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高強度
范瑋琪爆《乘風2026》淘汰？IP現蹤台灣
50歲女星范瑋琪近期參加《乘風2026》第四次公演，雖然人氣衝上第10名，卻因不擅長唱跳在選人環節慘遭冷落，成為首位落單姐姐，讓她當場無奈落淚。近日更有粉絲直擊她收工後步伐虛弱，直呼「缺氧了」，健康狀況令人憂心。眼尖網友發現其微博IP屬地已變更為「台灣」，引發外界瘋猜她是否已遭淘汰或因體力不支退賽。范瑋琪的高強度訓練與IP變動，意外成為熱搜話題，後續賽程動向備受關注。
2026/06/03 07:01
吳奇隆健身片曝 髮型遭虧：拖把頭哪弄的
男星吳奇隆最初是偶像團體出身，後來跨足演戲表現亮眼，至於感情方面則是因戲跟劉詩詩結緣，婚後育有一子。長年在中國發展的吳奇隆，不時就會透過微博分享近況，近日，吳奇隆曝光做高強度運動的健身片，掀起許多粉絲討論。蔡佩伶報導
2026/01/29 03:23
圖輯／高強度演練！月台丟汽油彈畫面曝光
台北市日前發生1219無差別攻擊事件，事發至今一周，台北市政府排定今（26日）下午1點在捷運市政府站、市府轉運站舉行高強度演練，模擬歹徒丟擲汽油彈、無差別攻擊的應變處置，同時也會發送細胞簡訊。
2025/12/26 02:35
航艦紅海作戰頻凸槌 美海軍：強度太高
美國海軍今天公布4份關於杜魯門號航艦打擊群部署中東9個月期間事故頻傳的相關報告。調查人員發現，執行連續52天空襲任務的杜魯門號打擊群，沒有為如此高強度任務做好準備。
2025/12/05 08:41
每天1分鐘！「1類動作」大降39%死亡風險
運動是健康最有效的方式之一，不論是預防心血管疾病、糖尿病、肥胖、某些癌症，但許多人會因忙碌，無暇運動，但一項新研究發現，平常無規律運動習慣的成年人，若每天進行快速追公車、快速爬樓梯、突然加速走路等VILPA運動方式，每天累積1.1分鐘，就能降低全因死亡風險39%。
2025/09/09 10:31
都錯了！運動飆汗≠減脂 「1運動」最燃脂
許多人以為飆汗運動能燃燒最多脂肪，但醫師蕭捷健表示，其實悠哉散步主要燒的是「脂肪」；心跳加快，甚至氣喘吁吁時，例如拳擊、高強度跑步時，身體會全力燃燒肌肉裡的「醣」來供應爆發力，反而減少脂肪的燃燒。
2025/06/09 10:50
大餐後「這樣運動」心臟容易壞：很多人中
很多人吃完高脂美食後，就想急著用高強度運動來補償，但醫師張家銘表示，最新動物實驗發現，讓小鼠8周高脂高熱量飲食後，再分別進行不同強運動訓練，例如低、中、高強度，結果發現，高強度運動反而傷害心臟功能，只有低強度運動，例如慢走，保護了心臟結構和功能；中高強度運動則加重了心臟疾病，連粒線體都出現損傷。
2025/05/05 08:53
醫揭日常零碎運動護心法 降心血管風險
現代人生活繁忙，總是沒有時間、太累了的藉口不運動。腎臟科醫師王介立根據最新研究指出，即使是平時沒有特別從事運動習慣的人，只要在日常生活中加入短暫且強度較高的身體活動，便有可能降低重大心血管事件的風險。特別是在女性族群中，每天只需要約1至3分鐘的高強度短暫活動，就可能對心臟健康產生明顯的保護效果。
2025/03/22 03:15
肌瘤10公分還大出血！台大醫新治療救了她
子宮肌瘤及肌腺症是女性常見的婦科問題，不僅影響生活品質，甚至可能有不孕風險。47歲的韋小姐，子宮肌瘤直徑達10公分，肌瘤已大到壓迫腹部肌肉，只要經期一來就會大量出血，困擾不已，轉院至台大醫院接受高強度聚焦超音波治療之後，成功消融病灶，經過半年追蹤，肌瘤體積顯著縮小至僅剩25%。（記者：簡浩正）
2024/12/26 02:19
懶人必做1運動 每天花3分鐘能護心
現代人生活繁忙，總是沒有時間、太累了的藉口不運動。腎臟科醫師王介立根據最新研究指出，即使是平時沒有特別從事運動習慣的人，只要在日常生活中加入短暫且強度較高的身體活動，便有可能降低重大心血管事件的風險。特別是在女性族群中，每天只需要約1至3分鐘的高強度短暫活動，就可能對心臟健康產生明顯的保護效果。
2024/12/12 12:19
特斯拉Cybertruck來了 展出時間一次看
