山苦瓜相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM

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    山苦瓜
    愛吃不忌口！林姿佑談控糖之道

    愛吃不忌口！林姿佑談控糖之道

    現代人三餐在外、作息不規律，加上高糖、高油的飲食習慣，讓血糖管理成為不可忽視的健康課題。根據國健署調查，全台每4個人就有1人處於糖尿病前期，但多數人往往沒有明顯症狀，甚至不知道自己已經身於血糖異常的風險之中。有家族糖尿病病史的資深藝人林姿佑出面分享，自己相當重視身材管理，但因為工作壓力實在太大，偶爾也會靠甜食紓壓，她形容：「下午茶的蛋糕簡直是不可控制的」，常常在不知不覺就攝取過多糖分與澱粉
    2026/07/01 12:00
    「1蔬菜」是穩糖王 專家：可燃脂、助代謝

    「1蔬菜」是穩糖王 專家：可燃脂、助代謝

    不少人怕吃苦瓜，但其實它含有豐富營養。營養師陳珮淳表示，每當攝取過多甜食或含糖飲料，導致「血糖火山噴發」時，就可以多吃苦瓜還穩定血糖，滅掉體內的火，此外也能有助於燃燒糖分和脂肪，成為活化代謝的總開關。
    2026/05/01 11:10
    博士靠台灣黑苦瓜瘦身成功！

    博士靠台灣黑苦瓜瘦身成功！

    在代謝疾病年輕化與肥胖人口攀升的今天，血糖與體重的雙重管理成為健康保健的關鍵議題。根據衛生福利部統計，台灣糖尿病人口已突破200萬人，每年新增超過20萬名患者，其中不少為年輕族群。面對這樣的挑戰，一位土生土長的台灣博士，選擇從台灣土地出發，讓苦瓜這個在地食材進化為國際肯定的機能保健食品，親身實證瘦身有感，引發市場高度關注。
    2025/06/19 05:00
    怕吃進太多熱量？藥師：2蔬菜成分可調控

    怕吃進太多熱量？藥師：2蔬菜成分可調控

    清明連假將到來，許多人在聚餐時面對美食很難克制。目前市面上為了因應聚餐大吃大喝，出現許多阻斷系列的產品，成分五花八門，最常見的包括白腎豆、山苦瓜、洋車前子、非洲芒果籽…等，專業藥師建議吃這些產品之前，應該先弄清楚成分功效，得先搞清楚怎麼吃，以免吃錯。
    2025/03/13 11:13
    醫親授吃「1神奇好物」打擊健檢紅字！

    醫親授吃「1神奇好物」打擊健檢紅字！

    農曆新年將近，每年歲末正是聚餐巔峰期，親友飯局、公司尾牙相繼而來，少不得要吃各式好料，但多數人經常吃飽後就久坐不動，加上平時忙於工作，揮汗運動的頻率自然下降。近期擁有46萬人的FB社團就出現一則貼文引起廣大網友熱烈討論，一名中年人夫指出去年年中健檢發現報告上顯眼的紅字，才讓他驚覺大事不妙，醫生便建議他除了改變飲食習慣，也伴隨補充一樣「網路熱銷好物」，沒想到人夫照做後身體果真出現意想不到的變化。
    2024/02/16 12:00
    怕小男友跑？陳喬恩光速瘦身D奶不減

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    與富二代男友艾倫熱戀中的陳喬恩，常被酸民唱衰兩人巨大年齡差，勢必會曲終人散。
    2020/07/02 09:00
    糖尿病救星？每天百克苦瓜可抑制血糖

    糖尿病救星？每天百克苦瓜可抑制血糖

    苦瓜現在也能成為糖尿病救星嗎？根據醫療數據指出，苦瓜因為含有苦瓜甘，進入人體內後能有效延緩葡萄糖進入血液的速度，因此可以抑制糖尿病情，不過拼命猛吃效果恐怕也是打折，營養師提醒，一般家庭常用高溫熱水去除苦味，不過這樣料理會讓營養素流失，因此醫師建議涼拌生吃效果最好，而且一天的分量要維持在100公克！
    2016/07/15 07:13