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天天外食超傷身！營養師教「3招」飲食法

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彭于晏維持8%體脂有撇步！營養師曝6秘訣

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國民老公彭于晏在演藝圈除了擁有超高顏質與過人的演技，身材也令眾多男生稱羨不已，明明小時候還是小胖弟，現在是怎麼做到長期維持8%體脂的呢？高敏敏營養師近日於臉書發文分享，6個維持體態的小祕訣與必知禁忌，讓你也有機會擁有男神的好身材！

2024/03/11 03:29

女生「貢丸胖」超冤枉！吃這些就輕了

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要如何散發女性魅力？打扮與健康的美一樣重要！三立《婆媳當家》節目中，專家藝人們分享了讓女人保有魅力的視覺打扮秘訣，但對於維持身材的方法卻相當迥異，有人是容易胖在肚子的「貢丸」體質，因此對自己的身材維持相當精進，甚至會做重訓，而有人則是餐餐必吃澱粉，更不忌口，自然有她維持身材的秘密武器。

2020/07/03 03:00

大師撇步　輕鬆升級好萊塢最愛營養品

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藜麥熱潮風靡歐美，聯合國糧農組織研究認為藜麥是目前唯一單體植物即可滿足人體基本營養需求的食物，它的高膳食纖維可促進腸胃蠕動，蛋白質等營養成分含量高、不含麩質降低過敏機會等等優勢，堪稱為最適合人類食用的全營養食品，故有美譽為「超級食物」！除了非常適合素食者補充，也是美國太空總署NASA評為最理想的太空糧食。

2017/03/01 06:41

張艾亞鼓勵獅子座男友瘦身方式超甜蜜

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張艾亞過去最誇張曾把炸雞當正餐吃，在經過醫生的提醒之下，特別避開油炸的食品，靠忌口跟運動來減肥，也提到與另一半許孟哲最近在飲食上都互相督促，她說獅子座要用鼓勵的方式，都對許孟哲說：「你最近瘦了，如果再瘦一點會更好！」吃飯還會一起過水去油，兩人十分認真執行瘦身計畫。

2016/07/17 07:46