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精油濃純度高 專家教三招並警告:用錯恐灼傷

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生活中心/實習編輯施景恆整理報導

忙碌生活中,大家都會用營養補充品保養自身的健康,也會在生病後補充足夠的營養素及一些輔助健康的調養方法(包含中醫),以期待病情的好轉及痊癒,事實上一樣來自大自然草本植物蒸餾提煉的精油,也是促進健康的好選擇,精油隸屬於芳香療法的範疇,已經是現代人生活中常常會應用的一樣產品,但我們真的了解它的使用方式及功效嗎?法樂思芳療學苑校長曾俐敏提醒安全使用的三種方式。

▲精油隸屬於芳香療法,已經是現代人生活中經常應用的產品。(示意圖/翻攝自pixabay)

嗅吸:
直接嗅聞精油,裡頭的芳香分子有助於緩解緊張、精神壓力過大、頭痛、憂鬱等症狀,但切記不要直接拿精油瓶嗅吸,請用瓶蓋或滴於試紙上在鼻子前面揮動嗅吸。

擴香:
使用可以霧化精油的水氧機或擴香儀來擴香。可將一到二種精油同時滴於霧化器內,製造空氣的清新感,但也請注意有些精油是不可擴香的,使用前須多加留意使用說明。

塗抹:
添加微量高品質的精油在按摩油或按摩霜中稀釋,經過按摩可促進血液循環,增加新陳代謝率。

▲法樂思芳療學苑校長曾俐敏表,適用精油後肌膚有不適,千萬不要用水洗。(示意圖/翻攝自pixabay)

專家提醒,真正的精油是高濃度高純度的,所以當需要和身體接觸時,基本概念都是需要稀釋使用,避免有灼傷的可能,當使用到原油的時候,也需要專業的芳療師指導才能使用,此外由於身體也有嬌弱的部分,當需要大面積使用時都要再降低濃度,例如「眼部」建議在眼周使用精油時需稀釋到2%再做使用,如果當下使用後肌膚有不適,千萬不要使用水來洗, 因為精油和水不相溶,所以請用植物油來稀釋,才可以舒緩肌膚的不適感。

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