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高以翔猝逝/「關鍵」跑步時間 醫曝3因:選錯=慢性自殺

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生活中心/綜合報導

藝人高以翔日前在中國錄製綜藝節目,因錄影時間長達17小時,在跑步過程中疑似因過勞加上晚上溫度太低,不幸猝逝。運動跑步不是壞事,但你知道跑步也要慎選時間嗎?有醫師就直言:「夜跑比晨跑更容易猝死,晚上戶外運動更等於慢性自殺!」

▲醫曝:「夜跑比晨跑更容易猝死,晚上戶外運動更等於慢性自殺!」(圖/翻攝自Pexels)

長相帥氣的高以翔,享年35歲,許多人都驚訝,年紀輕輕又常運動怎麼會猝死?不過台大醫院心臟內科主治醫師王宗道透露,其實很多猝死的症狀就是發生在年輕人身上,因為「太累」這件事很容易被忽略。

▲長相帥氣的高以翔,享年35歲。(圖/翻攝自IG)

就有不少上班族認為坐了整天的辦公室,下班就該去跑跑步、運動一下,避免下半身愈來愈胖。不過王宗道表示,「累了就是要休息」,如果你上了一天班,還繼續高強度運動,容易增加心臟的跳動、血流速度,「但心臟再怎麼跳都有限度,如果跳過頭,就容易引發『心室顫動』,也是突發心臟病猝死的最大原因」!

▲不建議夜跑的3大原因:氣溫低、空汙嚴重,以及上了一天班較勞累。(圖/翻攝自pixabay)

除此之外,跑步時間也是要慎選!現在天氣愈來愈冷,氣溫也愈來愈低,台灣胸腔內科權威蘇一峰醫師就表示,晚上空汙指數相當高,即使運動當下沒事,也恐造成未來肺癌的危險因子,且「晚上戶外運動等於慢性自殺」!

或許有許多人認為,只是短短吸一下髒空氣會怎樣嗎?蘇一峰醫師直言:「世界最頂尖的醫學期刊《新英格蘭雜誌》(NEJM)也已經證實,會死!」因此總歸不建議夜跑的3大原因:氣溫低、空汙嚴重,以及上了一天班較勞累。若真要下班後運動,可以選擇室內,或是清晨運動,絕對會比晚上運動來得好!(劉沛妘報導)

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