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低卡
從經典到創新 十全打造生活風味新樣貌
創立於1954年的十全特好食品股份有限公司，以註冊商標「十全」起家，源自創辦人「凡是食品，須十全十美」的理念，專注食品產業已逾一甲子。品牌秉持「提供最好產品」的精神，將傳統古法釀造技藝與現代自動化科技融合，製作包括味噌、味醂、釀造醋、水果醋與調味醬等核心產品，長年穩坐台灣食品市場的品質代表。
2025/06/30 06:40
手搖控必看 營養師分析10間店熱量懶人包
平常愛喝飲料的你必須看的「熱量懶人包」！「熱量懶人包」！營養師李婉萍表示，她最近時常被問，「營養師，減肥可以喝手搖飲嗎？」因此她整理10間超夯手搖飲料店，「天堂低卡飲料」及「地獄爆卡飲品」，並推薦除了茶飲以外的飲品與喝了不會變肥的3種方法。
2024/10/21 03:17
不是無限豆腐地獄！豆腐5大好處一次看
Netflix影集《黑白大廚》風靡全球，其中的「無限豆腐料理地獄」環節更是令人印象深刻。尤其韓裔廚師李愛德華以6道創意豆腐料理展現美味。豆腐不僅具有高度料理可塑性，更因富含優質蛋白質、低卡低脂的特性，成為減重瘦身的理想食材。「World Gym Blog」整理豆腐5大特點，讓民眾在享受美食的同時，也能輕鬆達到體重管理目標。
2024/10/19 04:30
今夏最消暑超商飲料「有茗氣氣泡鮮果茶」
炎炎夏日即將來臨，台灣第一支冷藏直送的氣泡鮮果茶「有茗氣」，有鑒於消費者對健康需求的日益重視下，重磅推出新口味「低卡檸檬蘋果紅茶」，大大降低熱量，每一口都可以享受少負擔的暢快消暑感，更特別添加兒茶素，增添營養價值促進新陳代謝，每瓶410毫升，即日起於全台各大通路清爽上市。
2024/04/26 03:00
湯圓5新吃法曝！營養師：排便順暢又低卡
今（22）日就是冬至，寒冷的冬天夜晚吃上一碗溫暖的湯圓，應景又幸福感滿滿。營養師張家榕也教大家6妙招可以「吃湯圓不怕胖」，以及分享5種創新吃法，其中紅白小湯圓＋白木耳露的組合，不但低卡還助排便。
2022/12/22 04:13
紅牛聰靚100卡 低卡飽足少負擔
職場小人耍心機，同事人前牽手、人後下毒手！綠茶閨蜜表裡不一雙面孔，滿腹委屈訴說無人信！很多人得不到情緒宣洩的管道，就會選擇怒吃洩憤，反而對身體造成極大傷害，可謂身心俱創。三立網路節目《女神在線》就邀請到瑜珈老師Miya來推薦給大家「聰靚100卡」，每包只有100卡的熱量，還有六種配方口味，因應不同的機能需求，讓你想吃又不會過度負擔，可謂是體控助攻的最佳神隊友。
2022/09/02 12:00
鐵板麵漢堡越吃越累？早餐吃錯犯大忌
一日之計在於晨，吃對早餐讓你一整天都有好精神，早餐若吃得太油膩反而容易疲倦，避免選用高脂肪食物，才不會讓剛甦醒的腸胃造成負擔。營養師廖欣儀提醒，優質早餐要均衡攝取各類食物，可依照以下重點選擇食材：
2022/08/05 09:41
火鍋料熱量第一是它！專家：多吃原型
最近的天氣突然一下就變冷了，北部天氣也都是陰陰冷冷的雨天，這時候真的很適合吃熱呼呼的火鍋！吃火鍋少不了的就是火鍋料，但營養師Feibi表示：「其實大多數火鍋料都屬於加工製品，所以還是建議大家吃火鍋時盡量多選擇青菜、豆製品、海鮮跟肉這種原型食物。」並指出各火鍋料的熱量表。（實習編輯 許琬琦）
2021/11/05 01:45
減肥不用餓肚子！ 吃宵夜怎麼不復胖
