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傷腎
網傳吃高麗菜害洗腎！醫師狠打臉
網傳許洗腎病人是和吃了高麗菜有關，且高麗菜若同時與瓜類、海帶、抗凝血藥物這3種一起食用，還會傷腎，對此，腎臟科醫師打臉表示，完全是錯誤的飲食保健資訊，真正傷腎行為是，飲食高油高鹽高加工等。
2026/06/04 08:13
醫揭「5傷腎早餐」：稀飯竟上榜 像喝糖水
台灣慢性腎病患者約200萬人，飲食控制更是腎臟保健的關鍵。腎臟科醫師洪永祥列出「5大傷腎早餐」，包括超商三明治、稀飯配肉鬆、鮪魚起司蛋餅、鐵板麵、漢堡配奶茶。由於台灣早餐普遍存在營養不均衡問題，建議可多補充膳食纖維、全穀根莖類與優質好油。
2026/05/20 11:16
比吸菸區更毒！醫示警「1類餐廳」傷肺腎
不少人經過吸菸區，擔心聞到二手菸，通常都會快步通過。腎臟科醫師洪永祥提醒，其實聚餐去室內燒烤店吃飯，也一樣要小心，因為燒烤釋放出的物質，會誘發強烈氧化壓力與發炎反應，長期下來不僅傷肺還會傷腎。
2026/05/05 10:14
便秘、腹瀉傷肝腎 專家推「3類食物」拯救
現代人長期久坐加上不健康的飲食習慣，容易出現腸道問題！食安專家韋恩指出，大便頻率可以判斷健康狀況，先前有研究發現，每天排便1至2次的人健康指標是最優的，若是便秘太久要小心可能損害腎臟，建議飲食可以增加蔬果、全榖類及豆類食品，讓排便回到黃金頻率。
2026/03/26 10:22
血糖飆升變無聲殺手！竟害心臟血管塞80%
現代人飲食大多都是高油高糖高鹽，恐導致血糖飆升，進而導致糖尿病。營養功能醫學醫師劉博仁指出，高血糖還可能摧毀血管，甚至會破壞控制心臟的神經，日前就有一名罹患糖尿病的患者做心臟檢查時，發現冠狀動脈已經塞住80%。
2026/02/27 04:13
比油炒傷腎？水煮≠健康 醫揭5地雷醬料
不少民眾為了健康，選擇「餐餐水煮」飲食，卻忽略沾醬可能帶來的健康風險。腎臟科醫師洪永祥提醒，相較於適量油炒、選用優質油脂的料理方式，長期水煮食物搭配高油、鹽、糖的沾醬，反而可能更傷腎，對此分享5大傷腎台式醬料。
2026/01/30 05:12
全台1500萬人都在吃 這款藥誤用恐胃出血
根據統計，在健保藥物使用人數最多的前5名中，市面常見的止痛藥就占據2名，每年共有約1500萬人使用。台北慈濟醫院藥學部藥師王平宇表示，止痛藥若未依正確方式使用，不僅無法解決疼痛問題，更會對健康造成潛在風險。其中特定成分止痛藥若使用不當，除了導致急性腎臟損傷、腸胃道出血等問題，更可能造成止痛藥依賴或成癮情形。
2026/01/15 09:28
6週狂擦3條止痛藥膏！74歲阿嬤擦到洗腎
別以為只有亂吃藥有洗腎風險，亂擦止痛藥膏也傷腎！彰濱秀傳藥學部教學副組長洪正憲表示，曾有一名74歲婦人，因喘不過氣、腳水腫，就醫檢查發現尿白白非常高，出現典型腎病症候群症狀，情況一度危急到必須洗腎。後來醫護人員發現老婦人為了緩解肌肉痠痛，每天都擦大量止痛消炎藥膏（piroxicam gel），藥物透過血液循環影響腎臟，一停止擦藥後，腎功能就恢復正常，不再需要洗腎。
2026/01/10 11:53
山東哥每天「吃40顆蛋」 她嚇：準備禿頭
9天漲粉400萬！中國山東一名24歲「煮蛋大神」憑精準教學爆紅，如今單支影片報價驚傳達21萬人民幣（約台幣95萬元）。不過，他卻自爆「連5年日吞40顆蛋」，引發議論。對此，營養師警告，這種極端吃法不僅傷腎，若食用方式不當，更恐面臨「頭髮掉光」的危機。
2025/12/27 02:50
不只吃太鹹！10大習慣很傷腎 久坐也上榜
腎臟是人體重要器官，不僅吃太鹹，日常習慣也會影響腎臟健康。腎臟科醫師洪永祥分享國人十大傷腎行為，包括憋尿、久坐、錯誤進補、抽菸等，以憋尿為例，長期憋尿可能導致泌尿道感染、腎結石或膀胱功能受損，而高油、高鹽、高糖的飲食習慣可能增加腎臟負擔。
