側睡相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM
娛樂星聞
iNEWS
祝你健康
阿立導讀
寶島神很大
富房網
即時
颱風暴雨擾台
陳幸妤離婚
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
作者
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
即時
颱風暴雨擾台
陳幸妤離婚
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
作者
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
AI產業嘛是會轉彎 不搶算力鏟子股4強
03:00
Q2大賺！連接線大廠的他「最新評等」
03:00
這大廠明年EPS喊衝20元 目標價上看300
02:30
小米自研晶片「玄戒O3」亮相！找台積代工
02:10
這大廠明年產能增50% 上半年EPS飆56元
02:00
瓊斯盃菲律賓6勝1敗遭淘汰！NBA球星開嗆
01:31
這PCB大廠砸800億擴產 訂單能見度達3年
01:30
基金規模逾1350億 8大核心持股帶你飛！
01:30
男赴北海道挖「巨大化石」！轟動399萬人
01:28
新兵訓練手滑「砲彈掉腳邊」俄兵嚇壞急逃
01:26
趙建銘25年前稱陳幸妤OO！今昔對比超唏噓
01:23
大摩點名下個最大瓶頸 這2檔今年漲逾3成
01:20
吃鍋不能穿裙？男友怕「別人看」她氣炸
01:20
謝震廷恐拘提！又放鴿子讓法官怒了
01:18
張美蘭失蹤假結案！濟州1警羈押4主管停職
01:15
人夫偷吃生子再送房 借名登記給小三鬧翻
01:12
趙建銘喊被迫離婚炸鍋！2主播抓矛盾開轟
01:07
罵學生「垃圾敗類」 豐原高中前教官無罪
01:03
不是長榮！ 近期爆火航海小英雄9強
01:00
它賣1200台機器人 上半年EPS飆42.53元
01:00
台灣彩券開獎直播中
20:31
LIVE三立+24小時直播
15:27
三立iNEWS新聞台線上直播
18:00
林佑星頭皮保養短影音 籲機車族頭皮管理
17:30
邊看邊聊！阿立導讀帶你輕鬆掌握大小事
16:00
不只看高濃度! 專家：SPM引領魚油升級
13:00
外食族餐餐"油"點難處！薑黃保健怎麼選？
12:00
華航串聯員工及會員助力公益逾百萬
19:00
盤點7位風格獨具的知名室內設計師推薦
18:30
富邦Ｘ南洋台灣姊妹會 舉辦金融工作坊
17:00
辦桌台灣隊x台灣之光古寶 征戰世界舞台
12:00
地主合建首選建商！武泰建設獲五星好評
12:00
公益彩券創業 助斷指慈母守護身障兒
12:00
傳承74年經驗 阿瘦皮鞋轉型阿瘦足健康
12:00
AI改變閱聽習慣 「阿立導讀」與讀者互動
17:00
永豐金控攜永豐銀行、永豐金證券力挺AAA
16:00
安心亞無懼海風因為這件事更可怕！
17:00
全民運主題應援曲亮相 鼓鼓.籃籃攜手獻唱
14:00
台股反彈波怎買?專家:自帶槓桿的台股ETF
12:00
為植物人家庭築希望 愛妮雅捐創世30萬
11:00
戲說／七夕玩新梗 拉霸機穿越牽前世
19:30
鼓鼓、籃籃獻唱全民運應援曲《挑戰巔峰》
18:30
訂簽56萬起 《星河帝寶》北士科發展圈
17:00
倒數
94
天
側睡
仰睡舌根易塌陷！醫師推側睡防呼吸中止症
您是否常在白天感到莫名嗜睡、開車注意力不集中，甚至另一半常抱怨您的呼聲震天？這可能不只是太累，而是「睡眠呼吸中止症」在作祟。衛福部新營醫院胸腔內科醫師汪政德提醒，除了肥胖因素，入睡後的「睡姿選擇」往往是決定呼吸道是否通暢的關鍵保命符。
2026/05/02 04:16
睡對了防失智！專家：這睡姿有助大腦排毒
