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腰圍破80小心!英研究「中年肥胖女性」失智風險增39%

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生活中心/綜合報導

不少人到了中年都有「小腹越來越大、體重數字再也回不去」的困擾。英國《國際流行病學雜誌》最新的一項研究就顯示,50歲以上的中年肥胖症者,罹患失智風險達28%,其中又以女性最需要注意,體重過重的中年女性相較體重正常的同齡女性而言,在15年內罹患失智的風險竟足足高出39%。

綜合外媒報導,這項由倫敦大學心理學與流行病學教授安德魯(Andrew Steptoe)所領導的研究從2002年就開始進行,他們一共找來6582名年齡在50歲以上的人作為受試者,針對他們的身高、體重和腰圍進行測量,每隔2年還會再進行一次訪談,訪談內容涉及家庭成員狀況、社會參與、認知功能及體重等等,並在11年後再對他們進行隨機訪問,以了解他們是否有患上了失智症。

▲體重過重的中年女性罹患失智的機率比正常女性高出39%。(圖/翻攝自PIXABAY)

安德魯提到,「為了確定肥胖和失智症的關聯,研究人員特別將『高血壓、糖尿病、吸菸族群、原本就有失智症遺傳DNA的族群以及體重正常者」這些因素排除,最後我們的研究結果表明,肥胖和癡呆是有聯繫的。」

美國康奈爾醫學科學研究生院(Weill Cornell Medicine)博士理查德(Richard Isaacson)強調,「從先期研究來看,隨著腹部變大,大腦中的記憶中心也會慢慢變小。如果想要保護你的大腦,讓它長期運作正常,就需要好好注意自己的腰圍。」

▲注意飲食、持續監測腰圍狀況,才能避免老年失智。(圖/圖取自Unsplash圖庫)

UCL流行病與健康研究所的資深研究員多琳娜(Dorina Cadar)補充,人們應該遵循健康的飲食原則,像是食用地中海飲食、減少飲酒和保持規律運動等,將體重維持在最佳水平,同時也要持續監測BMI和腰圍狀況,以避免代謝出現異常。」

據了解,我國衛生署將女性腰圍超過80公分、男性腰圍超過90公分列為肥胖。

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