《祝你健康》保健知識報你知

健康知識報你知

時序入秋分,但天氣仍炎熱,高溫會使血壓波動,引發暈眩、頭痛,甚至心血管急症。博田國際醫院神經內科醫師陳琮華提到,中午時段紫外線最強、氣溫最高,對老年人或有高血壓者而言,最容易出現身體狀況,建議外出時,應避開「上午11點到下午3點」。
當內臟脂肪過高時,會增加心血管疾病、糖尿病等風險。家醫科醫師鄧雯心提到,若想減少內臟脂肪,可以選擇富含「蛋白質」、「植化素」、「纖維質」的食物,以蛋白質為例,如雞胸肉、毛豆,不只增肌減脂,還有產熱效應,能夠越吃越瘦。
吃早餐有益健康,但若選錯食物反而可能傷身。無毒教母譚敦慈分享,她的早餐偏向西式,必備蔬菜如毛豆、西洋芹等,還會搭配「雞蛋、無糖優格與地瓜」。由於平時幾乎不吃午餐,她的早餐特別豐盛,不只增加飽足感,也能幫助提升免疫力。
AI(人工智慧)科技浪潮,近年開始全面領航百工百業,甚至被運用到健檢醫療。中心綜合醫院「高階醫學影像中心」整合西門子(Siemens)、Olympus、GE等世界知名高階健檢儀器巨擘,為國内健診業拉開一道先進的Al醫護天際線。醫學中心張程光...
許多人習慣在家囤泡麵,尤其颱風天更是必備,不過也有人擔心,吃太多恐傷身。營養師高敏敏提到,泡麵麵體並未添加防腐劑,也不會造成禿頭問題,反而應注意「高油、高鈉」,容易導致肥胖,對腎臟、血壓造成負擔,還有「營養不均衡」、「容易水腫」,並分享4個...

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