疫情升溫 產婦還要去月子中心?用這招省錢又防疫

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生活中心/綜合報導

新冠肺炎疫情延燒,不斷新增的本土案例引發人心惶惶,家裡有孕媽咪的親人原本是開心準備迎接新成員,現在卻面臨到底該在家裡坐月子?還是選擇月子中心比較安全呢?

這個問題在孕媽咪群體中不斷被討論,畢竟自2020年疫情在全球爆發,大家已經習慣打電話叫外送,尤其孕媽咪歷經懷孕生產後,正是體力和精神最虛弱的時候,萬一群聚感染後果不堪設想,因此,「在家坐月子」不僅方便,更有專門製作月子餐的養護專業人員將餐點直接外送到府,的確省下不少麻煩。然而「坐月子到底是在做什麼?」、「為什麼外國人不用坐月子?」

▲懷孕體內變化 (圖/廣和提供)

對此,婦科保養專家章卉如特別指出:「坐月子就是婦女經過懷孕過程,在生產之後的30天至40天內,生活、飲食、調養休養方式都必須有別於一般日常生活。」也因此過去就曾有網友開玩笑說:「中國人重養生觀念。外國女人沒做月子...老得快!」章卉如以自身龍鳳胎經驗分享:「坐月子是女性健康的一大轉捩點。」過去也曾服務在台生活的外國人坐月子的案例,大受好評。其實,坐月子最講究「飲食」(重要性60%),因為女性在懷孕期間子宮被撐大,內臟經過胎兒壓迫變型;生產後子宮成為真空狀態,內臟因不再受壓迫卻會因此呈現鬆垮狀態,此時腹內空間有努命要收縮回原來樣子的本能;若能在這時正確坐月子助長一臂之力,就有機會讓內臟迅速恢復到原來的彈性、高度及功能,就是所謂的「體質改變」。

▲產婦到底要怎麼坐月子,在孕媽咪之間引起廣泛討論(圖/廣和提供)

另外的40%則是正確的生活方式,包含充足睡眠、避免吹風等等,許多人都以為坐月子期間不能洗頭髮,章卉如進一步說明,坐月子期間一定要清潔頭皮但切勿讓頭皮受涼、受風,只要使用正確清潔方式,還是可以把頭皮毛髮清潔乾淨的。反之,花大把鈔票去月子中心或請月嫂來家裡坐月子,如果沒有遵循正確的飲食生活方式,反而對身體更傷,得不償失。

最後婦科保養專家章卉如也提醒孕媽咪們,防疫期間應盡量待在家裡休息,避免與他人共用餐具以降低接觸風險,非常時期可以使用一次性餐具做到防疫和節約用水。在家坐月子不僅省下住月子中心的高額費用,利用專業月子餐外送服務,可以在家把月子做得更好,同時讓家人參與全部過程,也為孕媽咪分憂解勞,一舉數得。

▲婦科保養專家章卉如 (圖/廣和提供)

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