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頭皮屑、癢、掉髮好煩人!醫師「內外兼具」2招護毛

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記者簡浩正/台北報導

清明連假過後,季節呈現交替、天氣明顯轉熱,有些民眾開始出現頭皮脫屑、頭皮癢甚至髮根扁塌等惱人頭皮問題,讓人煩惱,到底該如何根治?醫師建議應「內外兼具」。醫師表示,改善頭皮疾病的關鍵在根本養護,若只停留在症狀改善或症狀治療,頭皮問題當然未解,建議民眾日常應持續調理頭皮生態平衡,避免反覆發作;中醫師也建議,若為頭皮發炎、較容易出油者,食補上可吃綠豆、薏仁等食材,可以解毒、治療發炎反應跟止癢。

▲皮膚科醫師黃幼鳴表示,民眾常見頭皮問題為「脂漏性皮膚炎」,跟本身頭皮狀況與體質有關。(圖/黃幼鳴提供)

皮膚科醫師黃幼鳴表示,民眾對頭皮保健相關知識多來自於廣告,其中充斥著不少錯誤迷思,當頭皮疾病找上門,總下意識選擇標榜問題髮專用的洗護髮品,卻忽略了頭皮屑、出油扁塌等外顯問題,其實是頭皮所發出的警訊。應掌握「顧本」原則,從基底養成健康頭皮,才能避免落入頭皮困擾反覆發作的惡性循環。

黃幼鳴說,以臨床來說,診間民眾常見頭皮問題為「脂漏性皮膚炎」,此類惱人頭皮狀況與體質有關,好發在皮膚皮脂腺密度及活性較高的區域,病灶上會出現皮膚發紅發癢、伴隨黃黃油油的脫屑,且容易復發。但不是每個患者都願接受藥物治療,就可參考目前已研發的外用擦劑、洗潤髮品。近年有研究發現,髮品成分如含有咖啡因及人蔘全草萃取物,對毛囊健康、頭髮生長有益。

北市聯醫仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東,則從中醫觀點出發。他說,頭皮其實可看作人第二張臉部皮膚的延伸,診間也發現不少患者的額頭皮膚發紅且脫屑,進一步問診下,才發現已有頭皮問題而不自知;而頭皮與身體一樣,都需要「進補滋養」,可從「內服」、即「吃」著手。一般來說,如孕婦產後出現掉頭髮或失血過多情形,四物湯就是有助補髮食物,平時更可加人蔘或補氣的中藥,變成「八珍湯」或是「十全大補湯」,此對於壓力大、沒精神、容易勞累的上班族來說,也很適合補充。

▲北市聯醫仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,若為頭皮發炎、較容易出油者,食補上可吃綠豆、薏仁等食材,可以解毒、治療發炎反應跟止癢。(圖/記者簡浩正攝影)

他說,身體器官會先維持五臟六腑的運作,身體好、外在就好,民眾年輕時期如10、20多歲時,頭髮沒什麼問題,但3、40幾歲時頭髮就開始掉了,或出現脂漏性皮膚炎、頭皮大出油等,這時就得吃抗發炎食材來控制頭皮發炎;以中醫角度來說,食補就要「清熱」,如吃綠豆、薏仁,或是苦瓜湯、絲瓜湯、蘿蔔湯等都很適合,可解毒、治療發炎反應跟止癢。

另外,吃人蔘可活化頭皮強健髮根,無論內服或外用都有幫助,咖啡因若透過植物萃取,跟人蔘一樣具補充能量功效,可促進頭皮新陳代謝,若根部顧得好、髮質就會變好,頭髮就會亮麗。所以民眾若懶得食補時,市面上也有人蔘加咖啡因的洗髮精可考量使用。

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