三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

天氣好來去郊遊!簡單做出毛孩的「歐式田園風」料理

  • A-
  • A
  • A+
  • 本文為「名家專欄」授權文章及圖片,以上言論及圖片不代表本台立場
  • 按此投稿

圖,文/毛起來MAOUP

這次毛爸帶來歐式田園風料理嫩雞野菜燉飯

吃膩了乾乾的白飯嗎?其實幾個簡單的小步驟,就能做出香濃滑順的燉飯喔!

配上超低脂肪的雞胸肉及超級抗氧化蔬菜,田園風燉飯讓毛孩飽足又健康!

Step 1. 食材準備

1、雞胸肉 150 g

2、馬鈴薯 1 顆

3、花椰菜 2 朵

4、黑木耳 2 朵

5、五穀飯 1 碗

※狗狗為什麼要吃花椰菜呢?

花椰菜含一般蔬菜缺乏的維生素K類黃酮素

保護毛孩關節,預防骨關節炎、退化、疼痛及骨質疏鬆!

Step 2. 準備絞肉

將雞胸肉及馬鈴薯切成小丁。

黑木耳及花椰菜切絲及切碎備用。

▲(圖/翻攝自毛起來MAOUP)

Step 3. 拌炒配料

加入些許橄欖油,將雞肉炒至半熟後,再加入馬鈴薯丁拌炒一會。

最後倒入黑木耳及花椰菜將配料炒熟。

▲(圖/翻攝自毛起來MAOUP)

Step 4. 加飯燉煮

將炒好的配料先加一些水,再放入五穀飯拌勻。

最後補一些水再蓋上鍋蓋悶煮2分鐘,美味的燉飯就完成囉!

▲(圖/翻攝自毛起來MAOUP)

▲(圖/翻攝自毛起來MAOUP)

試吃時間

我們又有新的小毛伙伴了!這回的試吃員,是潛力無限的美食發電基-胖胖

擁有動感小電臀,活力十足的胖胖,一看就知道是位美食達人!

面對米其林等級的試吃員,毛爸可是戰戰兢兢啊!

▲(圖/翻攝自毛起來MAOUP)

不過當毛爸端出燉飯時,看到胖胖從大老遠聞香狂奔而來,就知道這次穩啦!

燉飯、雞肉、馬鈴薯及蔬菜搭配出層次豐富的香味及口感,讓胖胖瞬間掃光!

▲(圖/翻攝自毛起來MAOUP)

什麼?胖胖你還想再一碗!可是為了你的身材,毛爸只能忍痛拒絕這個請求!

▲(圖/翻攝自毛起來MAOUP)

有沒有發現,原來加水簡單悶一下,就可以hen不一樣!

飯的部分也可以多試幾種不同的米,看看狗狗的喜好!

若狗狗有過重的問題,也可以選用胚芽米糙米,除了補充纖維,也有豐富的維生素

趕快備齊食材,今晚就來讓狗狗體驗一下歐式田園風吧!

▲(圖/翻攝自毛起來MAOUP)

想知道更多毛爸的精彩手作鮮食? 請訂閱並按讚!>>>

原文在此>>>http://maoup.com.tw/?p=15810

延伸閱讀 >>>

【毛爸鮮食提案】與狗狗共進京都風晚餐~黃金野菜玉豚煎!

【毛爸鮮食提案】狗狗也可以品嚐經典辦桌料理!百匯鮮蔬燴肉羹!

【毛爸鮮食提案】Japan風味溫馨家庭料理~黃金菇菇親子丼!

追蹤三立新聞網 :
大數據推薦
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動