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別當防疫破口!美女護理師警告:「12項關鍵事項」你必做

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生活中心/綜合報導

台灣本土疫情持續升溫,連續幾天增加上百例確診,造成民眾人心惶惶。在這樣的關鍵時刻,誰都不想成為防疫破口,除了勤洗手、勤消毒、配戴口罩,也減少外出機會。對此,知名營養師高敏敏就特別在社群發文提到,「人與人之間的連結,實在不容小覷」,同時分享防疫必做的「12大關鍵事項」,希望民眾能徹底落實,降低病毒殘留的可能,一起努力抗疫,保護好自己及親友。

▲ 高敏敏分享「防疫12大關鍵事項」,希望民眾能好好落實,一起抗疫。(圖/翻攝自高敏敏 營養師臉書粉專)

1.正確有效洗手,沒洗手前切記勿摸眼口鼻,尤其吃東西、揉眼睛或摳鼻孔前一定要先洗手。

2.拱手不握手、保持社交距離,減少病毒透過接觸傳播。

3.密閉空間務必戴好口罩,減少飛沫傳染風險。

4.餐食自己煮或盡量外帶食物。

5.每天吃新鮮蔬果。

6.隨時多喝水,幫助代謝。

7.盡量保持活動量。體力、時間許可的話,可多爬樓梯,增加活動量之餘,也能減少待在密閉電梯的時間。

8.手機、錢包等隨身物品勤消毒,降低病毒附著機率。

9.注重每日清潔,洗澡、洗頭、洗衣服都很重要。

10.盡量避開顛峰時間搭公共交通工具,減少人群接觸。

11.維持室內通風,降低傳染風險。

12.減少進出公共場所,避免人群聚集。

另外,高敏敏也建議,大家可在家門口、玄關處準備垃圾桶、酒精和衣架,在進家門前先用酒精跟濕紙巾將手機、門把和鑰匙都擦一擦消毒,再把手擦乾淨,接著將用過的口罩和濕紙巾丟入垃圾桶,再將外出所穿的外套衣物脫下掛在玄關,最後才進到家裡。此外,一進家門建議直接進浴室洗手、洗澡和洗頭,確實減少病毒殘留在身上的機會。

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