啦啦隊女神減肥出事了！一天吃一餐狂瘦5公斤　健檢驚見神經老化到81歲

樂天桃猿啦啦隊團長壯壯（沈立心）擁有亮眼外型與纖細身材，背後卻曾為了維持體態，嘗試過激進的減肥方式。她近日上節目《醫師好辣》分享過去瘦身經歷，透露曾經從一天吃兩餐改成只吃一餐，甚至靠軟糖、棒棒糖充飢，短短時間雖然成功減掉5公斤，身體卻接連亮起警訊，健康檢查更發現自律神經失調，神經年齡竟老化到81歲，讓她嚇得趕緊調整生活方式。

壯壯坦言，身為啦啦隊成員，難免會面臨外界對身材的要求，因此曾經為了瘦身採取嚴格飲食控制。原本一天吃兩餐的她，後來乾脆減少到只吃一餐，晚上如果餓到受不了，就會拿軟糖來吃，包包裡也隨時準備棒棒糖，讓自己在工作或上通告時能夠維持精神。

她回憶，當時會覺得含著棒棒糖多少能補充一點糖分，讓自己有力氣繼續工作，沒想到長期攝取不足，身體很快就出現問題。

壯壯透露，持續這樣的飲食方式約3個月後，身體抵抗力明顯下降，幾乎每天都在感冒，只要身邊有人咳嗽，自己很快就會被傳染，甚至嚴重到需要到醫院打點滴。眼看健康狀況越來越差，她開始擔心減肥反而把身體搞壞，於是花了7、8萬元進行從頭到腳的健康檢查。

雖然檢查結果顯示身體機能大致正常，但進一步檢測卻發現她有自律神經失調的問題，神經年齡更被測出已老化到81歲，讓她相當震驚。醫師也提醒，壯壯的身體即使在睡眠期間也沒有真正放鬆，長時間處於焦慮、亢奮的狀態，並未獲得充分休息。

經過醫師提醒後，壯壯不敢再像過去一樣進行高強度重量訓練，改為在家進行超慢跑，並重新調整運動強度與生活步調。經過一段時間的調整，她的身體狀況才逐漸好轉，晚上也終於能夠睡得比較沉。