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糖尿病已經年輕化 醫警告這10種人有危險竟不自知

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記者鍾志鵬/臺北報導

糖尿病比癌症可怕,令人生不如死。和信治癌中心醫院內分泌科主治醫師周璠醫師,在「奕起聊健康」節目中提出警告,糖尿病愛找這10大高危險族群,5 招預防糖尿病,保命保健康快快學起來。

 ▲周璠醫師強調,要注意自己是不是屬於10大高危險群之一。 (圖/記者陳則凱攝影)

小心有你!糖尿病的10高危險群有這些人

周璠醫師強調,糖尿病是可以預防的,但警告這10大高危險族群更要小心。

糖尿病的10大高風險群

1.有抽菸的人。

2.有多飲酒的人。

3.曾患妊娠糖尿病的婦女。

4.壓力山大的人。

5.有家族病史的人。

6.大於40歲的人。

7.有高血糖、高血壓、高血脂的人。

8.體重過重(最多人)的人。

9.缺乏運動的人。

 ▲周璠醫師強調,要注意自己是不是屬於10大高危險群之一。 (圖/記者陳則凱攝影)

糖尿病的危險族群  符合下列A或B情況者建議快去篩檢

周璠醫師在節目中提出篩檢的必要條件:

A.符合≧2個危險因子者:

1.身體質量指數≧224kg/m²或腰圍男/女≧90/80cm

2.一等親人罹患糖尿病

3.曾罹患心血管疾病

4.高血壓(≧140/90 mmHg)或正接受高血壓治療

5.高密度脂蛋白膽固醇 <35mg/Dl或三酸甘油脂>250mg/Dl

6.多囊性卵巢症候群的婦女

7.缺乏運動

8.臨床上有胰島素抗阻的症狀(例如:重度肥胖、黑色棘皮症)

篩檢結果未達糖尿病診斷標準者,建議至少每3年再檢測一次

B.曾檢查為葡萄糖失耐、空腹血糖偏高、或HbA1c ≧5.7%者,建議每年篩檢。

(資料來源: 台灣糖尿病臨床照護指引)

5招預防糖尿病  超前保命快學起來

周璠醫師表示,糖尿病的併發症對人的影響很大。預防糖尿病這5招要知道。

1.控制血糖、血壓、血脂。

2.維持規律運動。

3.維持理想體重。

4.注意腰圍。

男性小於90公分,

女性小於80公分。

5.懂得紓壓。

周璠醫師也指出,一定要小心吃這個問題,明星食物與地雷食物一定要知道。

 ▲ 周璠醫師強調,吃對東西很重要。(圖/記者陳則凱攝影)

你一定要知道  糖尿病患者的7大明星食物

1.漿果。

2.糙米。

3.山藥。

4.洋蔥。

5.蘋果。

6.苦瓜。

7.地瓜葉。

 ▲ 周璠醫師強調,吃對東西很重要。 (圖/翻攝自pixabay)

你一定要知道  糖尿病患者的5大地雷食物

1.含糖食物。

2.過於軟爛食物。

3.高膽固醇食物。

4 .酒。

5 .高糖水果。

6 .助熱生火、辛燥傷陰食物。

7 .黃豆製品。

 ▲  周璠醫師預防糖尿病重要,施打胰島素可治療。(圖/節目提供)

 ▲ 周璠醫師強調,要注意自己是不是屬於10大高危險群之一。(圖/和信治癌中心醫院提供)

周璠醫師指出,糖尿病患者雖然可以打胰島素控制,但總是一個工,一句重要的老話,預防勝於治療,萬一萬一糖尿病找上你,千萬不要怕治療,要破斧沈舟改變自己的飲食生活習慣,搶救健康。

 

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