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168+211+飲食順序讓你健康瘦
減肥的方式百百種,但未必有所成果,這總讓人心灰意冷,嫚嫚營養師介紹幾種熱門、簡單、容易執行的減重方式,包括168飲食法、211飲食法、飲食順序等,結合三種飲食觀念,不僅有利減重也有助健康,讓減肥效果更加分!168飲食法,適度斷食消油脂!嫚嫚營養師指出,168飲食法是一種間歇性斷食的飲食方式,在一天當中16小時內不進食,進食時間控制在8小時內,約略為一天當中減少一餐。這樣的吃法,簡單而言是運
2022/07/20 03:26
免餓肚子!愷樂甩10KG撇步大公開
日前愷樂(蝴蝶姊姊)和前棒棒堂男孩成員威廉,一起上潘懷宗所主持的節目《健康NO.1》分享自己的瘦身撇步。愷樂表示,自己主要靠飲食控制,雖然一天下來的熱量不算低,但內容卻獲營養師稱讚。愷樂還帶著大家跳瘦身操,卻累得潘懷宗大喊:「擔架拿過來!」
2016/07/04 04:37