54歲JYP公開凍齡秘訣嚇壞女兒！超狂臉部瑜伽曝光　網友笑翻：這我不行

韓流天王、JYP娛樂創辦人朴軫永（JYP）近期帶著新歌《WET》回歸，54歲的他不只舞台魅力依舊，精實身材也讓人驚艷。身高182公分、體重74公斤，體脂率更僅9.2%，整個人看起來相當自律；加上多年來外貌變化不大，讓不少網友直呼根本像「凍齡」。

而朴軫永維持狀態的方式也很特別，他日前登上韓國綜藝節目《全知干預視角》，公開自己的日常保養習慣，透露自己平時不靠電波拉提、雷射等醫美療程，而是每天固定做「臉部瑜伽」，透過臉部肌肉伸展維持狀態。

朴軫永表示，自己平時不會特別跑皮膚科保養，也沒有接受電波、雷射等醫美療程，而是把臉部肌肉伸展當成日常習慣。他認為，反覆讓臉部肌肉收縮、放鬆，可以幫助活動臉部肌肉，因此多年來一直持續進行。

他的「臉部瑜伽」共有3個主要動作，而且每個動作看起來都相當有戲。

第一招是先讓臉部肌肉「集中」。朴軫永會先噘起嘴巴，以人中為中心，將臉部肌肉盡可能往中央收縮，接著再把嘴巴大幅張開，讓五官和臉部肌肉完全向外舒展，透過反覆收縮、放鬆來伸展臉部。

第二招則是將臉部往上下方向拉伸。示範時，他會把嘴巴盡量往下延伸，同時眼睛往上看，做出類似猩猩或狒狒的表情。朴軫永還笑說，自己曾經做這個動作把女兒嚇到，不過即使表情看起來相當浮誇，依舊是他每天固定會做的伸展。

最後一招則是針對下巴和頸部。朴軫永會微微抬起下巴，露出「裂齒笑」的表情，同時用力將嘴角往左右兩側拉開，藉此伸展下巴及頸部肌肉，也讓唇周肌肉跟著活動。

雖然整套動作做起來表情相當猙獰，甚至有點像在「做顏藝」，但節目主持人和來賓實際跟著做過後，都表示臉部肌肉確實有充分伸展，做完也感覺相當放鬆。朴軫永則透露，自己每天會完整進行3輪，早已成為生活中固定的一部分。

近年「臉部瑜伽（Face Yoga）」在國外逐漸受到關注，主要是透過臉部肌肉的收縮與伸展，增加肌肉活動度，同時幫助放鬆長時間處於緊繃狀態的表情肌。部分小型研究指出，持續且規律進行臉部運動，可能有助於增加部分臉部肌肉厚度，使臉部線條看起來較為飽滿；適度搭配按摩及伸展，也可能促進局部血液循環，帶來放鬆效果。

不過，目前相關研究仍相對有限，醫學界尚未證實臉部瑜伽具有明確的拉提、緊實、抗皺或逆齡效果，因此比較適合把它視為日常保養、伸展及放鬆的一種方式。想維持良好膚況，除了可以培養適合自己的保養習慣，也別忘了做好防曬、均衡飲食、規律運動、充足睡眠，搭配健康生活作息，才能從日常一點一滴維持身體與肌膚狀態。