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睡眠品質
蔡依林Podcast《Pleasure Talks》首集昨晚上線（圖／凌時差音樂提供）
蔡依林1習慣助減重氣色好 研究證實防變胖
44歲藝人蔡依林多年來始終維持良好體態，近日更公開作...
2025/08/19 11:14
夏天,曬太陽,曬斑。（示意圖／PIXABAY）
太熱也會情緒中暑？醫揭氣候型憂鬱症警訊
炎炎夏季，台灣高溫與高濕的天氣不僅考驗體力，也對心理...
2025/07/27 21:37
失眠,睡眠,睡覺(圖/pixabay)
他頭痛憂腦瘤！找不出病因 1隱形元凶釀禍
失眠不只害精神變差，甚至會造成身體疼痛。精神科醫師陳...
2025/07/18 13:45
50歲以上的民眾常有睡眠問題，躺在床上反覆難眠。／秀傳醫院授權提供
妻提分房睡　醫揭這年紀後睡眠問題真相！
隨著年紀的增長，真的會越老越睡不好？在中部有一實例，...
2025/06/08 07:28
全球中央解讀失眠課題COVID-19疫情肆虐2年多，睡眠問題成為全球流行病，威脅著將近一半人口的健康和生活品質，成為各國不得不嚴肅面對的公衛議題。10月號「全球中央」雜誌為你解讀困擾現代人失眠課題。中央社 111年10月1日
睡不著真兇竟是它！5食物養好「腸腦軸」
你是否常常翻來覆去睡不好，早上醒來還是覺得超累？問題...
2025/05/26 11:44
現代人生活壓力大，晚上又睡不好，久而久之，可能造成情緒低落，就連腦筋也變得不靈光，身體不知不覺丟了健康。
選對枕頭救頸椎！專家建議：選石墨烯材質
現代人生活壓力大，晚上又睡不好，久而久之，可能造成情...
2025/05/19 16:00
睡覺,打呼,打鼾（圖／翻攝自Pexels）
中醫揭打呼「4大主因」：是健康警訊
許多人睡覺都會打呼，而打呼不僅會影響自己及枕邊人的睡...
2025/05/08 15:31
保險女業務外遇偷吃男主管，兩人多次無套性愛，還傳露骨訊息。（示意圖，Pixabay）
夫妻分房睡會影響感情？過來人曝1關鍵
夫妻結婚後若睡眠習慣不同，容易發生爭吵，甚至許多人因...
2025/04/22 00:31
睡眠(圖／pixabay)
一覺到天亮≠睡得好！「這樣睡」才真提神
一般認為，睡得好就是「一覺到天亮，完全沒醒來」，但現...
2025/02/20 10:29
闖入,開門,旅館,飯店（示意圖／Pixabay）
為何飯店都給四個枕頭　驚人答案曝
入住飯店的客人常常會注意到，雙人床上總是擺放四個枕頭...
2025/01/07 13:17
睡得好壓力自然會少！ 醫揭3招翻轉「高壓體質」：不只運動有用(圖/潮健康)
睡得好壓力自然少！醫揭3招翻轉高壓體質
中壯年肩負家庭、職場與社會的重擔，壓力相對沉重。若長...
2024/10/02 18:35
名家專用／有網友提醒「老化是自然現象」，呼籲大家保持開放心態，並以良好的生活習慣與適當運動為主、抗老產品為輔，才能從根本上保持身心靈的年輕狀態。（勿用）
「初老症狀」排行榜！你也有這些困擾嗎？
隨著年齡增長，無論身靈或心靈都會經歷一些微妙的變化，...
2024/08/23 09:35
8步驟讓睡眠成為「抗癌利器」！ 名醫分享高品質睡眠關鍵：不只聽白噪音有用
8步驟用睡眠抗癌！名醫曝高品質睡眠關鍵
你有沒有想過，為什麼一個良好的睡眠品質對於遠離癌症、...