你是否曾想過，睡覺的姿勢不僅影響你的身體，更可能決定大腦的未來？最新研究指出，比起仰睡或趴睡，「側睡」是保護大腦、預防記憶力衰退的最佳姿勢。專家表示，透過調整睡姿，可以幫助大腦在夜間進行一場關鍵的「大掃除」，從而降低罹患失智症的風險。
2025/09/14 12:41
睡姿錯脊椎歪！專家曝「3枕擺放法」助眠
不少人因為打呼、胃食道逆流或生活習慣，而長期以側睡姿勢入眠。營養學專家洪泰雄在臉書分享提醒，側睡時若枕頭與抱枕擺放位置不正確，不僅容易落枕，還可能導致脊椎歪斜、肩頸僵硬。洪泰雄建議，掌握「三點支撐」原則，就能睡得更穩、更深沉。
2025/08/21 10:59
平躺or趴睡好?「1姿勢」最能排毒、防疼痛
良好睡眠的品質對健康極為重要。至於何種睡姿最佳，神經內科醫師陳韋達表示，側睡最好。因為近來的研究發現，深度睡眠時，大腦的「膠淋巴系統」會幫大腦排毒，「側睡有助於膠淋巴系統有效率地進行排毒。」若無法側睡，建議民眾選擇仰睡（平躺）。
2025/02/07 11:58
教練遭控性侵姊妹花！她20年來無法仰睡
澳洲調查顯示，超過半數性侵被害人的首次受害年齡落在10至14歲，受害者平均需24年才敢說出自身經歷。
2023/12/12 07:50
1月大男嬰側睡亡 醫籲父母：同室不同床
這一波寒流來襲，低溫發威，但在高雄市發生一起不幸意外，一名出生1個月的嬰兒疑似因天冷，爸媽抱來同床同睡，但隔天早上媽媽發現男嬰從仰躺變成側睡，甚至臉色發紫，沒有呼吸心跳趕緊送醫但還是不治，目前警方還在釐清發生原因以及相關責任！
2022/12/20 08:33
我會睡眠呼吸中止嗎？4步驟檢測秒知道！
睡眠是人體自我修復及代謝的重要過程，長期治療耳鳴及睡眠困擾的耳鼻喉醫師林岱樓指出，若您常睡覺時一直打呼，甚至懷疑自己是不是「睡眠呼吸中止症」？可以著手以下等實用步驟立刻檢視：
2022/11/17 09:29
睡姿也會影響性功能？泌尿科醫揭最佳POSE
泌尿科醫師程威銘近日在YouTube上發布新影片，指出許多性功能障礙的病人都是因為睡眠品質不佳造成的，因此睡姿就非常重要了，他個人最推薦男性「側睡」，除了可以讓生殖器有足夠的勃起空間，同時也比較不容易發生「仰睡」時容易出現的睡眠呼吸中止症、胃食道逆流等症狀，影響睡眠品質。
2022/11/08 12:43
辣模機上側睡「深V倒出」 酸民又開嗆了
辣模Yumi.K因擁有天使臉孔和魔鬼身材的超強反差感，讓她收穫不少粉絲愛戴，光是IG就吸引141萬粉絲追蹤，近日與姊妹們出國旅遊的她，也分享在機上睡覺照片，引發討論。
2022/11/05 10:52
睡覺就能改運！連釋迦牟尼也這麼躺
很多人都會說，成功是靠99%的努力，加上1%的運氣，但是如果有那1%的運氣就在面前，大家也都一定會想要擁有。在自身條件都有限的情況下，有人會藉助佈施、放生，或是風水、吉祥物的力量，來為自己累積福報、消災解惑。但其實睡覺的時候，做三個動作，就能改善自己的運氣。
2022/04/24 11:25
想長壽該怎麼睡？這4點你千萬要注意
睡眠品質的好壞，與我們的身體健康息息相關，只有維持良好的睡眠習慣，才能調節好生理機能、增強體質，減少生病的頻率。生活健康專欄「護士網一點號」就提到，人在睡覺時，有4點事項千萬要注意，只要能夠確實遵守，養成習慣，就會比別人更加長壽。
2021/01/30 08:00
側睡不OK 5大NG姿勢讓你痠全身
現代人生活忙碌緊張，因為上班、上課長時間維持同一姿勢，全身上下肩頸痠痛已是稀鬆平常。據《良醫健康網》報導，有專家表示，從早上起床到晚上梳洗準備睡覺，許多慣用的錯誤姿勢恐怕都是腰痛的肇因，長久下來甚至會使骨骼歪斜，不得不慎。
2020/06/12 08:11
台北男側睡手麻 中醫師竟神回這句話
台北市一名男子，近期因為手麻無法握持方向盤，昨（8）天晚間到某中醫就診，男子說明「我手只要平舉就發麻，大拇指、食指跟中指會麻掉無法握東西」，沒想到醫生得知男子有側睡的習慣後，竟然回「用你的意志力讓自己平躺到天亮！」，這樣的回應讓男子感到傻眼，網友表示「被騙了150」。
2020/06/09 11:24
你習慣「這個睡姿」？恐越睡越老..
