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一天真的要喝2000CC的水才健康? 網點出攝取標準

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生活中心/綜合報導

多喝水有益身體健康是許多人都知道的事,但真正會執行的人卻少之又少。而就有人在PTT上發文詢問:「大家真的一天都有喝2000cc以上的水嗎?」而該問題也掀起了超多網友的熱烈議論。

喝水,健康,水分,攝取,PTT 圖/翻攝自PTT

▲原PO在PTT上發問。(圖/翻攝自PTT)

原PO表示,健康生活都說,成人一天都需要飲用1500-2000cc以上的水,有運動的可能還要到2000-3000,相當於三瓶礦泉水,但自己大概早上能強迫自己喝一罐800ml水以後,下午可能就喝一杯飲料無糖茶,晚上可能也喝點茶,就不會想喝水了。這也讓原PO好奇的詢問:「大家真的一天都會喝這麼多水嗎?」

喝水,水杯,杯子(圖/翻攝自pixabay)

▲喝水有益身體健康。(示意圖/翻攝Pixabay)

對此,不少網友在看完文章後紛紛留言「上班沒事就喝水」、「有嘗試過~一直跑廁所」、「為什麼一定要相信都市傳說」、「2000包括食物裡的水嗎」、「沒辦法,我喝太多會落屎」、「沒辦法,光一直上廁所就覺得煩」、「2000感覺可以,但忘記喝就會差很多」、「我之前也有這困擾,改用吸管喝就有達標了」、「我每天都喝超過啊!除了早上一杯奶茶外,幾乎都只喝水而已」、「我其實一天都喝超過3000+,身體容易燥熱」、「我覺得多喝水皮膚有變好一點」、「你攝取食物裡的水分也要算啊」、「隨便都超過啦!不是只能喝純水,含有水分的都算」。

但也有人認為這其實並不是正確的資訊「喝水就是口渴時再喝就行了,現代醫學都這麼講」、「2000cc的說法網路查就知道1826年傳出來的,誰會相信將近200年前沒根據的言論」、「總覺得某些人在宣揚錯誤觀念,打算把1826年的言論傳承下去的樣子」、「攝取多少外來物相對喝多少,多喝無益」、「體重50公斤的人一天攝取水量,按照你的公式就1500cc而已,用你的言論不就證實每人一天2000cc的言論是錯誤的」。

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