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milife
解除焦慮與慌張 從你的大腦開始
身體會累，大腦也會累。學會如何控制、轉換心裡的慌，讓自己內外言行都能沈著，不慌也不亂。
2017/10/17 08:00
中秋烤肉營養師5招讓妳越吃越瘦
「烤」這種烹調方式相對油炸、台式熱炒，是除了食物本身油脂外，相對不易額外增加熱量的料理方式。所以，只要選對食材並謹記少加工、少精緻食物，以及下列5招食材購買原則，自然能輕鬆享受烤肉樂趣，滿足口腹之欲又沒有罪惡感。今年中秋節不妨毛遂自薦來當採買大隊，幫家人和好友打造越吃越瘦的烤肉大餐吧！
2017/10/03 11:00
勤勞擦防曬還是無效？是你選錯防曬品
之前有提到關於防曬的概念，不是只有在太陽底下才需要防曬，我們皮膚會變黑都是因為紫外線的影響。 但是，市面上有這麼多防曬的商品，我們要怎麼選擇呢？
2017/09/22 03:00
小心長黑斑、膚色不均！教你防曬美肌
防曬它很重要，因為你沒有防曬的話皮膚就會有黑色素沈澱、造成膚色不均、還會導致黑斑老化、加快肌膚的氧化還有讓肌膚提早老化、產生皺紋細紋這些等等。
2017/09/12 06:00
遊戲、美食吸人潮 公益募款助弱勢童
遊戲製造歡樂，留住過客腳步：有趣的遊戲能讓人逗留，熱鬧的攤位會吸引更多人圍觀，另一個意義是我們希望藉由親子互動，讓大人小孩都有不同的體認，也藉由助養兒童的公益活動，給孩子機會教育，記得珍惜身邊擁有的幸福。
2017/03/03 10:25
遊戲化經營 讓LINE群組互動增溫
很多經營者創建社群，但不知道創了要幹麻，也沒有心力繼續經營，你得先問問自己：「創建群組的目的是什麼」，當初我們創立社群的第一方向，就是「我們希望這個社群很吵，而且一定要很吵」這個地方是給大家互動，拉低賽，分享生活大小事。
2017/03/02 08:00
一起玩遊戲！第一個網路兒童節目
奇雞連連看似簡單，感覺像是我們都知道的井字遊戲，但是它的層次更豐富，沒有平手，多了思考，無論是大人或是小朋友都容易入手。而且不見得小孩一定會輸大人
2017/02/13 04:00
別只關心成績！「玩樂」也是學習關鍵
孩子對世界充滿好奇心，也從玩樂中學習生活的基本能力，譬如，如何透過遊戲學習新知，學會穩定用手操作物品，如何在互動中增長解決問題的能力、與人互動的能力等。當他們能逐漸從玩樂中成長，透過學會的動作或能力發揮創意，就會對學習產生興趣
2017/01/17 11:00
觀點／「直昇機家長」已成了轟炸機！
現在科技實在太方便，小孩學校班級的親師溝通除了聯絡本外，現在還多了Line群組。上週突然看到一個家長在上面抱怨，為何科學課的老師上課不上課還讓同學拔河，還跟同學們討論寶可夢。他請導師能否協助處理，花這麼多錢來上課不是來拔河的。
2017/01/03 12:39
父母陪伴無可取代！用遊戲玩出故事力
為什麼「說故事」這麼重要？因為喜愛聽故事是人類的天性，好的故事具有獨特的說服力，能影響他人，引起讀者共鳴，產生移情作用而認同，翻開市售出版的業務銷售聖經，教戰要對客戶說故事，而不是賣產品，可見懂得說故事是門重要的藝術。
2017/01/01 03:51
小孩最想要的聖誕禮物 其實很簡單！
在你們看不見的背後，每個紅通通小臉熱切期盼，又興奮地告訴老師，爸爸媽媽是他們最崇拜的人，想要跟家人一起完成什麼事。對大人來說家庭是生活的一部分，但在小孩的世界裡，家人便是他們擁有的全部。
2016/12/15 10:54
檢視並轉化情緒 善惡端看自我選擇
