三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

影/坐床滑手機超母湯! 帥醫示範2招緩解身體痠痛

  • A-
  • A
  • A+

影音編輯/林芳瑜

腰痠背痛是現代人身體經常出現的狀況,長時間的姿勢不良,除了影響體態更有礙健康,日前香港中醫師拍攝影片,向大家示範正確的坐姿,並教導兩個簡單動作,緩解姿勢不良帶來的痠痛。

▲香港中醫師拍攝影片,向大家示範正確的坐姿。(圖/Daniel 劉醫師 授權)

劉醫師表示人體的脊椎骨間有椎間盤作為連結,椎間盤就像「避震器」一樣減緩運動的衝擊,若姿勢不良長期擠壓就會導致「椎間盤突出」,因此大家務必多加留意。劉醫師強調「床是用來躺的,沙發是用來坐的」正確的坐姿可以支撐、保護我們的身體。

▲「床是用來躺的,沙發是用來坐的」正確的坐姿可以支撐、保護我們的身體。(圖/Daniel 劉醫師 授權)

▲劉醫師教導兩個簡單動作,緩解姿勢不良帶來的痠痛。(圖/Daniel 劉醫師 授權)

大數據推薦
熱門人物
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動