2025/12/22 07:15
7食物=傷腎地雷！醫示警：害腎臟負擔倍增
現代人生活忙碌，三餐都吃外食，不只容易變胖，還可能傷腎。營養醫學專家劉博仁指出，血糖、血壓、血脂控制不佳，都會加速腎臟損害，對此分享7種食物是腎臟「隱形地雷」，例如手搖飲，容易造成血糖震盪，害腎絲球壓力增加，以及便利商店便當，重口味又高鈉，導致高血壓，使腎臟惡化。
2025/12/04 12:04
不只吃太鹹 醫揭「3傷腎兇手」：完全不痛
別再以為腎臟壞掉都是吃太鹹，真正最傷腎的是三高問題。營養醫學專家劉博仁提到，一名患者患有慢性腎臟病第三期，飲食上仍重口味、愛喝手搖飲，導致病情惡化。對此他提醒，不只吃太鹹會傷腎，「血糖、血壓、血脂控制不佳」也會使腎臟加速被損害。
2025/12/04 11:06
一堆人中！6行為＝傷腎 男不孕、女易罹癌
許多人在日常中無意間接觸塑化劑，長期累積不僅傷腎，還可能提高罹癌風險。腎臟科醫師洪永祥分享6大傷腎行為，例如邊滑手機邊進食、外帶熱湯或酸性飲品、使用過香的香皂或沐浴乳等，都可能使塑化劑進入體內，加速腎臟老化，長期接觸恐造成男性不孕、提高女性子宮頸癌與卵巢癌的風險。
2025/11/30 11:31
國民美食上榜 10傷腎殺手 第一名很多人愛
現代人生活忙碌，又經常吃外食，不只營養不均，還可能傷害腎臟。腎臟科醫師洪永祥列出10大傷腎食物，例如早餐穀物，看似健康卻是傷腎地雷，恐添加甜味劑與食用色素，第一名則是珍珠奶茶，珍珠屬於澱粉類，又經常裹上糖水，長期飲用會提高糖尿病、高血壓、脂肪肝等慢性疾病風險。
2025/11/27 09:30
醫列10大生活行為恐害洗腎 喝水也得小心
腎臟科醫師洪永祥提醒，腎功能會隨年齡退化，年輕時就要做好腎臟保養。喝水喝太少、高油高鹽飲食、熬夜、久坐、濫用止痛藥與保健食品等10大傷腎習慣，恐加重腎臟負擔、提前洗腎。掌握生活細節，守護腎功能、遠離腎病。
2025/11/01 05:48
10食物傷腎、害糖尿病！第一名是國民宵夜
許多人愛吃泡麵、手搖飲，恐對腎臟造成傷害。腎臟科醫師洪永祥分享「10種超加工食品」超級傷腎，包括泡麵、加工肉品、手搖飲、低糖飲品等，超加工食品的鹽分高，大量的鈉會提高血壓，正是慢性腎臟病發生因子之一，且普遍營養品質低，熱量高、纖維少，長期食用容易變胖，造成糖尿病與代謝症候群，影響腎臟健康。
2025/10/15 04:33
鏟子超人返家尿液變咖啡色！這1病超傷腎
花蓮馬太鞍溪堰塞湖溢流，重創光復鄉市區災情慘重，全台各地救援隊、物資抵達花蓮，數萬名「鏟子超人」志工連日投入泥濘的復原工作，光復站也因此湧入大量人潮。不過就有志工提到，當天他鏟土結束後不僅全身痠痛，回家還一睡就是11小時，起床上廁所尿液呈現咖啡色，讓他驚嚇不已。
2025/10/04 12:10
長期喝蛋白粉會傷腎？專業醫2字解答！
許多人會飲用「蛋白粉」，但又擔心會傷腎。對此，腎臟科醫師王介立表示，一位腎功能正常的成年人，其標準飲食的蛋白質攝取量為「每公斤體重每天攝取1.2克蛋白質」，若再額外補充蛋白粉，讓總蛋白攝取量提高到每公斤體重每天攝取2克。持續10 年後，被診斷出慢性腎臟病的風險會否顯著上升？對於這個精確的問題，目前的答案仍然是「未知」。
2025/04/02 08:05
台人「10大傷腎惡習」快戒！不改恐洗腎
腎臟是人體重要的排毒器官，一旦腎臟出現了問題，會對身體健康帶來極大影響恐會出現一系列症狀，台灣洗腎盛行率居於全球之冠，為此許多民眾相當重視吃下肚的東西，就怕一不小心導致腎功能出狀況面臨洗腎。除此之外，生活上有很多小習慣做久了恐怕都會影響健康，有腎臟科醫師就在臉書分享十大傷腎習慣，提醒民眾應避開這些習慣，避免「腎功能比一般人衰退的快」，面臨洗腎命運。