不管你相信人性本惡或本善，我們仍舊可以選擇在外在顯現出哪些行為。只是你能否在情緒來時的當下，察覺自己快要爆炸，而能停下來檢視自己情緒的來源，進而轉化這些情緒。
2016/12/12 03:26
名家／即使被當成空氣 也不用太在意
要傷害一個人，不一定需要暴力或惡言，「被忽視ignore」的感覺最讓人受傷。 工作許多年，看過許多有能力的人被打壓，被忽視，當然也有許多人靠著別人的認可過活，彷彿只要沒被看見，沒被誇讚幾句，就覺得不公平。 當你願意把時間放長了來看，這些人事可能都是你漫長生命中的過客，在你的人生地圖上這麼輕輕走過一回，留下一丁點足跡就離開，如果你把這情緒放在心裡長久，傷害了自己卻不自覺。
2016/12/05 11:30
沒那麼糟！生命不再後悔的7個建議
小時候我們以為生命中最重要的事情是考上一所好學校，畢業後找到一個好工作，擁有足夠的金錢財富，才能過一個滿足豐盛的人生。 然而時間對每個人都公平，不管你有沒有錢、環境如何，年紀大小、出生在哪裡，每個人一天都只有24小時，有時我們覺得時間過得超快怎麼一下子一年就過去，但長時間來看5年、10年、30年，時間對人會有很大的影響與改變。 一步一步活到幾十歲，突然發現，雖然一切都不一定是預期中想發
2016/11/29 12:00
學會傾聽 別成了孩子創造力的殺手
創意就是讓孩子分享想法，要多聽小朋友說的內容，即使是自己想像的，也要和他們簡單互動！不然，我們都成為了小朋友創造力的殺手。
2016/11/20 10:54
先快樂再學習，遊戲對孩子的三大好處
「遊戲帶入生活」也是如此應用，遊戲的世界是充滿創造與想像力，透過模擬和思考，擴充生活經驗。每次家長問我「遊戲對小孩有沒有幫助」時，其實多半是要問：小孩玩遊戲是否有實質上讓他能力進步的幫助？這個幫助是指「學習」上的幫助，而非前者「玩樂」的幫助，並且學習上的幫助要能短期內看得見。
2016/11/10 03:30
影評／《單車天使》找到回家的路
大部份都認為育幼院是沒有父母的孤兒，這是過去的認知。現在育幼院裡的孩童大多是家庭問題，孩子無法正常在⌈家⌋與父母共同生活的孩子。他們期待家的溫暖、期待得到父母的關心。他們總是期待可以回家與家人相聚，但往往在現實的環境中，他們沒有辦法享受天倫之樂，當他們進到育幼院的第一天，他們就期待著可以回家。
2016/11/09 05:16
玩桌遊作公益 散布快樂給全台育幼院
永遠忘不了開始工作那年，媽媽陪我到家扶中心辦理領養手續，高中時曾在家扶中心當課輔老師，知道社會上有太多需要幫助的人，領養兒童我來說意義重大，不僅是圓夢，也表示我已經有能力在照顧自己之餘，替社會盡一份心力。
2016/11/03 02:00
《奇異博士》：時空翻轉的複雜世界觀
走出戲院的時候內心依舊充滿震撼，雖然旁邊的人覺得不好看，但這是我在「漫威系列」中數一數二喜歡的內容，故事從不同視角切入主題，並多了哲學與宗教的探討，儘管查了許多電影評價，但目前看到的文章還是不夠深入，也找不到值得推薦，寫出與我觀點接近的影評，電影漫威系列本身在特效與故事結構上具有一定的水準，這個暫不討論，因為接下來要分享的議題範疇很龐大，我自己也寫不出完整的論述，僅用粗糙的文字記錄從電影中看見的感
2016/11/01 08:48
「放屁」很有趣？遊戲培養孩子幽默感
在故事館親子活動帶領，常透過故事去引導親子感受與表達情感與情緒，笑常使人感到開心，而具幽默感的人容易逗人笑。
2016/10/26 02:00
面對孩子的提問 別再總是不耐煩
