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影/山林女神詹喬愉挑戰三鐵 揪運動網紅訓練日常曝光

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影音編輯/徐志秀

台灣第2位登上聖母峰的女性登山家詹喬愉,在年初時收到鐵人三項主辦單位的邀請,上個月完成了人生的初鐵挑戰,她還在YouTube頻道上分享了訓練日常,平時生活忙碌的詹喬愉,只能抓緊空閒時間練習。

▼▲詹喬愉和一輪一起訓練跑步和單車。(圖/三條魚遊來游去 授權)

這次的初鐵她選擇了113km的項目,一公開參賽的消息後,網友們紛紛對平時有在登山訓練的喬愉信心滿滿,覺得登山的人體能很好,玩三鐵一定也沒問題,但喬愉表示這是錯誤的想法,因為「不同的運動使用的肌群或者呼吸調節方式都不同」。而喬愉自認游泳是最不知該如何調適的項目,起初練習時,不知道該如何加快泳速、抓到游泳訣竅,跑步則是需要突破自己的心理障礙,比賽時全程為21公里,要怎麼樣才能讓自己跑得更久,是喬愉在訓練過程中持續學習的地方。

▼▲詹喬愉日前完成了人生的初鐵挑戰。(圖/三條魚遊來游去 授權)

除了賽事訓練班之外,喬愉也與同樣為運動同好,去年已參加過鐵人賽事的「三鐵前輩」一輪相約一起練跑步與單車項目,訓練完後直呼「有人督促才會比較認真,但跟一輪一起練真的好累!」雖然訓練很累人,但有人陪伴下也讓喬愉在準備初鐵的路上不孤單。

▲訓練完後直呼「有人督促才會比較認真」。(圖/三條魚遊來游去 授權)

授權:《三條魚遊來游去》

完整影片連結→https://youtu.be/ohpz8N94KNQ

《三條魚遊來游去》YouTube頻道

《詹喬愉 - 三條魚Tri Fish》Facebook專頁

《三條魚遊來游去》Instagram連結

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