2024/08/16 16:57
棉被,冷,睡覺,女子,女孩（示意圖／Pexels）
「6類食物」睡前別吃！抗癌神菜也上榜
現代人生活繁忙、壓力大，若加上睡眠品質不好，恐對身體...
2024/08/01 11:46
鼻塞、流鼻水、擤鼻涕、咳嗽、過敏、感冒（示意圖／資料照）
鼻塞長期用嘴呼吸傷身！醫：4危害找上門
許多人在睡覺時容易鼻塞，又或是呼吸聲音很大、經常需要...
2024/05/06 18:07
褪黑激素,睡眠品質,睡眠手環
睡眠好煩惱少　藥師分享關鍵3要素
你睡得好嗎？ 現代人生活節奏急促，睡眠問題成為普遍面...
2024/01/30 06:00
-刷牙-
刷牙恐干擾一夜好眠　專家曝3睡前NG行為
每天晚上要入睡前的你，通常都在做什麼呢？許多民眾都會...
2024/01/26 07:46
B群（Pixabay）
別再傻傻買綜合B群！醫公開B群隱藏版功效
維生素B群有助於提振精神、提升入睡速度與睡眠品質、促...
2023/08/16 06:36
睡覺,睡眠,裸睡 （圖／Pixabay）
「吃褪黑激素」真能幫助睡眠？專家解答了
褪黑激素主要用於調節人體生理時鐘，一般都會在晚上分泌...
2023/05/03 08:29
失眠,睡眠,睡覺,
半夜醒別拿手機看時間　醫曝1舉恐胖5公斤
根據美國國家睡眠基金會（National Sleep...
2023/05/02 00:07
睡眠 失眠 房間 夜燈(示意圖／Pixabay)
臥室掛這2物慘了！命理師：恐犯血光之災
對許多人來說，辛苦工作一天後最享受的時光莫過於躺在床...
2023/02/17 05:22
休克 昏睡 睡覺 (示意圖／翻攝自Pixabay)
記得夢境＝沒睡好！睡眠品質「4條件」
睡得著但睡醒還是很累，這樣就算是睡眠品質不好！中醫師...
2023/02/15 06:30
睡覺,睡眠,賴床,起床,圖／翻攝自pixabay
別再設整排鬧鐘　醫曝2後果：對健康有害
對於許多愛賴床的人來說，總是得多調幾個鬧鐘才有辦法把...
2022/12/20 08:50
Pixabay
噁！床單3週不洗　竟比這種東西還髒
經濟合作與發展組織（OECD）的研究指出，人的一生中...
2022/12/04 16:45
草根影響力新視野
破除睡不好原因　就能一覺到天亮！
「不是都是一覺到天亮的睡眠嗎？為什麼這幾個禮拜都很難...
2022/11/29 13:35
造成睡眠障礙的原因有五種，中醫師康涵菁一一解說
五種原因造成睡眠障礙　你踩雷了嗎？
失眠包括「入睡困難」、「中途醒來難再入睡」、「早醒」...
2022/11/29 11:00
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研究顯示：睡眠品質差增加青光眼風險
睡眠品質差，會影響一個人的情緒、學習能力和判斷力。不...
2022/11/14 09:08
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嘴巴貼膠帶　會讓睡眠品質更好嗎？
最近TikTok 上流行一種睡覺方式 ：用膠帶將嘴巴...
2022/10/17 09:36
０
睡前還在玩手機？研究：手機藍光影響睡眠品質
你也喜歡睡前玩手機嗎？躺在被窩裡，一片黑暗中手機的螢...
2022/09/27 18:32
睡覺,起床,時鐘,鬧鐘（示意圖／Pixabay）
鬧鐘按掉再睡一下？越睡越累又傷腦
許多人最討厭的時刻莫過於睡到一半被鬧鐘吵醒，不少人也...
2022/08/19 08:20
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