生活中處處充滿類似的狀況，我們容易用自己習慣的方式去處理問題，忽略對方的想法與感受，我常想著，如果當年老師肯多花點時間教我把困惑的地方弄懂，是否我也能體驗到數學解題的快樂與成就？
2016/10/25 11:00
遊戲不是孩子專屬 大人也能玩出樂趣
我希望先讓大人發自內心的喜歡玩遊戲，當他們真的覺得好玩，也投入並感到快樂時，才能將內心的感動傳遞下去，帶著孩子一起玩。遊戲不是孩子的所有權，許多人在長大後，自行放棄遊戲的權利，無論是誰或在什麼年紀，只要願意嘗試，生活中隨處都能玩出樂趣，會玩的大人，才能教出會玩的孩子！
2016/10/18 02:43
邊玩邊學！闖關遊戲培養孩子能力
「遊戲」對很多大人來說，是小孩的事，小朋友自己玩就好。先前辦活動時遇過一個狀況，家長把小孩丟給老師後自己去旁邊納涼，雖然家長沒有離開現場，但活動過程裡，小朋友就像沒上發條的娃娃，玩什麼都提不起勁，眼神不斷飄向爸媽的方向，內心渴望他們能在身邊。
2016/10/11 02:27
親子閱讀，能不能更簡單？
雖說閱讀很重要，但很多家長搞不清楚，從小培養孩子閱讀興趣的重要性在哪裡，我認為在談親子共讀前，家長得先明白養成閱讀習慣的重要性，知道這件事必須要持續，家長自己也得跟著做，否則如果只有叫小孩看書，父母親卻沒跟著一起看書時，長久下來家長在閱讀學習的路上仍會感到挫折。
2016/10/04 06:25
會吃西瓜就能懂！裝潢預算必知三件事
從西瓜價格也能學習裝潢預算如何算! 我們先談談西瓜的問題。單就西瓜種類、產地、季節、大小、在哪裡買，都會讓西瓜的價格不同。到這邊，你還是會問，西瓜總是會有一個行情的上下值範圍，別擔心，在片尾我會提供一個裝潢基本行情給你參考。
2016/09/20 02:00
融入生活實境，遊戲教學讓學習更有趣
遊戲教學最棒的地方，就是大部分遊戲都有個很棒的故事起頭，或者內有精美的配件與遊戲版，像健達出奇蛋那樣打開就有驚喜，這種感覺更能引起小孩學習興趣！「小小賽車手」就是個很好的例子，它能融入許多生活實境，我們可以一起觀察，遊戲中出現什麼東西？
2016/09/12 02:00
大人一起玩！桌遊讓孩子的成長看得見
「老師，這個遊戲我們玩過了。」這句話大概是小朋友常講的前三名吧。新遊戲人人都愛，特別是孩子們，總是抵抗不了新遊戲的魅力，所以當老師拿他們學過的遊戲出來玩，小傢伙就變得興趣缺缺。不過即使是舊遊戲，也能玩出新花招！小小改變遊戲規則就能創造新樂趣，而所以遊戲中最棒的樂趣是什麼，你知道嗎？
2016/09/05 02:00
壽司當宵夜怎麼吃不變胖？營養師解密
晚上運動完肚子餓！走到日式迴轉壽司店吃點宵夜填飽肚子！也補充一下消耗完的體力！但看似健康清爽的生魚片的，是不是也隱藏了許多的地雷？還是有可能愈吃愈健康呢？而壽司種類琳瑯滿目，到底要怎麼挑選才健康？就由Space Cycle Toy和趙函穎營養師來解決大家的疑惑吧！
2016/07/14 04:00
運動後可以吃東西嗎？營養師老實說
運動風氣盛行，路跑運動、飛輪有氧及健身房器材鍛練等都是非常熱門的瘦身首選運動項目。可是做完這種激烈又強力的運動，想瘦身的朋友們常有疑問：運動完之後到底可以吃東西嗎? Space Cycle Toy和趙函穎營養師來解決大家的疑惑吧！
2016/07/08 10:00
想增肌減脂？把握3要點變身宋仲基！
受到韓劇【太陽的後裔】的影響，越來越多男性朋友想要練出如宋仲基般健美結實肌肉身材。但是您是否有一樣的困擾，一週去健身房努力重訓好幾天，但是效果仍有限，大塊的肌肉就是不出現!而想要搭配飲食增加肌肉量，卻又怕徒勞無功，只長肥肉不長肌肉，不知道該怎麼辦?
2016/07/03 11:31
