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乳糖不耐

益生菌「這樣挑」助減緩乳糖不耐

益生菌「這樣挑」助減緩乳糖不耐

27歲的蔡小姐（化名）長年有乳糖不耐現象，只要攝取少量的乳製品，即會出現輕微腹瀉或脹氣現象。由於症狀不致嚴重影響生活，她為了方便及營養攝取，幾乎天天喝一杯以上的牛奶、鮮奶茶或拿鐵，或間而享受冰淇淋、蛋糕，而造成頻繁需上洗手間、漲氣及肚疼的困擾。

2022/06/23 09:30

飲食不均衡？有料的奶昔滿足一餐所需

飲食不均衡？有料的奶昔滿足一餐所需

奶昔方便、快速、熱量低、營養成份高，不少人用來代替正餐，更是網紅藝人們維持體態、保養身材的小秘方, 工作忙碌時隨手泡一杯，兩分鐘就能補充一天的蛋白質所需，成為現代人健康飲食的新趨勢。但營養師建議，奶昔除了要有優質的高蛋白之外，還要擁有複合式纖維及天然維生素，才能達到真正的營養均衡。

2021/09/30 11:00

11點後不喝這咖啡　義大利人曝原因

11點後不喝這咖啡　義大利人曝原因

許多上班族早上都習慣來杯咖啡，冬天早晨來杯溫熱的咖啡，全身都會感覺相當溫暖，夏天的話冰冰涼涼的咖啡則是許多人選擇，但義大利人喝咖啡卻有一個「不成文規定」，那就是早上11點之後不能喝卡布奇諾，然而咖啡種類繁多，為何單單只有卡布奇諾不能喝，咖啡大師就曝光原因。

2020/11/21 08:59

小心「這款食物」能殺鈣！加速鈣流失

小心「這款食物」能殺鈣！加速鈣流失

你知道哪一種人體所需物質可以「保護眼睛、鞏固牙齒、骨骼強壯」嗎？適當補充鈣質不但有益骨骼和牙齒，還可預防骨骼疏鬆症。大家都知道補鈣可以喝牛奶，但你知道嗎？乳糖不耐症者其實也可以喝牛奶！國民健康署表示，若少量漸進式攝取乳品或與其他食物一起進食，就能減少乳糖不耐的症狀。另外，國民健康署還特別教您「補鈣六撇步」。

2020/04/06 05:57

她狂放屁還漏黏液…醫手一插火山噴發

她狂放屁還漏黏液…醫手一插火山噴發

出門在外要是狂放屁，那就很尷尬了！一名35歲的女子因腹部脹痛而到急診求助，並表示自己從30歲開始出現不停放屁的症狀，有時後放屁還會噴出黏液，為此感到相當困擾，有幾次人在外頭實在忍不住，甚至會憋屁到渾身盜汗，擔心肚子裡是否長了什麼壞東西，醫師在問診後發現這竟然是一個日常小習慣惹的禍！

2019/05/11 09:49

寶寶哭鬧不休　當心乳糖不耐致腸絞痛

寶寶哭鬧不休　當心乳糖不耐致腸絞痛

有很多出生不久的小嬰兒，經常會哭鬧不休，檢查尿布沒有濕，而且才剛餵了奶，也不是沒吃飽，新手媽咪往往會因此而手足無措；媽媽帶著寶寶就醫後，被醫師告知是因為腸絞痛。原來寶寶喝了奶之後，也會因為乳糖不耐而使得腸子脹氣，以致出現腸絞痛！

2016/08/02 10:55