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缺鐵僅靠紅肉？營養師揭12種最強補鐵蔬菜

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缺鐵會導致血紅素不足，引發缺鐵性貧血，常見包括疲倦、虛弱、頭暈甚至掉髮等症狀。營養師表示，「補鐵」不一定要大魚大肉，其實「吃菜」也可以，尤其紫菜、髮菜等含鐵量高，甚至比紅肉更清爽無負擔，根本是神級冠軍。（記者：簡浩正）

2026/03/21 10:02

心肌梗塞如土石流　健康飲食遠離三高

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土石流人人聞之色變，不過新光心臟內科醫師洪惠風則用土石流妙喻「心肌梗塞」，表示要預防心血管疾病，應該要注意水土保持，也就是遠離三高、不吸煙和多運動。而想知道更多養護心血管的方法，請鎖定「三立財經台」，今晚九點由張雅芳主持的健康節目。

2016/05/17 05:36