5大肢體語言　讓你表現出自己是具有權威和值得信賴的人

文／喬依絲／草根影響力新視野

史特夫·赫爾茲(Steve Herz)為企業界專業顧問，在近三十年的時間裡，他指導了數十位體育、媒體和娛樂界的領導人。史蒂夫從指導經驗中發現許多人極少留意個人的肢體語言，但史蒂夫表示，外形和非語言交流比大多數人認為的要重要得多。如果不明白如何表現出自己是一個具有權威和值得信賴的人，即使穿上最昂貴、最高檔的服飾，也很難獲得別人的尊重。

史蒂芬·賈伯斯(Steve Jobs)十分了解權威性肢體語言的力量，包括他的穿著和他的外在權威表達方式 : 直立的姿勢、開放的肢體語言和威嚴的步伐。每當賈伯斯在台上介紹蘋果產品時，他的舞台表現及絕對的信心總是吸引了全場觀眾及數百萬線上蘋果迷的關注。以下是賈伯斯的肢體語言重點 : 

1.穿上適合自己個性的衣服，同時也要適合所在的環境及文化

賈伯斯的標誌性黑色高領衫，配上金屬絲眼鏡、藍色牛仔褲和白色New Balance運動鞋，傳達了相關的權威感及自信度。

2.保持威嚴

隨時保持筆直的姿勢，無論是站著、坐著還是走路時，這個部分可以透過鍛鍊自己的核心肌群來達到。

▲（圖／翻攝自草根影響力新視野）

3.抬著頭雙眼注視前方

如果總是將臉朝著地面看，將無法與人目光接觸，因此，請保持頸部和頭部抬高面對前方。

4.將雙手放在腰部以上的位置並且攤開來傳達重點

賈伯斯最喜歡的手勢之一是舉起雙手、手掌彼此面對，仿佛拿著籃球一樣。這個動作顯示出信心和控制力，宛如他掌握了一切。不過，請保持動作自然，否則會使你看起來好像過於奮力嘗試。

5.不要拖著腳走路

第一印象代表著一切，所以當你走進房間時，要保持自信的步伐並抬起下巴、眼睛往前看。手臂應該舒適地放在臀部旁邊，不要在胸前交叉 ; 手臂緊緊地交叉在胸前以及缺乏眼神交流和微笑，這些都會破壞給人的整體印象。這個部分通常需要不斷的練習。

溫暖的表達通常會令人感到喜悅。談話時避免看著時鐘或手錶，眼神柔和地與對方交流，並且放鬆臉部，經常保持微笑，這些則是讓人感到友善的肢體語言。

Reference : 

What Steve Jobs—and a surgeon—can teach us about using body language to boost likability, trust and respect

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