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李思賢
減重(示意圖/翻攝自pixabay)
都錯了！肚子餓就要吃 醫:多吃它們就能瘦
許多人將減重做為終生志業，不免要對抗飢餓感。醫師李思...
2025/07/24 13:36
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
不是青花椰！它降血壓、抗發炎還能抗癌
台灣約有529萬人罹患高血壓。醫師李思賢推薦，芹菜對...
2025/07/24 08:56
降血糖運動(示意圖/翻攝自pixabay)
不是超慢跑！「1運動」延壽 燃脂又防骨鬆
現代人越來越重視健康，但工作繁忙，運動更需講求效率。...
2025/07/23 12:24
調味料，醬油，味噌，糖，鹽，橄欖油　圖／pixabay
橄欖油不能油炸？「驚人真相」：它最健康
橄欖油有益健康，為人所知，但很多人認為，橄欖油不適合...
2025/07/15 15:24
日本山梨縣北斗市,上班族,社群網站上,台灣健身房老闆,投資,加密資產,警方,戀愛詐騙（圖／Pixabay）
上班族必看！1運動燃脂又增肌:超高效訓練
現代人時間有限，又希望運動能同時提升肌力與心肺，醫師...
2025/07/13 18:18
猝死，胸悶,胸痛,心血管疾病（圖／翻攝自pixabay）
大家都中！1行為害人糖尿病、心梗、罹癌
久坐危害健康。醫師李思賢表示，久坐會增加罹患慢性病的...
2025/07/10 11:40
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
都錯了！血糖正常仍恐糖尿病 1數字更重要
提及糖尿病，一般人會想到空腹血糖過高，若在安全範圍內...
2025/07/08 19:00
早餐 早午餐 早餐盤 示意圖／pexels
別起床就吃早餐！黃金時段才穩血糖、減肥
現代人生活忙碌，一起床就趕著上班，不是直接略過早餐，...
2025/07/08 08:26
蛋白質,蛋,雞蛋,鮮奶,牛奶（圖／翻攝自pixabay）
低碳飲食＝養生？研究揭「驚悚答案」！
近來流行高蛋白低碳水飲食法，但醫師李思賢表示，近期小...
2025/07/05 10:05
吃蛋血管病1200
高蛋白=健康？「驚人答案」曝:這樣吃才對
現代人追求抗老化。醫師李思賢表示，長基因轉錄退化（G...
2025/07/04 13:30
醫師黃軒說明老人味的由來與避免方法。（圖／取自黃軒的臉書）
老人味洗不掉 「清爽秘方」曝：1飲料有效
許多人過中年後會飄散「老人味」，即油耗味。醫師李思賢...
2025/07/04 08:25
麵,麵條,澱粉,精緻澱粉 （示意圖／翻攝自Pixabay）
白天「1時段」吃澱粉最好！減脂又穩血糖
一般人擔心碳水化合物會導致肥胖，醫師李思賢表示，碳水...
2025/07/03 15:18
因不耐香港等待排診過久，65歲男子飛來台灣進行「攝護腺拉提手術」，終於解決頻尿困擾。（圖／顧家醫療）
蔓越莓汁防感染？醫4字解答！揭慘烈下場
很多女性飽受泌尿道感染的困擾，一般常提到抗生素治療或...
2025/06/25 16:00
大腦。（示意圖／PIXABAY）
不用睡覺 1招快速放鬆、增腦力:8分鐘就好
現代人工作繁忙、生活壓力大。醫師李思賢推薦一款高效放...
2025/06/24 08:00
▲油,油品,食用油,沙拉油,調和油,橄欖油。（示意圖／翻攝自Pixabay）
比糖還毒！「這種油」害糖尿病暴增4000倍
大家總以為健康的敵人是糖，卻忽略了更可怕的「隱形殺手...
2025/06/20 21:53
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
減重也能吃大餐！醫狂灑「1物」防血糖飆
減重期間若遇到親友邀約吃大餐，很是困擾。醫師李思賢表...
2025/06/08 12:44
優格,優酪乳,牛奶(圖/pixabay)
強過牛奶、豆漿！「1飲品」控血糖又護肝
牛奶、豆漿是早餐的健康飲品，不過醫師李思賢還推薦另一...
2025/05/12 09:40
相撲選手,日本。（示意圖／PIXABAY）
相撲「胖卻健康」驚人關鍵！普通人學不來
相撲選手雖體重過重，但身體普遍相當健康。家醫科醫師李...
2025/05/08 12:29
運動,體育,晨跑,跑步,馬拉松,公園,女生,馬路(來源: https://pixabay.com/photos/running-woman-race-athlete-sport-4782722/)
他超慢跑卻血糖失控！醫揪關鍵：一堆人中
餐後運動有助於穩定飯後血糖，不過，醫師李思賢表示，一...
2025/05/05 09:46
全面採取健康生活型態者較長壽，保持五種健康行為的民眾平均可多活7.13年，並減少28.12%的年度醫療支出。（圖／臺北醫學大學提供）
122歲人瑞的長壽祕訣曝！真的太讓人意外
根據紀錄，法國女性卡門（Jeanne Calment...
2025/04/24 10:33
豆腐(圖/pixabay)
「2豆腐」是熱量炸彈！像吃油 很多人誤踩
許多人減重時，會選擇吃低脂高蛋白食物，例如豆腐，不過...
2025/04/23 15:01
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
不是血糖！1指數過高會糖尿病：快去檢測
提到糖尿病，一般會聯想到肥胖或吃太多碳水化合物導致，...
2025/04/23 10:39
羽衣甘藍,十字花科。（示意圖／PIXABAY）
「1零食」防癌又減重 醫激推：還能抗病毒
嘴饞想吃餅乾，又擔心變胖，讓人傷透腦筋。家醫科醫師李...
2025/04/18 12:45
油(圖翻攝自/pixabay)
不是牙線！刷牙前多做1事 排毒、降牙菌斑
網傳「用油漱口」助排毒，真的有用嗎？家醫科醫師李思賢...
2025/04/10 12:23
老人,老年人,長輩,白髮,高齡(圖/pixabay)
抗老祕訣！醫揭「1關鍵」 還防癌、穩血糖
身體每天承受各種壓力，容易產生自由基攻擊細胞。家醫科...
2025/04/09 11:19
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
掌握「2原則」吃魚！護腦還不怕重金屬
吃魚可維持認知功能、預防失智，但有些人擔心魚肉恐有重...
2025/04/06 12:52
糖尿病(示意圖/翻攝自pixabay)
皮膚癢罹「糖尿病」 醫揭「少吃2物」逆轉
長期飲食習慣不良和缺乏運動，容易造成糖尿病問題。家醫...
2025/04/03 15:36
減重,減肥(圖/pixabay)
他晚餐戒2物　血脂狂降78%！還激瘦13公斤
不當飲食會重創健康。醫師李思賢表示，一名中年男子原本...
2025/03/30 11:11
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
吃油會變胖？「這1物」才會！讓人不設防
許多人以為「吃油會變胖」，但醫師李思賢表示，但現實中...
2025/03/27 12:50
優格,甜食,甜點(圖/pixabay)
3加工食品很健康 醫推：解便秘、增免疫力
減重強調吃原型食物，認為加工食物是健康殺手。家醫科醫...
2025/03/07 16:55
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