誰說減肥一定要餓肚子的！韓國女星李聖經就曾在拍完《舉重妖精金福珠》後，半年內迅速瘦下10公斤，女神透露減肥時她也不節食，甚至一日三餐加宵夜都吃，而瘦身成功的關鍵在於「吃對食物＋規律運動」！其實過度的節食可能會讓你暴飲暴食而復胖，因此吃對食物才食減肥的長久之計，以下編輯推薦8種低卡零食，讓減肥不再是地獄！
2021/03/13 08:33
女力大爆發狂練肌 林芯儀差點被解約
完美線條的馬甲線、精實的六塊肌，近幾年很多女藝人開始流行起健身，身為「億萬歌姬」的林芯儀也是如此，為了要遵守與粉絲的約定，每週固定進健身房至少三天，勤奮維持體態，日前還因為與教練的肌肉借位照而引起騷動，林芯儀笑稱如果真的練成這樣，應該會被經紀公司解僱！
2020/06/14 04:30
雞塊可水煮？他實驗網笑：驚見浮屍
現代人講究健康飲食，料理時盡量少油少鹽，調理方式清蒸、水煮也比快炒或油炸好，但是如果把雞塊拿去水煮，真的有比較健康嗎？一名網友在臉書社團分享他的健康食譜「水煮雞塊佐黑胡椒鹽」，還hashtag標記低卡高蛋白，引起網友熱烈討論。
2020/05/23 10:53
登富比士榜 揭他創辦Dcard緣由
成立於2011年的Dcard，是在年輕族群有極高滲透率與影響力的社群平台，每月不重複訪客高達 1,500 萬，透過匿名機制，讓使用者能自在地說出想法與交流意見；獨特的抽卡功能讓卡友們可在每日午夜 12 點透過隨機配對，拓展朋友圈。
2020/04/06 12:23
低卡無負擔 輕盈水果點點名
家有胖毛孩？太甜～禁止！太油～禁止！沒有點心吃～到底還能吃什麼呢？ 別擔心！這 3 種水果低卡無負擔，讓毛孩健康吃～輕盈瘦！
2020/02/27 04:39
跟上沒？這篇文Dcard最多人跪拜
網路世代，網友關注的各類事物總能引發極大話題，趕在農曆年前，堪稱目前最大年輕人的社群論壇 Dcard在今（20）日公布 2019 年度回顧，透過數據分析找出過去一年來，五大受到年輕人關注的事。包括討論度最高的 YouTuber、最受到網友關注的文章、最關注的社會與時事議題等，如果你還沒跟上的話，快趁這時候惡補一下，以免過年時沒話聊。
2020/01/20 05:41
雪糕AQUAGENx杜老爺限量開賣
愛美是女人天性，在飲食上，往往會追求低卡、低負擔的食物。 大江生醫(8436)子公司- 大江生活看好機能食品市場，創造保養商機，旗下的國際氣泡水品牌 「AQUAGEN」攜手「杜老爺」，推出保養系「AQUAGEN藍莓牛奶雪糕」。
2019/11/13 04:00
想練出「肌肉」 這6種食物千萬別碰
隨著運動意識越來越高漲，許多民眾對於「健身」的熱愛也明顯增加許多。但許多人時常困惑於怎麼鍛鍊，但是成效都不彰的窘境，外國就有媒體指出，想要練出「大肌肌」的關鍵點，還是在於「飲食」。
2019/02/01 12:18
業者研發鮮甜低卡鍋 一碗只有7大卡
冬天到了，火鍋業者生意搶搶滾，可是火鍋湯底多半熱量高，像是麻辣鍋一人份就有1700卡，讓不少女性卻步，就有火鍋業者以「法式澄清湯」當湯底，一碗只有7大卡。
2018/12/21 08:59
2個月鏟23KG！神童吃這5樣食物
南韓天團Super Junior成員神童從2005年出道至今都維持圓滾身材，不過最近卻被發現身形明顯消瘦，圓潤的臉部輪廓稜角分明，下巴也尖了不少，原來是他下定決心減重，短短2個月瘦了23公斤，訣竅就在「5樣吃也不會胖」的食物，讓他越吃越苗條。
2018/04/10 12:33
到超商怎麼選？醫師挑戰百元內健康吃
