《祝你健康》保健知識報你知

健康知識報你知

新年許多民眾把握年節促銷時機,透過網路購買體溫計、醫用口罩、OK繃或紗布等醫療器材,作為居家健康備品。衛福部食品藥物管理署提醒民眾,網路購買醫療器材時應留意相關規定,切勿隨意向來源不明之賣家購買,以免誤觸法規,影響使用安全,破壞過年好心情。...
春節結束後,許多人回到工作崗位卻提不起勁,整天昏昏沉沉、注意力不集中,甚至感到焦躁不安。中醫師邱柏豪表示,這種現象在現代被稱為「假期後症候群」,從中醫角度來看,多半與放假節日期間作息紊亂、飲食過度、氣血運行不暢有關。要讓身心快速歸位,不妨從...
血糖波動大易對血管造成損害,但過年期間難免大魚大肉,怎麼吃是關鍵。家醫科醫師李思賢指出,用餐時採取「碳水化合物最後」的策略,也就是先攝取蔬菜與蛋白質,最後再吃米飯或麵食,有助於穩定餐後的血糖波動,餐後葡萄糖的增幅降低近四成。
起床後到底該先刷牙,還是先吃早餐?牙醫師黃斌洋建議,若時間允許,兩者都做最理想。起床後可先清潔舌頭與口腔黏膜,飯後重點則是刷牙齒與齒縫。此外,早晨牙齒最脆弱,酸性與甜食是「牙齒大魔王」,喝完拿鐵、柳橙汁或吃柑橘、蘋果後務必刷牙,避免牙齒脫鈣...
根據疾管署統計,18日因類流感與腹瀉至急診就醫人數超過6千人次,其中腹瀉群聚案件以「諾羅病毒」為主。營養師曾建銘指出,除了常見的諾羅病毒外,感染輪狀病毒也可能引發腸胃不適。感染期間掌握2大原則「防脫水、腸胃休息」,幫助身體恢復,此外別飲用市...

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