平常睡覺時都習慣採用什麼睡姿呢？是平躺、趴睡，還是側睡？你知道嗎，其實睡姿跟老化速度有關。專家說，側睡讓臉頰受到枕頭壓迫容易導致臉部血液循環變差，會影響新陳代謝，使得色素沉澱，可能長出斑點、難以保持臉部水分，會讓肌膚變乾、膚質變得不好。
2018/11/12 04:50
側睡方向決定命運！朝右睡較易罹癌
睡覺時不少人習慣側睡，但是往右邊睡或往左邊睡，這姿勢不同竟然命運也大不同，也就是朝右邊睡或是朝左邊睡和罹癌率有關！根據《美國腸胃科醫學》雜誌研究指出，習慣朝右邊睡的人，引發食道癌的機率比朝左邊睡的人還要高，到底怎麼回事？
2018/10/09 10:47
枕頭也有最佳高度 摸摸下巴就知道了
想要有良好的睡眠品質，必須要有一顆好枕頭，但市售枕頭樣式百百款，該怎麼挑選到自己適合的呢？專家指出，想找到最佳的枕頭高度，只要「摸摸下巴」就知道了。
2018/07/17 05:07
專家公布3種常見睡姿 這樣睡最好！
忙碌了一整天，終於可以回家睡個好覺，但你知道睡姿也是門學問嗎？有60％的民眾都因睡姿不良導致隔天腰痠背痛。對此，知名Instagram帳號《Taiwan Nutrition台灣營養》也針對3種常見睡姿做說明。
2018/04/25 08:44
睡姿不對恐影響性能力 男性仰睡最好
平常若有壞習慣，可能間接會影響「性生活」，像是飲食、作息等等。泌尿專科醫院研究顯示，「睡姿」竟然也會影響性能力，基本上趴睡、側睡都不好，仰睡則是最有益的。
2018/02/10 03:46
肩膀痠痛毛病 9成原因恐與側睡有關
引發肩膀痠痛的原因很多，中醫師門診觀察，有9成肩膀痠痛患者是因為側睡引起的，建議調整睡姿外，也可以透過毛巾操改善肩膀循環、沾黏、僵硬等問題，或可考慮透過針灸緩解。
2017/11/16 04:30
直腸癌腫瘤衝肛門 熱療癌細胞變乖了
一名66歲林女士在三年多前被診斷為直腸癌第三期，經治療但在兩年後發現局部再發，腫瘤逐漸侵蝕骨盆腔周遭組織，還直衝肛門口外，形成一個巨大的腫瘤，導致患者無法平躺只能側睡。經醫師評估，建議採取熱療合併藥物治療，效果良好，腫瘤快速縮小，體重回升，現在已行動自如，也終於能睡好覺。
2017/08/31 05:38
側睡竟變大小奶 醫師說這兩點要注意
30歲的女生從小習慣側睡，沒想到胸部大小竟然差很大。就醫檢查，發現兩邊胸部差了整整兩個罩杯，醫師推測可能是長期側睡加上先天基因，才會造成胸部大小不平均。
2016/03/27 03:27
