【哇潮】影／手機說明書沒提醒你的事　就是一個Move

文／Fan哥

馬路邊、捷運上、廁所裡，到處都是划手機的低頭族，智慧型手機不斷推陳出新，引發搶購，但是手機再怎麼新潮，包裝盒上的說明書永遠不會警告你，低頭太久容易引發頸椎病變，也不會提醒你，如何保護脖子不低頭划手機，今天這篇就是要來替手機說明書補充建議事項，提醒你如何不傷害脖子，也能快快樂樂、爽爽滑手機。

▲捷運站的低頭族。（圖／資料照）

其實說穿了，保護脖子的關鍵，就只要一個MOVE，那就是「手舉高一點」，抬到大約在下巴前方的位置，抬高視線，否則頭越低，脖子只會承受越大重量，只不過，手抬高了卻容易痠，對此物理治療師就建議了3種抬高風格。

搭車風

拿手機的手肘靠著身體，可讓身體幫忙支撐手臂，另一隻空的手則任你使用，此方式尤適用於搭車時。

▲搭車風姿勢。（圖／翻攝自Sunguts影片）

遊戲風

兩隻手都靠著身體持手機，穩定度更高，適合用在玩遊戲的時機。

▲遊戲風姿勢。（圖／翻攝自Sunguts影片）

優雅風

這個方法其實就是搭車風的延伸，除了一隻拿手機的手肘靠著身體，另一隻手可以充當手機架，讓支撐力量更穩固，看來頗有優雅之姿。

▲優雅風姿勢。（圖／翻攝自Sunguts影片）

▼物理治療師建議的手抬高姿勢，影片來源：YouTube，若遭移除請見諒