降血脂藥吃對嗎？3食物1運動要避免　藥師：恐致肝腎損傷

生活中心／詹婷惠報導

不少民眾正在服用降血脂藥物，然而，服藥有許多需要注意的事項，衛福部食藥署在「藥物食品安全週報」請藥師專業解說，在服用降血脂藥時，建議避開3種食物、1種運動，並提醒民眾，若想要改善高血脂，最重要還是從調整生活習慣做起。

▲專業藥師提醒，在服用降血脂藥時，應避開3種食物、1種運動。（示意圖／Pixabay）

據「藥物食品安全週報」提到，台北市聯合醫院陽明院區藥劑科藥師蘇柏名表示，民眾在使用Statin類降血脂藥品時，葡萄柚汁、燕麥、紅麴等3種食物應當避免，蘇柏名說，葡萄柚汁裡的呋喃香豆素（furanocoumarin）會影響許多此類藥品的代謝，抑制肝臟代謝酵素CYP3A4，讓體內有過高的藥品濃度，且此物質在體內需要很長時間才會被代謝，甚至可達2至3天，進一步增加藥品的副作用。

此外，高纖維的燕麥也會降低藥在腸胃道的吸收率，會讓身體無法獲得足夠的藥量控制疾病，不過，這種物理性的影響，只需要食用時間相隔2至4小時即可避免。

▲高纖維的燕麥，反倒會降低藥在腸胃道的吸收率。（示意圖／Pixabay）

有些民眾為了降血脂會自行購買保健品，最常見就是紅麴，但是，紅麴菌素的結構與Statin類藥品相似，有類似作用，若已經服用降血脂藥品，就不建議額外攝取紅麴類保健食品，兩者併用會使血液中的藥品濃度增加，恐會加重肌肉痠痛、無力等副作用，嚴重恐造成橫紋肌溶解或導致肝腎損傷。

除了飲食要注意，服用降血脂類藥品的民眾，也不建議進行高強度的離心運動，此運動主要利用重量與地心引力對抗，在短時間對身體進行高強度的肌力訓練，若使用Statin類藥品的民眾進行此種訓練，恐引發橫紋肌溶解症，建議改做慢跑、快走、游泳等較和緩的運動。

▲多攝取蔬果，有助血管恢復清澈、健康。（示意圖／Pixabay）

食藥署提醒，想要改善高血脂，最重要的還是調整生活習慣，飲食也要低油、低糖、低鈉，並盡量避免攝取反式脂肪酸，多以植物油取代動物油，多攝取蔬果，維持理想體重，才能讓血管恢復清澈、健康。