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3大偽健康食物害血糖飆 全麥吐司也上榜
近年健康飲食風潮盛行，不少民眾為了控制體重與血糖，會選擇將鮮奶換成燕麥奶、白吐司換成全麥吐司，或以紫米取代白米。不過，減重醫師蕭捷健近日在社群發文指出，許多被貼上「健康」標籤的食物，實際上未必如想像中有助於穩定血糖。
2026/05/25 03:20
點無糖「果汁早加糖」龜記回應引爆網怒火
手搖的無糖陷阱？一名網友在網路上表示，自己一直以來都相當愛喝龜記的紅柚翡翠，但是每次點無糖還是覺得很甜，結果無意間看到他們的葡萄柚原汁中已含有糖漿，貼文引起網友們討論，對此，龜記也作出說明。
2026/04/20 12:35
「無糖」藏陷阱 醫：大腦衰老超前18個月
「無糖」不一定比較安全？腎臟科醫師江守山表示，甜味劑通常被認為是健康的低糖替代品，但研究顯示，長期大量攝取甜味劑，可能讓大腦老化速度超前身體其他器官，甚至快上約18個月。
2026/02/16 10:42
不甜不代表無害！4種食物藏澱粉炸彈
怕變胖、怕糖尿病上身，很多人第一直覺就是少吃甜食。營養師張語希提醒，其實真正讓血糖失控的兇手，往往藏在日常那些看起來「不甜」的精緻澱粉裡。像是高GI（升糖指數）的白吐司、裹粉油炸物、無糖手搖飲、甚至一小匙醬料，都可能是默默推升血糖的隱藏炸彈。
2025/12/13 02:57
無糖飲免稅 石崇良曝愛吃甜請國健署做1事
台灣手搖飲盛行，街頭飲料店林立。健康台灣推動委員會近日召開會議，會議中提到社會越來越重視健康飲食，除了降價無糖飲料，也有業者希望「研發無糖手搖飲」，藉此減少民眾精緻糖分攝取。對此，衛福部長石崇良今（9）日自曝「自己是台南人、飲食稍微甜一點」，會請國民健康署定出少糖、少鹽等標準建議，並透過衛生教育活動向國人宣導。（記者：簡浩正）
2025/09/09 12:35
吃無糖、低脂恐毀腸 極少量就殺過半好菌
無糖可樂等加工食品熱量雖低，卻藏腸道健康陷阱。醫師解析人工甜味劑、反式脂肪、防腐劑等如何破壞菌群，並提供保護腸道的飲食原則。
2025/08/13 07:40
無糖果乾躍上國際舞台 讓世界記住台灣味
台灣果乾再度在國際間嶄露頭角。2025年台灣百大糕餅頒獎典禮上，來自台南玉井的多利多國際食品以《無糖黃金愛文芒果乾》從近三百件參賽作品中脫穎而出，奪下最高榮譽金質獎。這款果乾，沒有糖、沒有人工香精，只有時間、溫度和對土地的敬畏。它征服了國內外專業評審的味蕾，成為全球矚目的「台灣之光」。
2025/08/03 12:28
喝無糖就沒事？手搖飲配料「比加糖恐怖」
手搖飲配料糖分比飲料更高？營養醫學專家劉博仁提醒，珍珠、芋圓等常見配料可能悄悄超標，長期恐導致代謝異常與糖尿病，也分享給大家逐步減糖的方式。
2025/07/17 06:13
含糖飲料危害健康 綠委提案「無糖免稅」
天熱喝飲料，不少人都會選擇有糖，引發健康問題，因此民進黨立委鍾佳濱等人提案修法，主張喝得健康不該被課稅，未來無糖飲料應該免稅，將於明（18）日財委會進行排審。
2025/06/17 04:14
愛喝飲料也要健康！泰山氣泡水成新寵兒
攝取太多含糖飲料，可能會導致肥胖、糖尿病等問題，隨著健康意識抬頭，許多人都在尋找替代品，沒有熱量又具有飽足感的泰山氣泡水，成為了飲品界的新寵兒。
2024/11/05 12:00
無加糖≠無糖！營養師曝「這飲品」糖份高
近年風行健康生活，不少人在運動、飲食上花足心力，也有人只喝「無加糖」飲料認為很健康。但營養師指出，「無加糖」不等於「無糖」，「無加糖」指的是指該食品沒有額外添加糖，但不排除食物本身存在的糖。更曝市售飲品中，無加糖高纖燕麥奶屬於澱粉類、仍有糖份，民眾購買時可進一步看營養標示。（記者：簡浩正）
