。金秘書被譽為秘書界的傳奇，永遠面帶笑容、一絲不苟，細緻光鮮的完美職場女性。（ 圖／翻攝自翻攝自韓）

吳姵瑩心理師在粉專「吳姵瑩Chloe Wu 心理師」分享，她最近看了一本談論致富心理學的書，由日本讀心師DaiGo所寫的「花掉的錢都會自己流回來」，作者提到「道德許可」這個詞彙，意思是人身上會有「道德許可」的特質，而這樣的特質會導致人們在完成自己覺得「正確」的事後，會出現做點壞事也沒有關係的心態。像是：「今天已經健身辛苦鍛鍊了，吃個燒烤犒賞一下！」、「我這個月已經沒買包了，買個飾品總可以吧！」

▲「道德許可」會讓人們在完成自己覺得「正確」的事後，會出現做點壞事也沒有關係的心態。（ 圖／翻攝自吳姵瑩Chloe Wu心理師臉書）

對此吳姵瑩心理師指出，當人們把「正確」當成理由，這些負面事物的誘惑就變得難以抵擋。更可怕的是「道德許可」還會讓人縱使沒做「正確的事情」，也會被負面的誘惑凌駕於自己之上。她舉例，倘若人們必須在重要節日上班，可能會出現「杯具」的「正確」的感受，而自認為有理由用大吃大喝，來讓自己好受一點。

▲心理師吳姵瑩指出，理解自己為何自律，並感受自律後所帶來的終極快樂，才能擺脫「道德認可」。（ 圖／翻攝自吳姵瑩Chloe Wu心理師臉書）

因此吳老師表示，想達到「有效自律」最根本的方法是，擺脫「道德認可」這種「因為正確所以去做」的心態，開始為「因為快樂所以去做」，就有可能不被誘惑牽著走。

吳姵瑩進一步解釋，想達到自律的第一步，先理解自己為何自律，並感受自律後所帶來的終極快樂，就比較不會因為自律帶來短暫委屈和痛苦，而走向誘惑。最後她直言，「如果你無法自律，或找不到意義，那被誘惑也只是剛好而已」。