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養生有方!楊定一獨創螺旋養生操 年過半百不顯老

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記者許智雄、李宣/台北報導

長庚生技董事長楊定一,擁有醫學雙博士學位,對養生很有一套,雖已年過半百,但精神奕奕的外表比實際年齡還要年輕10幾歲,除了推崇靜坐的好處,運動也獨創一套螺旋拉伸養生操,關於飲食,他強調水果最好連皮吃,蔬菜建議可打成蔬菜汁,更能吸收完整的營養。

王永慶女婿養生有方 年過半百不顯老

他是台灣經營之神王永慶最得意的女婿楊定一,現任長庚生技董事長,13歲就考取巴西醫學院,21歲拿到2個醫學博士學位,被大家視為天才的他,這幾年一直提倡預防醫學才能遠離病痛。長庚生技董事長楊定一說:「一個人要健康,他首先一定要從心著手,從內心,做這個心靈的管理,從思考上做個轉變。」

王永慶女婿養生有方 年過半百不顯老

是宗教也是科學,楊定一這幾年提倡真原醫概念,從轉變心念恢復健康做起,藉由螺旋拉伸運動,扭轉脊椎達到全身放鬆,其中注重呼吸是最重要的工具。楊定一表示:「平常控制的時候,他呼吸可以慢下來,中心可以慢下來,可以很穩重、很舒暢,等到睡著的時候他沒辦法控制,他其實已經做那麼長的訓練,他自然就掌控了。」

王永慶女婿養生有方 年過半百不顯老

楊定一對吃也有一套見解,像是水果最好連皮一起生吃,至於蔬菜,他建議可打成蔬菜汁喝,才能保持精神奕奕的外表;已經年過半百的他,看起來卻不過40歲,也是幫助岳父王永慶活到91歲高齡的幕後大功臣!(整理:實習編輯葉子菁)

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