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植物性蛋白質
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
蛋白質有助增肌！「這款多吃」會害糖尿病
許多人為了增肌減脂，會刻意多補充蛋白質，醫師蔡明劼表...
2026/05/27 07:49
綻Fun新商圈／大溪豆干飄香
麵攤「1小菜」是補鈣神物！另1道＝喝油
台灣人吃麵攤、吃滷味，絕對少不了切一盤「豆製品小菜」...
2026/04/25 18:02
老人,長輩。（示意圖／PIXABAY）
多吃長壽 1食物養出百歲人！降慢性病風險
若想活得健康又長壽，除了規律運動，飲食尤為重要。腎臟...
2025/11/10 17:59
老人,老年人,長輩,白髮,高齡(圖/pixabay)
越吃越長壽 研究揭密：「4食物」防慢性病
健康長壽是許多人追求的目標，而規律運動與飲食均衡，更...
2025/09/03 14:25
胸痛(圖/pexels)
不是白肉！用「它」取代紅肉最能防心梗
蛋白質是重要的營養素，一般認為，動物性蛋白較易為人體...
2025/08/26 09:39
牛排,牛排店 （圖／翻攝自Pixabay）
吃肉增肌卻「1大缺點」！它才能護心血管
現代人致力增肌，以避免肌少症，因此如何攝取蛋白質，相...
2025/07/07 16:51
牛奶,奶粉,鮮奶,高蛋白粉（圖／翻攝自pixabay）
蛋白粉不是食物！專業醫曝：非常缺乏營養
不少人，尤其是健身族群，會透過蛋白粉來增肌或補充蛋白...
2025/06/02 11:40
牛奶,奶粉,鮮奶,高蛋白粉（圖／翻攝自pixabay）
蛋白粉＝植物性蛋白？醫：搞錯慘營養不良
不少人會透過蛋白粉，來增肌或補充蛋白質。腎臟科醫師王...
2025/01/05 14:00
吃飯（圖／翻攝自Unsplash）
蛋白質吃多怕傷腎！「這款」安心吃還護腎
現代人重視蛋白質的攝取，以利增肌減脂，但蛋白質的代謝...
2024/10/14 10:43
書田診所,家醫科,何一成,成績,缺鐵性貧血,缺鐵,貧血 頭痛　生病　打瞌睡　睡覺　失眠
早餐吃飽卻想睡　營養師：可能吃錯蛋白質
上班族外食多，人人知道早餐重要，但很少人知道吃對蛋白...
2024/04/10 21:08
健康食物,健康飲食,蔬果（圖／翻攝自pixabay）
醫大推4類食物降膽固醇　1常見食物超有效
高血脂會危害健康，正確飲食能有效降低膽固醇。心臟科醫...
2024/04/07 13:44
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