2025/02/02 06:13
5種包餡食物超傷身！恐讓腎功能下降
除了高血壓、糖尿病等疾病會導致慢性腎衰竭，高油、高鹽、高熱量的食物，往往也是傷腎大魔王。醫師點名5種台灣常見的傳統包餡食物，呼籲腎友少吃，否則超級傷腎。
2024/12/28 07:04
比燒烤更傷腎！吃火鍋7大地雷 增罹癌風險
天冷就想吃火鍋！腎臟科醫師洪永祥提醒，錯誤的吃鍋習慣恐傷害腎臟，包括愛吃麻辣鍋、挑選濃醇香醬料、喜歡吃到飽、用餐時間過長、生熟食餐具未區分、王子麵或冬粉當結尾，及湯底打包當宵夜，尤其是火鍋湯煮超過30分鐘，亞硝酸鹽濃度就暴增，提高罹癌風險。
2024/12/22 01:35
醫示警「吃飯1習慣」別犯：傷血管又傷腎
許多人為了省錢、怕浪費，都會將吃不完的剩菜隔餐吃，但經常吃剩菜無形之中恐會對身體造成負擔。有醫師就透露，一名高血壓患者原本血壓控制良好，但日前血壓卻異常飆高、腎絲球過濾率也下降，得知1生活習慣後也讓醫師搖頭「這就是你血壓變高，腎功能變差的原因」。
2024/08/12 11:42
「吃錯保健品」釀腎衰竭 提早15年惡化
一位70歲阿嬤診斷糖尿病5年，但腎功能已經惡化到慢性腎衰竭第四期，且出現嚴重的蛋白尿、疲勞、貧血。腎臟科洪永祥醫師透露，一般糖尿病約15年開始會出現微白蛋白尿腎病變，微白蛋白尿的開始代表糖尿病造成腎臟開始受損，接著進行到尿毒症通常需要25至30年的時間，這阿嬤才5年為何破壞腎臟速度加快，一定有其他加重因子。
2024/07/15 05:07
5種包餡食物超傷身 吃了腎功能大幅下降
除了高血壓、糖尿病等疾病會導致慢性腎衰竭，高油、高鹽、高熱量的食物，往往也是傷腎大魔王。醫師點名5種台灣常見的傳統包餡食物，呼籲腎友少吃，否則超級傷腎。
2024/04/14 02:30
4種火鍋湯底最傷腎 重口味咖哩鍋只排第3
最近入夜後天氣冷颼颼，讓人想來一份火鍋暖胃，但在選擇火鍋口味前，可能得先問問你的腎！腎臟專科醫師洪永祥指出，火鍋鍋底高油、鹽、糖，是造成腎臟負擔的源頭，不同火鍋湯底油鹽糖含量也不同，因此他特別點名4種會破壞腎臟的邪惡鍋底，呼籲民眾謹慎選擇，患有慢性腎衰等疾病的民眾則務必避開。
2024/03/20 08:46
女童「愛吃1物」慘洗腎！醫曝恐怖5後果
台灣洗腎盛行率居於全球之冠，為此許多民眾相當重視吃下肚的東西，就怕一不小心導致腎功能出狀況面臨洗腎。有醫師就在節目上透露，先前曾遇過一名年僅12歲的女童因愛吃1國民美食，最終面臨洗腎。
2024/02/16 07:04
傷腎10惡習不改恐洗腎 第一名超多人中
台灣洗腎盛行率居於全球之冠，為此許多民眾相當重視吃下肚的東西，就怕一不小心導致腎功能出狀況面臨洗腎。除此之外，生活上有很多小習慣做久了恐怕都會影響健康，有腎臟科醫師就在臉書分享十大傷腎習慣，提醒民眾應避開這些習慣，避免「腎功能比一般人衰退的快」，面臨洗腎命運。
2024/02/14 10:30
1經典年菜放隔夜恐整鍋細菌 恐怖代價曝
過年期間許多人最期待的莫過於和親朋好友聚餐吃好料，然而，要是食物一不小心準備過多，民眾習慣將剩菜打包放進冰箱。對此，有醫師就點名4道常見的過年菜色別吃隔夜，點名這類型蔬菜放隔夜再吃相當傷腎。
2024/02/11 10:33
醫嘆台人1習慣難逃洗腎 10大傷腎魔王曝
許多民眾相當重視吃下肚的東西，就怕一不小心面臨洗腎。腎臟科醫師洪永祥在臉書發文表示，台灣人每九個就有一個慢性腎衰竭，為了避開洗腎的危險，列出10種常見的「傷腎大魔王」，提醒「務必放在心中，不要輕易放進口中」。
2024/01/09 05:22
台人最愛1飲品會傷腎？營養師曝驚人真相
許多人喜歡喝茶，認為茶比水更有風味，不過，針對外界好奇喝茶是否會傷腎一事，有營養師則解答，喝茶導致身體礦物質失衡、引起結石的真相。
2023/12/15 09:10
