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跟著我們動吃動!月光路跑訓練營有吃有玩還能抽驚喜大禮

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▲參與「9/19淡水月光路跑」選手們各個抓緊機會練習。(圖/主辦單位提供)

體育中心/綜合報導

「奔月樂跑訓練班」為「9/19淡水月光路跑」做暖身操,邀請選手們7/11 (六) 在中正紀念堂一起參與「奔月樂跑訓練班」,為路跑作準備。當天還請出兩位最專業的「馬拉松世界」教練指導大家,讓參與學員透過活潑、輕鬆的方式,系統化瞭解正確的跑姿,除了基礎的暖身之外,也帶領選手們做核心肌群訓練,待身體細胞徹徹底底被喚醒後,再由教練帶領大家4k小試身手驗收成果。

儘管當晚昌鴻颱風快閃離台,參與「9/19淡水月光路跑」選手們各個抓緊機會練習,趁傍晚微涼的天氣,換上跑鞋直奔「奔月樂跑訓練班」。這次大會在中正紀念堂舉辦的訓練班,由專業的路跑教練帶著大家easy run熱身,不但有簡單基礎伸展,還有半個多小時的核心訓練,並細心分解教學每一個動作,讓學員們可以更加明瞭細節與要點,在兩位教練專業有耐心的協助與教導下,選手們也慢慢抓到訣竅。緊接著重頭戲,就是由中正紀念堂出發,沿著捷運東門站到大安森林公園的4k路跑,讓大家漫步在月光下,感受涼風的吹拂。

在整套運動課程大功告成後,大會邀請到藍帶主廚—陳麒文,進行「夏日柚蜜創意料理班」,指導大家利用柚蜜、優格、水果及生菜做成一套簡單美味又低卡的沙拉大餐,補充身體流失的肝醣,讓體力回復卻又不會儲存脂肪,幽默風趣的他在指導的過程中,時常讓大家笑得合不攏嘴。此外,大廚還為大家準備一杯酸甜順口的柚蜜飲,運動後搭配無負擔的美食,選手們各個精氣神十足,相信再跑個10公里都沒問題。

為了讓本次活動劃下完美的句點,「奔月樂跑訓練班」也特別安排抽獎活動,現場抽出十位幸運兒,能夠獲得樂得LOTTO最新自拍神器,讓選手們在「9/19淡水月光路跑」時,拿著它邊跑邊拍,紀錄每個感動瞬間。

報名網址:www.eventpal.com.tw/2015LottoYellowMoon.html

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