2024/10/06 08:00
喝慣無糖茶回不去 引共鳴:喝珍奶都覺得噁
每個人的口味都有所不同，就像喝手搖飲料，有些人接受不了無糖的口味，也有些人覺得有糖的茶再配上甜的配料會讓整體過甜，但一個人的口味有時也會改變，有網友就發文提問說，「有沒有人改喝習慣無糖茶以後，會覺得有糖的茶飲很難喝的」，PO文吸引熱烈討論。
2024/08/27 10:24
台人每天保底1杯手搖飲？網點1種類當水喝
台灣手搖飲店眾多，不少台灣人都十分喜愛手搖飲。一名網友在PTT中發布貼文，表示台灣天氣悶熱，來杯手搖飲是真的蠻爽的，因此好奇詢問，一天保底一杯手搖飲的人多嗎？貼文曝光後，引發網友熱烈討論。
2024/08/07 02:56
一款奶茶＝喝油！ 醫：無糖沒比較健康
台灣人愛喝手搖飲，平均每年可賣出10.2億杯。就有一名40歲女子，因為愛喝珍珠奶茶，又以為選擇無糖就無負擔，每天飯後都要來上一杯，結果4個月下來不僅暴增了5公斤，荷爾蒙也全被打亂，就連高血壓、高血脂的指數也全部超標，更被警告為心臟病高風險族群。
2024/07/02 05:19
「無糖手搖飲」有3地雷！醫師：越喝越胖
台灣手搖飲店林立，而台人愛喝手搖飲的飲食文化更成為本土特色，隨著氣候入夏天氣炎熱，更是人手一杯清涼飲品，不少人認為喝「無糖飲料」對健康較無負擔，不過醫師卻示警「3大熱量陷阱」，小心無糖手搖會越喝越胖。
2024/06/25 07:19
賴清德宣布珍奶改喝低糖！小英：不能加糖
珍珠奶茶是台灣人的最愛，今（27）日副總統賴清德在「健康台灣全國論壇」中，響應主辦場地、台北榮總醫院院長陳威明的「沒有糖」宣言，賴清德在Threads中發文表示，將來喝珍珠奶茶將不會再喝全糖，改喝低糖。對此，總統蔡英文在貼文底下留言表示，「清德，喝奶茶是不能加糖的」，笑翻不少網友。
2024/04/27 08:33
尾牙飯局吃到怕！ 營養師教無負擔爽爽吃
歲末年終，尾牙季又到了，但油膩的菜色吃下來，許多人恐吃不消，衛生福利部八里療養院營養師柯曉彣教您，如何沒負擔的享受美食：多吃有蛋白質，減少醬料、多吃蔬菜類，菇類、少吃過度烹調的食品，多喝無糖飲料等，都是很好的選擇。(記者黃仲丘)
2024/01/24 06:44
新飲料店點什麼不踩雷？ 鄉民全推這品項
近日1名女網友在PTT發文，指出住家附近開了1間新的飲料店，他決定要去嚐鮮，由於自己是「奶派」，幾乎都從奶紅或奶綠下手，但她也不禁好奇詢問：「沒買過的飲料店，會點什麼？」，貼文一出後引發討論，鄉民幾乎都點名「珍珠奶茶」。
2023/10/13 07:13
她喝無糖綠豆湯血糖竟飆到240 醫曝原因
綠豆湯除了是夏日解暑聖品外，還具有清熱解毒、利尿排濕等功效，不過就有一名77歲的李姓老婦在喝下一碗無糖綠豆湯後，飯前血糖值竟飆至240。對此，台中慈濟醫院腎臟內科醫師馬弘桓指出，事實上綠豆的主成分是澱粉，若過量攝取易對血糖造成影響。
2023/09/25 03:23
解密日本國民飲料魅力！
台灣人最愛去日本旅遊，2023年4-6月《訪日外國人消費動向調査》報告，台灣人在這段時間赴日旅遊大概有近百萬人次，大家造訪日本一定會發現包裝飲料總是琳瑯滿目，綠茶、烏龍茶、奶茶、紅茶……等，便利店、超市的飲料專櫃裡擺滿了各種各樣的茶飲。然而，越來越熱的夏天強化了消費者抗暑需求，在激烈競爭的市場中，包裝麥茶以穩定的步伐成長，過去七年市場銷售翻倍增長。
2023/08/24 12:00
她買無糖鮮奶茶 店員封膜前竟舀1匙蜜
