體能訓練相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM
娛樂星聞
iNEWS
祝你健康
阿立導讀
寶島神很大
富房網
即時
蔣萬安爭議
沈伯洋風潮
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
作者
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
即時
蔣萬安爭議
沈伯洋風潮
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
作者
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
日本大阪祭典意外 山車翻覆2死16輕重傷
21:51
國慶煙火超震撼 30分鐘射1.9萬發點亮夜空
21:46
美國喬治亞州民宅傳槍響 5人中彈身亡
21:41
印度青年示威再起 蟑螂人民黨領袖遭拘留
21:39
兄弟一度有意罷賽 餅總坦言希望對手退場
21:36
6檔新股抽籤來了！抽中「這檔」單張賺6萬
21:36
俄羅斯空襲烏克蘭 札波羅熱巿至少11死
21:32
「習近平」韓國餐館遭破壞 竟是親中恐攻
21:27
韓國瑜國慶煙火致詞讚台東1事:會發展起來
21:24
川普與普丁通話 提緩和俄烏戰爭構想
21:23
平野惠一抗議帽緣黑黑的 喬登指浪費時間
21:18
高雄男持刀割妻頸！她濺血嚇壞躲超商求救
21:16
一度要全隊退場 平野惠一解釋經深思熟慮
21:02
新／沈伯洋萬華拜票 見阿嬤暈倒蹲地關心
21:00
去年G5看獅慘遭逆轉 獅帝芬揭變牛棚關鍵
20:55
遭前妻爆料「嫖妓性侵」 健身網紅回應了
20:52
恐有新颱風出現 初步路徑曝1走法靠近台灣
20:47
饒慶鈴點名賴、韓愛台東！背後原因全說了
20:46
中國國台辦批賴清德演說 陸委會重砲回擊
20:42
蔡小虎公開道歉龍千玉！往事意外浮上檯面
20:31
台灣彩券開獎直播中
20:31
大樂透加碼雙重中獎機會
12:00
10/12起39樂合彩加碼
12:00
LIVE三立+24小時直播
15:27
三立iNEWS新聞台線上直播
18:00
黃世杰、沈伯洋都畫進作品
20:00
行政院公布普發現金日程！
12:00
國泰世華基金會推「大樹計畫」助偏鄉教育
11:00
蔡淑臻的逆齡秘密！海芙電音雙波找回光采
10:00
為內容找資金 為創意找市場！
17:00
乾癬只是皮膚病？醫揭:1/3病友恐併關節炎
12:00
AI帶旺記憶體! 產業忙擴產.人才需求升溫
12:00
TCCF FORUM 論壇 11 月強勢引爆！
11:00
華航珍愛山林 加里山步道認養、植苗
19:00
倒數
49
天
體能訓練
練棒式燃脂當心 教官點5大常見錯誤
「棒式」是一項看似簡單，但需要精確控制的核心訓練動作，不僅強化核心肌群，還能全身燃脂。不過World Gym專業訓練官Chase就指出，其實民眾在家自己訓練時，有5個常見錯誤，包括臀部高度不當、腰部塌陷、手肘位置錯誤、呼吸不順及持續時間過久。
2024/09/07 11:30
國軍平板撐體100秒太硬？網：過不了超廢
國防部15日說明「國軍基本體能多元訓項」，預計明年（2023）國軍體測方式將有新制上路。國防部宣布訓練項目將增加平板撐體、漸進式折返跑、壺鈴平舉、仰臥捲腹、坐姿體前彎及抓背等6項。對此，有人就認為，國軍平板撐體100秒才合格，太硬了，意外掀起討論潮。
2022/12/16 02:44
役男注意！當兵變硬了 國軍鑑測增6項目
國軍今（15）日宣布2023年起含義務役在內各級部隊，新增6項鑑測項目，包含壺鈴平舉、平板撐體及20公尺漸進式折返跑等。國防部表示，其目的是在安全的基礎下，讓官兵透過自主規律運動，鍛鍊健康與強壯的體魄；這部分參據美軍「戰力三要素」有關「優質睡眠、均衡營養、多元運動」等內容，納入基本體能訓測項目內涵，針對心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度等要項，擬定周詳的訓練模式。
2022/12/15 12:12
提升苗警新戰力 多元常訓熱情有勁
苗栗縣警察局有別於枯燥單一的體能訓練，利用警察常年術科訓練時間，特別規劃雙人羽球、5人6腳、籃球等項目的多元運動體能常訓，帶動警察同仁積極運動風氣。
2021/11/05 09:49
大安分局辦體能常訓！波麗士熱情參與
為配合警政署日前發文給各縣市警察局，要求各警察機關應採取更多元、更彈性的體能訓練方式，如規畫游泳、登山、健走、各項球類運動等體能訓練，有警察局特別規劃辦理相關活動。
2019/07/29 10:07
中職／黃子鵬訓練秘訣 要讓阿嬤驕傲
Lamigo桃猿投手黃子鵬自2019開季至今表現持續穩定，然而棒球賽季相當漫長，為保持一整年最佳狀況，子鵬著重自我加強體能訓練，不僅追求精實肌肉量，更持續強化個人的肌力與力量訓練，希望在投球的爆發力可以更提升。
2019/05/01 12:05
消防員這張背影照 讓網友都落淚了…
艷陽高照，很多人都喊熱，甚至不想出門，但這群打火英雄平常沒執勤任務時，還得趁空檔進行體能訓練，不管在寒風還是烈日下，近日微博上就瘋傳一張照片，只見一名消防員練兵練到整片背都曬傷，看起來就像燒焦一樣，還有一塊皮膚疑似脫皮，讓不少網友看了都覺得心疼，直呼「有你們真好，謝謝你們！」
2018/06/02 09:03
開消防車停公園打球 消防員這樣解釋
開消防車來打籃球？民眾經過台北市民權公園時，目擊好幾輛的消防車一整排高調的停在路旁，根據附近居民爆料，還曾看過消防車違停在紅線上，有時還會鳴笛，而且是在下午的3、4點時，民眾質疑難道不用值勤嗎？發生火災怎麼辦？對此消防局解釋，是體能訓練。
2017/03/18 07:32
超養眼《飛魚高校生》小鮮肉全脫裸奔
這場裸奔戲除了要穿害羞膚色緊身褲外，還要面對一大群素人演員並拿起手機拍他們，涂善存、英承晞、林睦言、宋緯恩一開始穿短褲面對大家，心頭已開始有點不安又複雜，當魔鬼教練大牙一聲令下要他們脫褲子時，心臟加速，林睦言跟宋緯恩笑說明明是站在大太陽底下，卻緊張冒冷汗。
2016/07/20 11:43
