【哇潮】低頭滑出雙下巴!免雷射拉皮 教你輕鬆找回瓜子臉

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文/賴不停

隨著手機等3C產品的風行,街上、車上人人都在低頭滑手機,而隨之而來的後遺症也越來越多,其中變「雙下巴」像個米其林身材一樣,更令愛美的人士苦惱不已。(他好像沒下巴XD)

手機、平板電腦帶來的聲光色刺激,不過衍生的低頭族現象也逐漸延燒。新聞報導,一名年輕的粉領族因為長期低頭手機,導致雙下巴、兩頰鬆垮,還被譏為50歲大嬸。門診醫師表示,這類因長時間低頭而使得皮膚產生皺摺、頸紋、雙下巴的民眾,真的愈來愈多了。

唉呀!擺脫不了手機,又不想太早變歐吉桑、歐巴桑到底該怎麼辦?有一個小撇步教你,按照步驟動一動,不用花錢雷射、拉皮,輕鬆擺脫米其林,找回你的尖下巴。

步驟1》將下巴朝天花板抬起到最高(如下圖)。

▲圖/翻攝自YouTube

步驟2》將下顎往前方延伸,要感覺到下巴的拉扯,撐住10秒。(注意下顎和上一張圖不同)

▲圖/翻攝自YouTube

步驟3》然後慢慢低頭約7公分距離(如下圖),然後再抬起下巴,這樣上下擺動約20下。(提醒:不要轉動脖子,維持上下動作即可,記得要將下顎往前方延伸。)

▲圖/翻攝自YouTube

▲圖/翻攝自YouTube

步驟4》最後要結束時,慢慢把下巴往下放鬆(如下圖)即可。

▲圖/翻攝自YouTube

▼影片教學

覺得太簡單嗎?再來試試這支影片的動作「擺脫雙下巴5分鐘術」

★除了運動,醫生提醒,每滑30鐘手機或平板,至少要休息5分鐘。進行以上運動時,建議諮詢家庭醫生,以確保這些練習適合自己。

以上圖、影取自YouTube,若遭移除請見諒。

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