性慾竟會「冬眠」！中醫師私授「養性秘方」：增情慾又補腎

記者楊晴雯／台北報導

氣溫直直落，性慾竟會跟著熄火！中醫師表示，人的氣血運行與四季息息相關，春夏性慾易高漲、秋冬身體則準備「冬藏」因此性慾會遞減，為了迎接明年的性福提供「養性4招」，可透過食補、足浴、穴道、芳療和按摩著手，有助避開性慾寒冬。

▲季節也是影響性慾的關鍵因素之一。（示意圖／翻攝自pixabay）

中醫師余雅雯表示，擁有慾望是非常正常的事，適度的性生活，是調和陰陽的手段之一，同時順應自然運行調整性愛節奏，能讓身體擁有更好的抒發，養身的同時也能養性，而適度的性生活能讓內分泌規律，也就是說性生活不只能增進夫妻親密關係，更是養生之道。

影響性慾的因素非常多，包含病理性及非病理性，非病理性包含環境及生活方式，其中季節也是影響性慾的關鍵因素之一，但卻常常被忽略。余雅雯說明，人的氣血運行與四季息息相關，所以依循著季節改變，人的慾望也會有所變化。春夏時，是氣血運行向外發散的季節，所以春夏性慾容易高漲；秋冬時因冬季即將到來，所以身體準備好「冬藏」因此性慾會漸減。

余雅雯提到，中醫講「秋收冬藏」，立冬進補為隔年身體儲存能量，是順應自然節氣的養生之道。同樣的道理，為了迎接明年的性福，性事上的進補也要在今年先準備好。以往想加強性能力，通常會聯想到補「腎」，因此會著力以提升腎功能為優先，但近年來透過診間案例發現，現代人性生活不順，除了病理上的成因外，通常是因為壓力太大導致性功能不正常。

▲中醫師表示，現代人性生活不順，除了病理上的成因外，通常是因為壓力太大導致性功能不正常。（示意圖非新聞當事人／資料照）

余雅雯建提供養性4招，包含「飲食」部分可多吃補腎食物，如黑色食物或富含膠質、維生素E的食物，有助腎且增加陰道潤滑度，若同時加入浪漫元素，也有促進情慾的功效；透過以活血的中藥如紅花、老薑、當歸等，將藥材煮出藥汁約10分鐘之後，加溫水調成足浴，能讓身體變得暖和、增強骨盆腔的循環，同時它也有減緩經痛、安神、助眠的功效。

按摩湧泉穴、腎俞穴，可提升腎功能，若是診間會以針灸的方式加強，藉此提升腎功能。或是使用精油，可用於純嗅香或精油按摩，還可以加在浴缸中來個夫妻雙人泡澡。有催情功效的精油如玫瑰、苿莉、依蘭，按摩則可針對腿部內側肝脾腎三經絡，可促進情慾及補腎。