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蔡明劼
水果攤。(圖/Pixabay)
水果該早上或晚上吃？醫破解9大迷思
不少民眾擔心水果太甜會傷身，甚至有人被告知糖尿病、脂...
2026/06/04 22:33
減重(示意圖/翻攝自pixabay)
不用節食！「4習慣」降血脂血糖、不復胖
瘦瘦針成為潮流，但醫師蔡明劼表示，一項刊載於頂尖期刊...
2026/06/03 12:15
孫淑媚受邀擔任台鋼雄鷹主場開球嘉賓，一系列凍齡美照引發熱議。（圖／翻攝自臉書）
學孫淑媚補膠原蛋白？靠2食物皮膚恐變脆
45歲藝人孫淑媚因凍齡美貌引發熱議，日前她親自曝光保...
2026/06/01 11:54
棉被,冷,睡覺,女子,女孩（示意圖／Pexels）
研究曝黃金睡眠時間！睡錯恐加速器官老化
許多人認為平日熬夜後，只要週末補眠就能彌補睡眠不足。...
2026/05/31 21:14
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
蛋白質有助增肌！「這款多吃」會害糖尿病
許多人為了增肌減脂，會刻意多補充蛋白質，醫師蔡明劼表...
2026/05/27 07:49
醫師提醒，若出現腹部肥胖、睡眠質量下降、食慾失控等徵兆恐壓力胖。（示意圖／初日診所提供）
不是白飯！「1主食」害人肥爆:年輕人超愛
提到麵包，一般會想到其中暗藏的糖分、油脂，醫師蔡明劼...
2026/04/30 12:44
走路、散步(示意圖／pixabay)
甩手沒用 醫推「1走路法」超燃脂、防骨鬆
增肌減脂成為風潮。醫師蔡明劼表示，民眾若想變瘦、變結...
2026/04/28 10:56
動脈瘤,腦部,腦動脈瘤,高血壓,頭痛 李鴻典攝
這10年是護腦黃金期！「吃1飲食」防失智
不少人隨著年紀，記憶力會慢慢衰退。肥胖症專科醫師蔡明...
2026/04/26 15:42
研究：愛吃超加工食品「大腿肌肉變A5和牛」！震撼對比照曝（圖／翻攝蔡明劼醫師臉書粉專 ）
研究：愛吃超加工食品「大腿變A5和牛」！
A5和牛的油花是餐桌極品，不過如果這發生在你的大腿，...
2026/04/22 17:30
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
新款瘦瘦丸美國核准上市了　減重效果出爐
瘦瘦針近年席捲全球，但對許多人來說，打針依然是心理上...
2026/04/13 18:08
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
控糖看GI錯了！它更重要：防糖尿病還減重
一般人想要減重、控制血糖，常先想到食物的升糖指數（G...
2026/04/05 09:38
咖啡(示意圖/翻攝自pixabay)
咖啡會害心律不整？「這樣喝」超護心血管
許多人擔心喝咖啡會導致心律不整、胃潰瘍，醫師蔡明劼表...
2026/03/25 16:34
瘦瘦針,瘦瘦筆,猛健樂（圖／記者蔣季容攝影）
新款瘦瘦丸要來了？減重效果、副作用出爐
瘦瘦針近年席捲全球，但對許多人來說，打針依然是心理上...
2026/03/25 13:45
咖啡（示意圖／翻攝自pixabay）
咖啡會害人骨鬆？醫曝「這杯數」會釀慘劇
咖啡是現代人的提神聖品，但許多人疑惑咖啡會否使人脫水...
2026/03/22 15:58
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
減重必看 最佳晚餐時機:瘦超快、防糖尿病
「間歇性斷食」頗受歡迎，醫師蔡明劼表示，一篇近期研究...
2026/03/18 10:25
咖啡（示意圖／翻攝自pixabay）
一早喝咖啡錯了 最佳飲用時機:錯了飆血糖
很多人早上起床第一件事就是喝杯咖啡，但醫師蔡明劼表示...
2026/03/17 06:48
健康食物,健康飲食,蔬果（圖／翻攝自pixabay）
6健康食物=熱量陷阱！「它」讓人越吃越肥
減脂是現代人的志業。醫師蔡明劼表示，現代人熟悉的健康...
2026/03/15 08:04
水煮蛋,雞蛋。（示意圖／PIXABAY）
6健康食物吃錯=減脂地雷！鮭魚、雞蛋上榜
食物再健康，也要控制份量。內分泌專科醫師蔡明劼指出，...
2026/03/13 23:15
不少人為了補充好菌，會吃優格或喝優酪乳，但也常聽到「益生菌進到胃裡就會被胃酸殺光」的說法。對此，內分泌專科醫師蔡明劼表示，這其實是常見迷思。（示意圖／AI生成）
「胃酸殺光益生菌」是迷思　2時機吃最好
不少人為了補充好菌，會吃優格或喝優酪乳，但也常聽到「...
2026/03/12 06:31
堅果（圖／翻攝自pixabay）
糖衣堅果最好別吃！醫：吃多恐成發炎炸彈
春節期間零食不離手，不少民眾習慣以洋芋片、糖果或蛋糕...
2026/02/18 22:35
慢跑,跑步,運動 示意圖／翻攝自Pixabay
超慢跑燃脂又不傷膝　醫：1類人別跟風
近年來「超慢跑」話題相當熱門，也出現兩極評價，有人稱...
2026/02/01 14:23
保健食品、魚油、鈣片、維他命、維生素 圖／freepik
魚油吃錯「護心變傷心」　醫揭黃金攝取量
不少民眾為了保護心臟健康，長期補充魚油，但劑量是否拿...
2026/01/28 11:56
圖／翻攝自pixabay,鮮乳,牛奶
全脂or低脂牛奶防心梗？醫喊：我都喝這款
牛奶有益健康，至於應選全脂或低脂？醫師王思恒表示，過...
2026/01/19 15:57
一名30歲女子體重近150公斤，除了打瘦瘦針外，也嚴格搭配飲食成功甩50公斤。示意圖。（翻攝自pixabay）
半年甩50公斤！30歲女逆轉糖尿病1關鍵曝
一名30歲女子體重近150公斤，因糖化血色素飆到13...
2026/01/17 00:41
咖啡抗癌症1800
咖啡「喝1口」也能降死亡率　最佳杯數曝
每天起床後來一杯咖啡，是不少上班族的日常。新陳代謝暨...
2025/12/29 12:36
東泉辣椒醬。臉書
東泉辣椒醬辣帶甜竟無糖份？醫揭迷人秘密
台中人的「靈魂醬料」東泉辣椒醬，無論吃甚麼都要加才覺...
2025/12/15 13:31
咖啡(示意圖/pixabay)
喝咖啡恐害心律不整？研究揭「驚人發現」
咖啡是現代人的提神聖品，但許多人擔心咖啡會惡化心律不...
2025/11/12 12:13
減重(示意圖/翻攝自pixabay)
早餐不吃「這1物」！台大女學霸甩肉7公斤
減重貴在養成良好的飲食習慣。醫師蔡明劼表示，一名台大...
2025/11/02 13:20
火腿蛋,早餐。（示意圖／PIXABAY）
不是小黃瓜！醫推「它」是神級早餐蔬菜
減重是現代風潮，醫師蔡明劼表示，均衡飲食是其中關鍵，...
2025/11/02 12:44
走路、散步示意圖／pixabay
不用萬步！日行「這步數」降50%死亡風險
現代人需要運動來維持健康，但又常以「沒時間」為理由，...
2025/10/16 12:34
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