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大甲媽遶境4/9晚間起駕 醫列7大行前準備:缺一不可

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記者李鴻典/台北報導

世界三大宗教盛事之一、也是國內最熱鬧的宗教活動,大甲媽祖遶境即將在4/9晚間起駕,展開9天8夜的行程。光田綜合醫院擔任大甲媽遶境醫護團隊數十年,提醒民眾如需跟隨媽祖,務必做好萬全準備,骨科醫師嚴可倫也提醒,遶境需長時間久走,凡事量力而為,以下提供幾點建議,做好行前準備避免造成身體的傷害。

▲光田綜合醫院骨科醫師嚴可倫表示,準備一台輕便的推車能減少傷害,走得更舒適。(圖/光田綜合醫院提供)

一、舒適的鞋子

大甲媽祖遶境全程將近340公里,徒步走完全程,對於體力是極大的考驗,也因此無論是走完全程、或者去參與其中一段,最重要的裝備,就屬於腳上穿的那雙鞋。新鞋子反而比較僵硬,容易產生不舒服甚至磨出水泡,因此建議可以挑選一雙舒適的「舊鞋子」,如果有氣墊、或許自己安裝軟的鞋墊,勢必會讓整個旅程更舒適。

二、簡易的推車

遶境的時間有一個多禮拜,所需要的裝備像是盥洗用品、防寒防曬的衣物,帳篷、3C產品與電池,還有路邊店家與攤販熱情提供的食物和飲水,林林總總加起來也有好幾公斤的重量,若使用背包,不僅會悶出一身汗,時間久了對於肩頸、腰椎、髖膝關節,都是很大的負擔。老經驗的行家,人人都會來一台輕便的手推車。如此一來,將所有的家當都放在推車上,信眾可以走得更舒適、更愉快。而國內的手推車大廠,就位在海線,更是會隨著繞境的隊伍,發送推車、服務信眾,非常熱心。

三、常用藥品

整個遶境的過程,最不缺乏的資源就是食物和水,因為沿途的店家、行號都會擺出攤子、棚子,為信眾準備豐盛的補給。然而每個人的習慣用藥、血糖血壓等慢性病藥,就不是那麼容易取得,因此建議一定要記得準備一個小藥盒,把這些常用的藥物帶在身邊。另外如果本身已經有脊椎退化、關節不舒服的症狀規則服藥,建議在出發之前就先行服藥,以免半路疼痛發作,掃興又難過。

四、量力而為

隊伍裡面,總會有熱心的信眾,開著自家車改裝成的香客專車,服務疲倦的信眾們,甚至還有洗澡車,可以讓信眾洗去一身的疲憊。如果走累了,千萬別硬撐,跟香客專車招招手,上車休息一下、充電之後再出發。如果有筋骨酸痛的問題,不方便跪拜,也不要勉強,用雙手合十來取代,誠意依然不減。

五、求救免拍謝

每年光田綜合醫院總是會安排救護車以及醫護人員隨隊跟行,共同守護虔誠的信眾。如果有不舒服在休息仍不見改善,千萬不要客氣,尋找救護車、以及醫療站的專業協助。信眾特別常見的狀況,就是因為長途跋涉之後,腳底磨出水泡,此時千萬要尋求醫護人員幫忙消毒、抽吸、包紮,以免自己戳破造成感染。

▲每年大甲媽遶境,光田綜合醫院都會派救護車隨行,因此如有不舒服,請記得向專業醫護團隊求救。(圖/光田綜合醫院提供)

六、口罩防疫護口鼻

遶境的過程中,別忘了戴上口罩,既可以做到防疫的責任、也可以在空氣差的時候保護口鼻,還有一定要記得彼此保持安全社交距離。

七、信用卡不如健保卡

在尋求救護車、醫療站協助後仍有身體不適,需要到各地的醫療院所就醫,就必須用到健保卡。嚴可倫醫師表示,就曾經有患者,從台北南下遶境,卻忘了帶健保卡,遶境結束之後,必須再跑一趟南下補辦手續,頗為麻煩。因此千萬要記得攜帶健保卡。

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