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李思賢
麵線羹胰癌1200
醫示警：別再用3種餐具！恐默默吞致癌物
日常進食都要使用容器來盛裝，但小心你使用的鍋碗瓢盆可...
2026/06/19 10:08
血液,血管。（示意圖／PIXABAY）
血脂狂飆！肥肉不是大魔王 醫揪「4元凶」
若三酸甘油脂偏高，恐增加心血管疾病等風險。家醫科醫師...
2026/06/17 15:37
上班族,OL,小資女。（示意圖／PIXABAY）
「大腦高效運作時機」曝！錯過只是白做工
現代生活需要大量腦力，但醫師李思賢表示，研究指出，一...
2026/06/15 11:05
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
醫曝6招預防糖尿病！「這款」躺著就見效
糖尿病嚴重危害健康，會導致腎衰竭等併發症，而胰島素阻...
2026/06/14 11:47
睡覺,睡眠。（示意圖／PIXABAY）
睡覺能排毒！做3事排除重金屬 降失智風險
許多人一提到「排毒」，都直覺聯想到肝臟，但人體的排毒...
2026/05/28 15:01
蒸火鍋新招1230
吃鍋1壞習慣恐害癌症找上門！4招遠離風險
隨著火鍋、熱茶等飲食文化盛行，民眾對「燙口」食物的接...
2026/05/26 15:07
魚類(圖／pixabay)
吃錯傷身！醫推4種魚 汞含量與鮪魚差50倍
適量攝取深海魚，有助於補充Omega-3脂肪酸，但若...
2026/05/21 15:23
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
簡直喝糖水！醫親證「1清淡食物」飆血糖
糖尿病多因飲食或胰島素效能不佳，致血糖值過高，進而危...
2026/05/21 07:45
秋刀魚爆貴1200
沙丁魚斷食暴紅　這款平價魚Omega-3高2倍
國外「沙丁魚斷食法」暴紅，家醫科醫師李思賢分享，一名...
2026/05/19 10:26
下樓梯,運動(圖/pixabay)
超慢跑血糖卻失控！醫曝關鍵：忘做1事了
超慢跑運動成本低、對身體負擔較小，又能增加心肺功能，...
2026/05/11 11:12
老人。（示意圖／PIXABAY）
不吃補 116歲嬤能打橋牌 1句話揭長壽關鍵
若想健康長壽，除了均衡飲食與規律作息外，保持良好心態...
2026/05/10 12:38
沙丁魚罐頭。（圖／翻攝自Pixabay）
沙丁魚斷食法精神變好　醫：3種魚也有效
國外「沙丁魚斷食法」暴紅，家醫科醫師李思賢分享，一名...
2026/05/04 13:39
血管，膽固醇，示意圖。(圖／Pixabay)
都錯了！吃油膩不會飆血脂　它才是禍首
很多人一見三酸甘油酯偏高，第一個反應是戒除全部的油脂...
2026/04/30 10:06
低頭族,疲憊,上班族,肌肉痠痛,全身痠痛,公主病,肩膀,肩膀痠痛,腰痠背痛,肩頸痠痛（示意圖非新聞當事人／記者楊晴雯攝）
右肩痛恐是脂肪吃太多　醫：肝膽承受不了
脂肪攝取過量，會導致身體發出三種警訊！醫師提醒，其中...
2026/04/28 13:10
早餐。（示意圖／PIXABAY）
她不吃早餐被同事唸！醫見菜單地雷狂搖頭
選擇早餐時，關鍵不在於「有沒有吃」，而在於是否吃對食...
2026/04/27 11:01
肝癌、傷肝、肝臟、肝病、肝炎 示意圖／AI生成
他嚴重肝發炎　「1蔬菜」吃4週就明顯改善
綠花椰菜等十字花科蔬菜被視為「抗癌神菜」，未成熟的青...
2026/04/26 12:43
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
不用戒澱粉！「1進食習慣」血糖峰值降40%
不少人為了健康，相當注重飲食結構，但進食順序同樣重要...
2026/04/23 10:16
茶葉,綠茶,兒茶素_pixabay
醫揭6行為「每天吞塑膠」　喝瓶裝水也中
「你每天吃進去多少塑膠？這些數字可能讓你不舒服」，家...
2026/04/22 11:18
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
吃5水果增「1好菌」！可降膽固醇、抗發炎
如果想要健康，除了飲控、健身之外，照顧腸道也很重要。...
2026/04/16 15:38
大餐、美食、工具人、買單、吃飯、飯局／Pixabay
10克纖維穩血糖、抗發炎 醫曝4食材最實用
現在人飲食精緻又長時間久坐，時間久了容易導致血糖不穩...
2026/04/09 15:28
台灣民眾常吃的鹹酥雞、炒飯或湯品，多數使用大豆油、葵花油、玉米油及菜籽油等精煉植物油。（示意圖／報系資料照）
吃鹹酥雞6年才從身體消失！1代謝物恐致癌
現代人外食常用的種子油富含亞油酸，攝取過量恐增加發炎...
2026/04/08 01:00
水腫,翻攝自pexels
失智、糖尿病共同元凶 胰島素阻抗9徵兆曝
現代許多慢性病，包含肥胖、糖尿病、心血管疾病及失智，...
2026/04/05 18:00
麵包、歐式麵包　示意圖／unsplash
早餐換吃麵包體重真的掉了！健檢卻亮紅燈
家醫科醫師李思賢分享了一個讓人意外的臨床案例：一名4...
2026/04/04 22:55
大屁股、肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、身材、棉花糖女孩 (示意圖／PIXABAY)
胰島功能剩8%　她做3事救回60%、血糖降半
願意回頭就有機會！初日診所控糖減重門診醫師李思賢發文...
2026/04/04 20:54
腰痛,久坐,坐姿_品汎攝
運動也沒用！久坐增早死風險 醫曝1招保命
現代人工作忙碌，常常處理事情一坐就是好幾個小時，等到...
2026/03/31 16:49
炒泡麵配角泡菜熱賣　自開生產線量販 SOT 炒泡麵,泡菜,生產線
顧腸胃吃泡菜「選韓式or台式」？醫曝正解
不少民眾都會透過泡菜等發酵食品來保養腸道，不過泡菜又...
2026/03/29 13:07
早餐（圖／翻攝自pixabay）
早餐改吃1類體重降　3個月後健檢數字惡化
一名41歲男性發現早餐改吃澱粉，體重會略下降，然而3...
2026/03/29 10:18
專家提醒，晨間僵硬及發炎性下背痛持續3至4個月，可能是罹患僵直性脊椎炎，應盡速就醫診治以免延誤病情。（示意圖／記者楊晴雯攝）
吃多「1成分」恐慢性中毒　WHO籲全面消除
反式脂肪別吃太多！初日診所減重暨家醫科醫師李思賢在2...
2026/03/27 17:00
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
不吃肉也超飽！5食物更耐餓：這顆飽6小時
很多人覺得「沒吃到肉，就沒有吃飽的感覺。」但醫師李思...
2026/03/22 11:01
糖尿病　血糖　示意圖／pexels
臉上7徵兆＝早期糖尿病！眼袋、長斑慘了
全台有近300萬名糖尿病友，等到抽血確診時，長期高血...
2026/03/18 07:58
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