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維生素
水煮蛋,白醋,蛋殼,蒸蛋。（圖／翻攝自Pixabay）
蛋為國民美食！美博士這2種煮法蛋最營養
全台每日雞蛋平均消耗量高達2,400萬顆，是國人餐桌...
2025/12/01 10:16
生菜沙拉（示意圖／PIXABAY）
吃沙拉竟越吃越累？醫揭4迷思：很多人錯
許多人喜歡把生菜沙拉當作正餐，吃起來鮮脆可口，看似清...
2025/11/21 18:58
停自費疫苗1200
疫苗接種前後別亂吃！3食物打完針不要碰
流感疫苗開打季來了！營養師高敏敏表示，每年一到換季就...
2025/11/10 17:45
蔬菜,蔬果。（示意圖／PIXABAY）
不是綠色蔬菜！它護腦又長壽:每週要吃2碗
蔬菜的健康益處為人所知，但除了綠色蔬菜外，醫師李思賢...
2025/11/05 10:10
維生素 B 群 8 種功效總整理｜適合族群及常見疑問一次說清楚！（業配勿用）
維生素B群功效與補充全解析！
維生素 B 群（Vitamin B Complex）...
2025/10/31 14:00
藥，藥品，藥物，保健食品，維他命（圖／翻攝自unsplash）
吃多反傷身！醫：這類維生素過量恐腎結石
為了維持身體健康，大家會選擇補充保健食品，不過有些維...
2025/10/24 11:52
女性營養重點一次看　怎麼補最有效！（業配勿用）
女性保健品推薦　分齡營養懶人包
女性保健食品怎麼選最適合自己？從青春期（20歲）、備...
2025/10/17 12:00
為什麼身體會缺乏生物素？（圖／X醫健新聞網提供）
你頭髮指甲缺營養嗎？缺乏生物素4大影響
常常有人因為掉頭髮、指甲裂，甚至是皮膚問題等來到門診...
2025/10/13 13:00
藥丸,感冒藥（圖／翻攝自pixabay）
「3維生素」別補過頭　專家:恐增罹癌風險
日本專家警告，維生素並非多吃就健康。南雲吉則醫師指出...
2025/10/10 05:01
水果,減肥,維生素,膳食纖維（圖／Freepik／https://bit.ly/2Q78rwr）
水果別亂吃！這5種吃多恐加速骨質流失
在炎熱的夏季，許多人喜歡透過吃冰涼的水果來消暑，有些...
2025/10/08 21:29
藥，藥品，藥物，保健食品，維他命（圖／翻攝自unsplash）
小心吃保健品變傷身 6營養補多恐損肝、心
婦產科醫師邱筱宸提醒，保健食品雖能補充營養素如鐵、鋅...
2025/09/27 18:02
藥，藥品，藥物，保健食品，維他命（圖／翻攝自unsplash）
免吃保健食品！4大逆齡食材超市就買得到
近期日本抗老權威撰文指出，要延緩身體老化不必買保健食...
2025/09/15 15:15
老人、公公、看電視（示意圖／翻攝自Pixabay）
35歲男如60歲阿公！6類食物吃半年回春了
一名35歲男子因小便出現泡泡前往就診，醫師發現他年僅...
2025/09/10 20:09
趙小僑。（圖／翻攝自趙小僑臉書）
趙小僑代言產品爆出包　認了：我責無旁貸
由知名網紅醫師蒼藍鴿（吳其穎）代言的「藥師健生活」維...
2025/09/01 12:43
豆漿(圖/pixabay)
豆漿「1喝法」害人慢性病纏身！一堆人中
豆漿富含蛋白質、鈣質、大豆卵磷脂、維生素B群、膳食纖...
2025/08/24 15:59
蔬菜,蔬果。（示意圖／PIXABAY）
天然營養庫！醫推「1青菜」防心梗又護眼
蔬菜的健康益處為人所知。醫師劉博仁表示，菠菜被譽為「...
2025/08/18 11:25
藥劑師卡哈妮提醒網友市售許多保健食品功效不大，並透露三種保健品自己絕不會食用。（示意圖／翻攝自pixabay）
每天吃B群保健？「6營養素」補過量反傷身
現代人養生觀念提升，特別是素食族群，為了補足飲食中難...
2025/08/04 14:56
白飯,冷凍,冷藏,訣竅。（圖／翻攝自JA全農推特）
白米飯不健康?醫揭「驚人真相」:終身後悔
越來越多人胖怕，採行「無碳水飲食」、不碰白米飯，醫師...
2025/06/22 09:15
憂鬱,壓力,頭痛,頭暈,失眠,焦慮,沮喪（示意圖／記者楊晴雯攝）
缺乏「關鍵維生素」！50歲男竟腦病變
南投一名50歲男子因為出現意識混亂、躁動不安、步態不...
2025/06/17 20:26
急診壅塞擠爆！急診醫學會：提高急診住院配床比例。送急診（示意圖／資料照）
男意識混亂緊急送醫竟是缺「1維生素」
千萬不要以為喝酒只是傷肝而已，竟然對身體也有重大傷害...
2025/06/16 16:47
▲豬肝榮仔（圖／翻攝自台北旅遊網）
大家都吃錯！營養師：吃6營養素增免疫力
近期新冠疫情反撲、已連續8週升溫，本月底更可能達高峰...
2025/06/07 10:45
眼睛,眼球(翻攝自 Pixabay)
只要幾秒鐘 「每天1舉動」真可防老年失明
提到黃斑部病變，最常見的是「老年性黃斑部病變」，該病...
2025/06/02 07:31
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
「1食物」是健康神器！每天餐桌都該出現
很多人都聽過「蛋黃膽固醇很高，不能吃太多！」醫師張家...
2025/06/01 10:55
L吃白飯負評2300
日醫逆風靠白飯減12公斤　公開不複胖菜單
減重族群普遍認為應限制碳水化合物攝取，然而，日本診所...
2025/05/15 08:37
B群（Pixabay）
晚上吃B群睡不著？營養師：這2種反而助眠
現代人生活繁忙，有時候沒辦法攝取完整營養時，會購入保...
2025/05/12 10:13
▲豬油（圖／翻攝自北晚新視覺）
顛覆認知！豬油榮登全球健康食材第8名
許多人為了健康飲食，總對豬油避之唯恐不及，但最新研究...
2025/04/25 14:28
上班族,腰酸背痛,背痛。（示意圖／PIXABAY）
30歲走下坡！「6回春飲食」 有效延緩老化
許多人步入30歲後，健康開始走下坡，出現初老的症狀。...
2025/04/21 15:45
煎蛋、荷包蛋、半熟蛋（示意圖／PIXABAY）
吃煎蛋錯了！醫喊： 「2吃法」最養生
雞蛋對人體極為有益，能增加大腦、視力、及腸胃健康。醫...
2025/04/21 07:00
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
「10種食物」難吃卻健康 醫：它助穩血糖
生活中有些食物不受歡迎，但營養價值卻很高，多吃有益身...
2025/03/26 12:13
維生素,維生素B,B群(圖/PIXABAY)
B12吃太多「恐致癌」？醫解答：增加負擔
網路流傳，過量攝取維生素B12，恐提高罹癌的風險，外...
2025/03/25 15:40
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