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胰島素
-公務員-上班族-
餐後坐著「1動作」　專家：血糖最多降52%
現代人工作忙碌，常常處理事情一坐就是好幾個小時，但小...
2026/06/11 12:25
血糖(圖翻攝自／pixabay)
不只少吃甜食！3習慣穩血糖 睡不好恐傷心
若長期血糖控制不佳，恐增加中風、心肌梗塞等心血管疾病...
2026/06/03 12:10
醫師,醫生,醫院,就醫,圖／翻攝自Pixabay
2位網紅醫師社群開戰　一票醫護全看傻
網紅醫師「蒼藍鴿」吳其穎近日表示，如果想要減重、減少...
2026/06/02 16:10
憋尿,排尿,小便,尿尿,陰莖,尿道炎,泌尿科,攝護腺炎（示意圖／記者楊晴雯攝）
天天「吃1物」！醫：攝護腺肥大風險增38%
不少男性上了年紀後，開始出現頻尿、夜尿或排尿不順等問...
2026/05/29 22:35
荔枝。（示意圖／PIXABAY）
嬤每天吃1水果 血糖飆高害昏迷！空腹別吃
夏天是台灣荔枝的產季，但食用時需注意攝取分量。營養師...
2026/05/26 16:08
睡覺,睡眠,賴床,起床,圖／翻攝自pixabay
睡太久恐得糖尿病！營養師曝最佳睡眠時數
睡太少傷身大家都知道，但「睡太多」恐怕也不行。研究指...
2026/05/22 12:35
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
簡直喝糖水！醫親證「1清淡食物」飆血糖
糖尿病多因飲食或胰島素效能不佳，致血糖值過高，進而危...
2026/05/21 07:45
適量攝取優質蛋白質，有助維持肝臟機能與脂質代謝。（示意圖／Pexels）
盲目補高蛋白≠健康！醫：1族群最危險
隨著全民健身與減重風氣蔚為主流，許多人將「餐餐雞胸肉...
2026/05/18 15:33
手術,開刀。（示意圖／PIXABAY）
「這類人」脂肪肝超慘　大增2倍肝癌風險
一般認為，脂肪肝是胖子才有的問題，但醫師邱筱宸表示，...
2026/05/10 09:39
珍珠奶茶,珍奶,手搖飲
蜂蜜、黑糖沒比較健康！這款糖是肝臟殺手
現代人幾乎人手一杯手搖飲，不少民眾即使知道含糖飲料對...
2026/05/07 22:58
山藥。（示意圖／PIXABAY）
40歲女越減越肥 「1澱粉」穩血糖、降食慾
山藥雖是碳水來源，不過適量食用，有助於穩定血糖，甚至...
2026/05/02 12:09
糖尿病(示意圖/翻攝自pixabay)
不是太甜 2惡習害血糖飆 糖尿病風險增38%
現代人飲食過於精緻，加上普遍缺乏運動，容易增加罹患糖...
2026/05/01 12:08
大雪要吃苦1800
「1蔬菜」是穩糖王 專家：可燃脂、助代謝
不少人怕吃苦瓜，但其實它含有豐富營養。營養師陳珮淳表...
2026/05/01 11:10
走路、散步 （示意圖／unsplash）
走路多1習慣降內臟脂肪 糖尿病患驚人變化
「走路」不受時間、場地限制，是最簡單、也幾乎零成本的...
2026/04/29 23:32
減重,減肥(圖/pixabay)
「少吃多動」害更胖 多吃2食物消內臟脂肪
許多人認為「少吃多動」就能減重，實際上可能影響代謝，...
2026/04/26 15:52
肝癌、傷肝、肝臟、肝病、肝炎 示意圖／AI生成
他嚴重肝發炎　「1蔬菜」吃4週就明顯改善
綠花椰菜等十字花科蔬菜被視為「抗癌神菜」，未成熟的青...
2026/04/26 12:43
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
糖友注意！胰島素用錯恐昏迷　這招救一命
血糖僅剩40mg/dL！ 台北一名70歲糖尿病老翁，...
2026/04/23 14:45
糖尿病　血糖　示意圖／pexels
「1減糖行為」反害身體發炎！害人糖尿病
添加糖的危害為人所知，但代糖也未必健康。醫師邱筱宸表...
2026/04/23 14:31
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
兒科醫見孩脖子1異常：恐糖尿病前期徵象
小兒科醫師陳如瑩發文分享，曾有國小五年級的孩子來看診...
2026/04/21 22:43
走路、散步(示意圖／pixabay)
「走路+做1事」增肌、抗發炎 多燒3倍熱量
不用跑步也能瘦！減重醫師蕭捷健指出，研究顯示，走路時...
2026/04/20 19:43
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
吃不多肚子卻變大？營養師揭8大惡習
不少人平時吃得不多，肚子上的脂肪卻持續增加，且變得越...
2026/04/18 11:00
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
吃5水果增「1好菌」！可降膽固醇、抗發炎
如果想要健康，除了飲控、健身之外，照顧腸道也很重要。...
2026/04/16 15:38
肥胖 減肥 腰圍 內臟脂肪 示意圖／pixabay
減不掉內臟脂肪！「補充1維生素」穩血糖
不少人減肥會控制飲食加上規律運動，但為什麼內臟脂肪還...
2026/04/10 16:17
麵包、歐式麵包　示意圖／unsplash
早餐換吃麵包體重真的掉了！健檢卻亮紅燈
家醫科醫師李思賢分享了一個讓人意外的臨床案例：一名4...
2026/04/04 22:55
大屁股、肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、身材、棉花糖女孩 (示意圖／PIXABAY)
胰島功能剩8%　她做3事救回60%、血糖降半
願意回頭就有機會！初日診所控糖減重門診醫師李思賢發文...
2026/04/04 20:54
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
她超瘦卻高血糖！醫曝原因：很多人中
提到高血糖，一般會想到過重、吃太多、胰島素阻抗，但醫...
2026/04/01 17:06
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
糖尿病3大元兇恐害血糖狂飆　久坐也上榜
糖尿病是國人常見的慢性病之一，但不少人感到疑惑，為何...
2026/04/01 08:00
肥胖是慢性病(示意圖/翻攝自pixabay)
無糖還得糖尿病？營養師揭身體實情
很多人努力控制甜食、手搖飲選無糖，仍在健檢中發現血糖...
2026/03/31 18:25
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
名醫也糖尿病前期！靠4招逆轉：不用減肥
糖尿病是國人十大死因之一，每年有近萬人因糖尿病死亡，...
2026/03/28 17:34
醫師建議，為維持良好睡眠品質與代謝健康應盡量保持睡眠環境黑暗。（圖／資料照）
開燈睡覺出事了？20歲女女體重破百公斤
現代社會中，不少人受到睡眠品質不佳或失眠困擾，良好睡...
2026/03/25 00:48
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