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30而已 性學名醫曝14個做愛射精好處最新證據大驚喜

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記者鍾志鵬/臺北報導

還有5年的時間,「國家發展委員會」資料顯示,到2025年時,臺灣就正式邁入「超高齡社會」。知名婦產科名醫與性愛權威潘俊亨醫師接受「三立新聞網」訪問時「緊急強調」,無論男女30歲開始之後,更要懂得「做愛不只是做愛的奧義」。簡單說就是,到了這個年紀,做愛不是發洩,要懂得對方的感受,克服男女生理的天生差異(到達高潮 男需3分鐘,女約20分鐘),如何透過前戲,再進入,讓彼此一起達到共同的極樂點,共同完成一場儀式。醫學更已經證實,美好的做愛與射精,有14個好處。

▲潘俊亨醫師說,接近完美的性愛有14個好處還說不完。 (圖/翻攝自pixabay)

讓做愛不只是做愛  女人的快樂是男人的成就

潘俊亨醫師微笑著說,男人要持久是一定要的,因為男人女人到高潮的時間不一樣,男人快一點3、4分鐘射精,女人則慢慢爬升需要20分鐘才到高潮。所以「女人的快樂是男人的成就」。需要前戲與溫柔的神情話語,一起創造愛的甜蜜磁場。

▲ 潘俊亨醫師說,接近完美的性愛有14個好處還說不完。(圖/翻攝自pixabay)

過30歲更要懂彼此「節奏」 性愛讓人年輕

潘俊亨醫師鄭重的說,性愛讓人更年輕,性愛對人體的好處從裡到外是說不完的,每一對都有自己的一道獨家。事實上,做愛是用最少經濟成本就可獲致最高效益的事,且性愛的樂趣唾手可得,或是單憑一己之力,或是雙人,都可有無窮的變化,為參與者創造源源不絕的快樂!

▲ 潘俊亨醫師說,接近完美的性愛有14個好處還說不完。(圖/翻攝自pixabay)

男人射精與女人高潮點對了  這14個好處要分享

潘俊亨醫師說,接下來的重點男人女人要聽清楚了,學校沒有教,性愛不僅是男女雙方情感的表達、情趣的表現,對健康的14個好處要知道更要分享:

1.幫助睡眠:大腦中有一種緩解壓力的化學物質催產素(Oxytocin),它會在做愛過程中釋放,而催產素能幫助入睡,且是深度睡眠。

2.燃燒卡路里,幫助瘦身:做愛能同時鍛鍊大腿、小腿、手臂、肩部、下腹部的肌肉,相當於全身運動。平均來說,做愛一次約可燃燒150大卡熱量,當然,不同的體位變化,消耗的卡路里數有所不同。

特別說明:英國曾有個電視節目為了要證明這一點而做了個實驗,節目邀請了兩對情侶,分別先到健身房做45分鐘的暖身運動,再到飯店做愛45分鐘。經由儀器記錄的結果發現,男人在健身房內消耗的熱量為323大卡,做愛時卻消耗了369大卡,證明床上運動的確比上健身房更容易燃燒脂肪。

▲潘俊亨醫師說,接近完美的性愛有14個好處還說不完。 (圖/翻攝自pixabay)

3.增強免疫系統:一週做愛1~2次,有助提升人體中免疫球蛋白A的數量,從而增強人體對疾病的抵抗力。有研究表示,每週做愛兩次或兩次以上的人,比那些不做愛的人還要有抵抗力,所以比較不會生病。這是因為性愛可以使腎上腺素均衡分泌,肌肉先收縮、再放鬆,從而形成良性循環,使免疫系統能保持在較好的狀態。

4.更顯年輕:這和人們在做愛時所產生的脫氫表雄酮(DHEA)有關,DHEA是一種由腎上腺素所分泌出來的荷爾蒙,對於性能力的恢復、記憶力的改善、血膽固醇的降低,都很有幫助,還能使身體充滿活力,維持年輕的樣態。

5.幫助釋放壓力:研究發現,每週做愛1次有助於釋放足量的催產素,即俗稱的「愛的荷爾蒙」,催產素有助降低血壓、緩解壓力和緊張情緒,且做愛時腦內會釋放大量多巴胺,多巴胺是一種傳遞快樂、興奮的神經傳導物質,蘇格蘭的一項實驗也證實,「做愛的確有助於將人從壓力中解救出來。」

6.有助提高生育能力:精子的品質高低和女性是否能成功受孕有著密切關連,有研究表示,做愛頻率高的男性,精子品質明顯優於不常做愛的男性;澳洲亦有科學家進行了相關研究,顯示精子有缺陷的男性可以透過增加性生活的頻率,進而使精子的品質獲得改善。

▲潘俊亨醫師說,接近完美的性愛有14個好處還說不完。 (圖/翻攝自pixabay)

7.有助減輕疼痛:做愛能有效減輕身體疼痛,尤其是在高潮的時候。荷爾蒙催產素的激增及腦內啡(endorphin,又稱安多芬,類似於嗎啡特性的腦部自然化學物質,擁有可控制情緒、心情、機動性、受痛感等作用)的增加,有助減緩身體的疼痛感,尤其是偏頭痛、頭痛、關節痛等慢性疼痛。

8.使經期更平順、規律:若在月經來潮前5~7天做愛,那麼女性在做愛時的肌肉收縮運動,能促使血液加速流出骨盆區,進而使血液循環變好,減輕骨盆的壓力,從而減輕經痛的不適。美國哥倫比亞大學和史丹佛大學的科學家研究發現:「女性如果一週至少做愛一次,月經週期會更加規律。」

9.讓女人更美麗:在做愛的過程中,女人的雌性激素分泌會顯著增加,而雌性激素能幫助女性的皮膚變得更光滑、頭髮變得更有光澤,所以說做愛能讓女人看起來更加美麗、更有吸引力,是有科學根據的。

10.保護心臟:一項研究顯示,男性每週有3次性生活,可以將心臟病的發病風險降低一半,有規律的性生活則能減少一半的中風機率。

11.預防漏尿:性愛能增強骨盆肌肉的強度,使能更好地控制排尿,還能有效預防尿失禁。

12.保護生殖系統:雌激素能使女性的血液循環系統保持良好運作,有規律性生活的女性,體內雌激素濃度比偶爾做愛的女性要高得多,且精液有助殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌,幫助女性生殖道免遭微生物的侵襲;而男性射精越多,罹患攝護腺癌的機率就越小。

13.和伴侶的關係更親密:做愛會讓人產生被愛的感覺,這種感覺能提振情緒、減緩憂慮,所以性生活美滿的夫妻,很少會出現暴力情緒,關係當然更親密。

▲ 潘俊亨醫師說,接近完美的性愛有14個好處還說不完。(圖/翻攝自pixabay)

14.增強信心:良好的性能力不僅可讓伴侶快樂,自己也會感覺充滿信心,而自信不只是在性交時體現,也能在工作或人際關係上充分展現。

▲潘俊亨醫師說,接近完美的性愛有14個好處還說不完。 (圖/潘俊亨醫師提供)

潘俊亨醫師強調,情投意合,兩情相悅,疼惜對方,千萬不能只是單方面的發洩,如此,才能讓日常生活更有幹勁。

▲ 潘俊亨醫師說,接近完美的性愛有14個好處還說不完。(圖/金塊文化提供)

本文採訪與摘自金塊文化出版之《持續做愛不會老》

 

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