最早於 2019 年亮相的 Tesla Cybertruck 純電動貨卡引起全台車迷熱議，外型菱角分明、彷彿像科幻電影走進真實世界的感覺 ，如今在台北信義區以官方身分首度亮相，啟動全台巡迴靜態展示先讓車迷過過癮。
2024/11/15 03:42
防久坐奪命 醫推「4秒鐘」運動：還增肌力
健康意識抬頭，越來越多人了解久坐對健康的危害，針對上班族因工作繁忙，復健科醫師王思恒表示，國外研究，若做短時間、高強度的運動，可大幅逆轉久坐的傷害，他個人建議，上班族可利用4秒鐘快速往爬一層樓梯，之後再慢慢走下來；「我個人若有30秒鐘的空檔，我會做弓箭步。」
2024/09/11 04:06
4年來具規模登陸颱！海葵出海位置是關鍵
中颱海葵正逐漸接近台灣，最快會在今日11：30發布陸上颱風警報。氣象粉專「台灣颱風論壇」則提醒，海葵恐是4年以來頗具規模登陸台灣的颱風，但國內近幾年「太陽能板」大量鋪設，沒經過颱風高強度橫掃的壓力測試，建議民眾最好檢查一下。（記者：簡浩正）
2023/09/02 11:10
許光漢病倒後首發聲！扶牆喊2字吸20萬讚
憑藉著《想見你》爆紅的男星許光漢，從去年年底就開始工作連環轉，不僅接連2部電影上映讓他去往各地積極宣傳，身為時尚寵兒的他，近日逢時裝周也是到處飛，豈料繁忙行程也讓他在上個月26日宣布得腸胃炎，只好緊急取消電影宣傳，讓許多粉絲十分憂心。不過在28日他也曬出照片報平安，扶牆「喊2字」狂吸20萬讚。
2023/03/02 12:35
馬斯克要求推特員工1事：不接受就走人
全球首富馬斯克（Elon Musk）收購社群媒體推特公司（Twitter）的消息持續備受外界矚目，而他上任後就傳出第一件事就是資遣高層主管，此外，也有不少推特員工都面臨裁員下場。而馬斯克近日更是對推特員工發出最後通牒，要求員工在期限內做出決定，是否要留下接受「長時間的高強度工作」。
2022/11/17 06:03
「報復性健身」恐受傷 5成起跳為佳
健身教練提醒，若民眾一陣子沒運動，肌力、心肺能力都會降低，此時不應過度健身，避免身體撐不住原先重量而受傷；建議可從原本運動量的「50%」開始練，即「強度Ｘ時間＝原本運動量Ｘ0.5」的重啟運動公式，先幫身體開機，有餘力再針對較不足的地方進行加強，很快就可以恢復原本的身體狀況。（記者：簡浩正）
2021/09/15 06:14
天冷猝逝頻傳 醫師這麼說
國光客運副董事長王應傑兒子王怡中，驚傳在練跑時猝逝，享年39歲。王應傑受訪時說，可能因天氣轉涼而發生意外。聖保祿醫院醫療副院長暨急診醫學科主任賈蔚表示，若本身曾有過心絞痛相關症狀，或有三高、肥胖、抽菸、冠狀動脈或先天性心臟結構異常等家族病史者，準備從事高耗氧運動訓練前，應先諮詢專家學者。若不幸運動過程中發生心跳停止時，旁人應立即給予CPR＋AED協助，才是救命最重要的關鍵因素。（記者：簡浩正）
2020/12/30 08:50
中警封閉式路檢掃蕩 毒品咖啡包現形
毒品咖啡包，坊間流竄，尤其青少年容易誤觸引發上癮危機！臺中市政府警察局為防範犯罪發生，針對易滋事重點場所實施擴大臨(路)檢勤務，出動特勤中隊實施「高強度封閉式」擴大臨檢及其周邊之路檢盤查，特勤中隊員警晚間在北屯區針對可疑車輛實施攔檢，當場查獲新興毒品俗稱彩色惡魔咖啡包51包重450公克及K他命毒品2.94公克。（記者 陳佳鈴）
2020/07/31 10:18
運動員揭「高強度運動」適合這2時段
35歲男星高以翔在27日凌晨錄影《追我吧》時突然暈厥，歷時3小時的搶救卻仍回天乏術，消息傳出後震驚各界，也讓粉絲心痛不已。而高以翔的死因也引發關注，外界將矛頭指向該節目設置的關卡太嚴峻、操壞藝人，現在大陸馬拉松運動員也撻伐，「凌晨不適合高強度運動」。（鍾惠宇報導）
2019/11/29 11:13
揭密飛魚傳奇！「間歇訓練」造就巔峰
31歲的飛魚成了奧運游泳項目中最「老」的金牌得主，面對20出頭的小鮮肉來勢洶洶，看似失去優勢了的菲爾普斯，到底是怎麼樣訓練調整，才能讓自己再創傳奇？原來菲爾普斯是靠陸上訓練，來補強隨時光流失的體能。其中拳擊的爆發力跟機動性，讓飛魚不斷進化，成就奧運泳壇傳奇。
2016/08/13 10:03
