核心訓練相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM

寶島神很大

漲跌免驚！巴菲特「7字箴言」揭熊市機會

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Windy預測偏北撞台！網嚇求：就地解散

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PCB龍頭明年28倍本益比　目標價上看660元

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這大廠上半年賺贏去年　目標價上看2850元

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兆元商機爆發！這檔太空股或讓你財富自由

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它訂單排到2028年　6月營收年增飆破39％

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2028年這大廠EPS高達50元　目標價看864元

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高雄街頭驚見貨車斗塞滿長輩？網全看傻眼

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6月營收創史高　邁科法人看好旺到2028年

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女學生遭吊車輾斃案　家屬律師再轟判決

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廣西逾900條蛇脫逃　專家：無毒也危險

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外資週賣近1400億　3檔金融被砍近41萬張

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台南移工宿舍爆虐犬！幼犬癱瘓真相大逆轉

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71歲釣客被巨鱷襲擊　1招奇蹟脫困保命

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女神隔一年來了　李聖經宣布8月台北會粉

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中國試射飛彈　太平洋島國萬那杜譴責

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鈺祥上半年合併營收年增逾53％　需求增溫

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美日韓外長強調維護台海和平重要

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這檔鎖定金融爆發　權重配置藏財富密碼！

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她本是公主伴讀變皇后　54年掌權震撼史書

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台灣彩券開獎直播中

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大樂透加碼100組100萬元

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39樂合彩二合玩法獎金加碼

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2026台灣8位值得關注的頂尖空間美學大師

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告別Online！《星城》品牌煥新亮相

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找方向！新北青年局首創職涯牌卡線上化

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Uber推出北投短程文化體驗 7月試辦上路

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新一代無導線心臟節律器　重拾「心」動力

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菊島小衛星守家庭多元課程自信舞動

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高雄開唱前先複習！這10首先聽絕對不虧

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《K-WAVE INFINITY》一張門票玩遍港都

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逆襲女神レイラ 7月降臨COSMOS

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2026世足

核心訓練

54歲黎姿貼身褲慢跑　洩少女體態震撼全網

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被譽為「香港第一美女」的 54 歲資深玉女黎姿（現名黎珈而），即便退出演藝圈多年轉戰商場，其一舉一動仍是鎂光燈焦點。近日，她在社群平台分享帶著愛犬爬山的日常照，畫面中她穿著極其貼身的專業運動服，零贅肉的勻稱曲線與傲人的「蜜桃臀」線條一覽無遺，緊緻的體態讓廣大網友驚嘆：「這背影根本是 20 歲少女！」

2026/01/25 07:40

楊謹華X劉以豪合體　推動皮拉提斯新風潮

楊謹華X劉以豪合體　推動皮拉提斯新風潮

近來健身的核心訓練與身心平衡運動成為趨勢，器械皮拉提斯也受到愈來愈多人喜愛。日前國內知名品牌「虎鐵」宣布，找來戲劇女神楊謹華與魅力男神劉以豪擔任代言人，兩人曾在電影中合作飾演偵探搭檔，這次以健身夥伴身分再次合作，引發高度關注。

2025/08/22 04:13

練棒式燃脂當心　教官點5大常見錯誤

練棒式燃脂當心　教官點5大常見錯誤

「棒式」是一項看似簡單，但需要精確控制的核心訓練動作，不僅強化核心肌群，還能全身燃脂。不過World Gym專業訓練官Chase就指出，其實民眾在家自己訓練時，有5個常見錯誤，包括臀部高度不當、腰部塌陷、手肘位置錯誤、呼吸不順及持續時間過久。

2024/09/07 11:30

簡單10秒棒式助降腰酸背痛！

簡單10秒棒式助降腰酸背痛！

日常生活中有不少簡單的訓練有助身體健康，其中也包括「棒式」，不過對於棒式不少民眾總認為難度偏高，身體要撐著1分鐘或以上，實際做起著實累人，讓人容易放棄。對此恆新復健科診所院長史考特(王思恒)醫師表示，其實棒式重點在做得對，而不是時間，一次10秒就可以！

2021/12/18 11:18

引體向上舞超吸睛　女教練輕鬆抗重力

引體向上舞超吸睛　女教練輕鬆抗重力

Marisa是一名健身教練，熱愛運動的她，即使當媽媽了，身材線條依然保持得相當漂亮，日前她在網路上上傳了自己運動的片段，想要和更多人分享運動的美好，讓大家知道運動也可以是一件很好玩的事情。（助理編輯：陶怡軒）

2019/09/26 09:00

虎斑貓賣力仰臥起坐　7秒後GG惹

虎斑貓賣力仰臥起坐　7秒後GG惹

為了減掉肚子的肥肉，有不少民眾會選擇靠「仰臥起坐」來瘦，對這隻灰色的虎斑貓而言，用仰臥起坐來消肚子似乎是不可能的任務，即使牠已經努力不懈地嘗試了，但就是起不來。

2016/08/15 12:39