炎炎夏日最適合來杯手搖消暑解渴，一名女子表示，近日到飲料店點了一杯「無糖鮮奶茶」，未料店員在封膜前舀了一匙「蜜」，強調是為了要提升香氣，不過仍讓她難以接受，貼文曝光後，掀起討論。
2023/07/19 07:31
哪家無糖茶最頂？網點名這家：造福愛茶人
台灣人愛喝手搖飲，街上隨處都有飲料店，每家各有主打的招牌飲品，且多數可以針對甜度和冰塊進行調整。對此，就有網友提問，這幾天喝了好幾家無糖茶，都被自己畫叉打槍，因此求問網友「尋找不澀順口的無糖茶啊！」並分享自己的口袋名單，貼文一出也引起熱議。
2023/04/21 03:39
台南人最愛喝無糖？他笑：無法再加糖
炎熱的夏日就要來杯手搖飲料消消暑，叫外送不用出門就有冰涼手搖送到家！外送平台 foodpanda昨（11）日公開年度外送手搖飲數據，其中，全台最愛喝無糖手搖的城市跌破眾人眼鏡，竟然是被戲稱「連空氣都含糖」的台南市！而微糖則是最多消費者喜愛的甜度選擇，獲全台超過四成消費者青睞。這份數據引起討論，臉書「台南式」粉專就笑稱，台南的無糖是無法再加糖。
2022/07/12 08:59
台南人最愛無糖飲？黃偉哲：我喝全糖
講到台南都被戲稱為「全糖市」，什麼東西都很甜飲料一定點全糖，但知名外送平台公布數據，台南人訂手搖飲全糖加上8分糖的比例不到5%，反而是無糖占了3成，是北中南3區域中最高！最喜歡訂飲料的是台中市，第一名客戶一年訂600次，而對台南市最愛「無糖」的數據，市長黃偉哲也出面捍衛「全糖市」稱號，說這恐怕「口嫌體正直」吧！
2022/07/12 08:49
哪種飲料絕不能喝無糖？全場秒點名它
台灣隨處可見飲料店，每家各有主打的招牌飲品，且多數可以針對甜度和冰塊進行調整，以符合不同消費者的需求，不過並非所有飲料都適合做成無糖，近日有網友就好奇問「哪種飲料一定要喝有糖的？」貼文一出隨即引發熱議。
2021/11/04 02:34
無糖的糖果比較健康？真相曝光超傻眼
「不給糖就搗蛋！」，萬聖節就要到了，怎麼能不應景一下呢？但這時家長們最怕的，就是孩子吃太多糖，到底該如何在節日儀式感和健康之間獲得平衡，是家長頭痛課題，近來還有不少家長會選擇包裝看起來較為健康的糖果，上頭標榜無糖、無添加，感覺吃起來比較安心。但這些糖果真的有比較好嗎？World Gym Blog就揭露「無糖糖果」的三大陷阱。
2021/10/29 12:58
無糖豆漿有甜味他氣炸 網：很正常
許多飲料店都能依據客人的口味，改變飲料的甜度。日前有網友在PTT以「我這種客人算嚴格嗎」為題發文，表示本來點了一杯無糖豆漿，但喝下去卻發現有糖，於是打電話找店員理論。貼文曝光後，引發網友熱烈討論，不少人指出無糖豆漿本身就會帶有甜味！
2021/10/23 07:40
楊枝甘露只能微糖！他怒留負評：歧視
悶熱的天氣，讓人忍不住來杯清涼的飲料降暑氣。日前有網友在「Dcard」指出，在家附近的超商取貨後，打算順路到手搖飲料店買杯楊枝甘露消暑，未料才走近就發現前面的客人跟店家發生口角。（鍾惠宇報導）
2021/06/22 12:56
珍奶無糖超難喝？內行激推1搭配讚爆
珍珠奶茶堪稱台灣國民飲品，為吸引饕客味蕾，店家不僅在口味上推陳出新，就連甜度冰塊都能隨個人喜好任意調整，不過，不同於多數人習慣選擇半糖、微糖，一名網友表示自己改喝無糖後，體驗到超乎想像的絕佳風味。貼文一出，不少內行人也紛紛敲碗認同，還有人推薦超強搭配法直呼喝起來超讚。
2020/11/16 11:55
無糖為何還是甜？背後真相報你知
市面上強調無糖的產品越來越多，就連餅乾、甜點都出現無糖的，但吃起來還是甜甜的，裡頭加入的甜味劑被用來取代砂糖，只是這樣的甜味劑真的有助於減肥？糖尿病患者也能吃嗎？帶您拆解無糖食品背後的真相。
2020/11/04 09:03