現代人生活忙碌，外食機會增加，力求方便常至超商解決三餐。超商產品推陳出新，熱食、甜點、水果應有盡有。外食族該如何選購才能均衡飲食？醫師建議可攝取「高纖低卡蔬菜類、蛋白質、適量澱粉外加少許糖分」，讓你吃的健康又能輕鬆享受便利餐。
2018/01/11 07:04
中秋一日低卡飲食 黑皮過節不長肉
中秋佳節將近，許多民眾會選購月餅陪伴家人共度佳節，月餅雖然好吃美味，但其糖、油用量高，若攝取過多會對身體造成額外負擔。國健署提供「中秋一日飲食」，以及月餅選購及食用3方法，讓民眾在過節的同時也能兼顧健康。
2017/09/28 03:45
凍一下！85˚C將推七冰沙限時特價
先把時間記下來！迎接夏季酷暑、來一杯透心涼的冰沙最對味！據統計，台灣冰品市場商機每年高達40億元。
2017/06/27 09:03
「無麵拉麵」標榜低卡 專家現身打臉
很多民眾到日本遊玩都把「吃拉麵」列為重點行程，不過最近日本拉麵界悄悄掀起一股熱潮，就是「無麵拉麵」。看起來跟一般拉麵沒兩樣，碗裡卻沒有一根麵條，而是用蔬菜、豆腐代替，讓民眾減少卡路里攝取量，不過專家指出真正熱量高的，其實是湯頭，就算不吃麵只喝湯，對於瘦身也沒有太大幫助。
2017/01/10 10:34
想練出「肌肉」 這6種食物千萬別碰
隨著運動意識越來越高漲，許多民眾對於「健身」的熱愛也明顯增加許多。但許多人時常困惑於怎麼鍛鍊，但是成效都不彰的窘境，外國就有媒體指出，想要練出「大肌肌」的關鍵點，還是在於「飲食」。
2016/12/07 06:30
低卡美味料理 餐廳為運動者量身打造
人家說運動過後馬上補充對的蛋白質，其實更有益身體健康，但是騎完腳踏車到底該去哪邊吃？貴貴的單車有沒有地方停也是一個大問題，在台北市有一間專門為運動愛好者量身打造的餐廳，不但有專屬的停車位，還有低卡的美味料理。
2016/05/31 08:35
這些食物低卡又健康？飲食迷思大公開
現代人健康意識越來越強烈，除了適量的運動外，健康的飲食態度也越來越受到重視，不過，標榜健康、低卡、養生的各式食物，真的是越吃越健康嗎？以下9種食物看似很健康，但是一不小心可能就掉入陷阱，不自覺越吃越胖喔！
2016/05/28 11:05
麻辣鍋股東轉賣冰 超多變化挑戰味蕾
吃完麻辣鍋後，再吃上一球冰淇淋超級滿足，國內連鎖火鍋業者，因為愛吃自己轉投資，自創低卡義式冰淇淋品牌，還研發出50多種口味，像是招牌香草、抹茶，還有創意十足的芥末花生口味，開店4個月，月營收就突破40萬元。
2015/09/08 09:14
越吃越美麗 低卡又能回春的食物是？
女生愛吃巧克力卻又怕胖，總是說月經來所以要吃巧克力，心情不好所以要吃巧克力，找盡一切歪理只為了減少吃巧克力的罪惡感。現在有個堂堂正正的理由，能讓女生大吃特吃巧克力了，根據《每日郵報》報導，英國劍橋大學開發出一種名為「Esthechoc」的巧克力，宣稱是世界上第一款美容巧克力，熱量也只有38卡路里。
2015/02/27 08:02
吃逢甲夜市獨家炸雞排 小鐘驚呼連連
中部龍頭逢甲夜市一年有92億元商機，要在這一級戰區闖出名號，店家只能賣別人沒有的東西！2014逢甲夜市最夯的「獨家」美食，首推炸物控的救星、女星瘋愛，胖子也能吃的炸雞排！
2014/08/04 07:24
昔吃25元 馬總統今迷百元低卡便當
馬總統愛吃便當出了名，從上百元的雞腿便當到傳統台鐵便當，都經常送進總統府。有民眾就拍到，總統府最近換口味了，常叫一家「有機低卡」的外送便當，三立新聞實際找到馬總統的最愛菜色，原來是一個100元的雞腿飯，吃過的民眾都說配菜多樣化又不會太油，難怪獲得馬總統的青睞。
2014/01/20 10:37
