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壓力肥

少吃仍胖！壓力大易發福 4食物助代謝順暢

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壓力大容易讓人發胖！營養師高敏敏提到，當身體長期處於慢性壓力時，會讓人更想吃高熱量的食物，不只使體重增加，也會影響睡眠、情緒與代謝，建議多攝取富含「辣椒素、鎂、色胺酸、Omega-3脂肪酸」的食物，有助於提升腦內啡、多巴胺，使腦袋裡的快樂荷爾蒙變多，代謝也會跟著變順暢。

2025/11/14 03:36

不只幸福肥！老公壓力大老婆也會變胖

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許多熱戀中的情侶都有「幸福肥」的困擾，不過竟有調查指出，另一伴壓力太大的時候，不但會造成「壓力肥」，對方的體重也會更著上升！

2016/10/24 11:05