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168
Marz23激瘦10公斤 自爆出道前做過這工作
Marz23將於22日舉辦「不簡單的演唱會」台北小巨蛋演唱會，近期全心投入練團與排練。他形容自己心情是「期待大於緊張」，更直言這次的演出內容會是音樂生涯中前所未有的突破，預告：「荒謬到一個程度，但真的會讓大家記得很久。」他也向即將到場的觀眾喊話，希望大家在當天「好好珍惜每一秒」。
2025/11/19 03:47
168斷食注意！少吃這餐害人糖尿病、罹癌
「168斷食法」堪稱現代的減重顯學，醫師蕭捷健表示，一項新研究發現，每天第一餐於中午12時前開吃的人，體重、血糖等獲得改善，但第一餐晚於12時者的上述指標則未獲明顯改變，還出現「胰島素阻抗」的情況。「因此，採用168斷食法的民眾，不要跳過早餐。」值得注意的是，胰島素阻抗將增加糖尿病、癌症等疾病的風險。
2025/10/26 12:30
168有家了！特搜隊救狗還幫找下一站
花蓮光復鄉的一場洪災展現了台灣人可貴的互助精神，各縣市也紛紛派出自己的特搜隊員前往當地搶救人命，其中高雄市特搜隊員日前在佛祖街搜救時，一隻棕色的狗狗追著挖土機，隨後被特搜隊員救上車，也將他取名為168，後來168被送到救護站洗澡、安置，目前已搭上了專車回到高雄，而牠的領養人正是當時將牠救起的特搜隊員。
2025/10/02 04:49
減重只為女兒 沈玉琳：想為她活久一點
主持多檔綜藝節目的「綜藝鬼才」沈玉琳，29日傳出健康亮紅燈，面色蠟黃爆瘦被目擊出現在三總急診室，深夜更是傳出因猛爆性肝炎引發腦水腫陷入昏迷入住加護病房，引發各界譁然；事實上，沈玉琳近期爆瘦17公斤，日前上節目受訪時，他坦言健康亮了紅燈，「我小孩才10歲，我想要活久一點」。
2025/07/30 10:45
比168還簡單！營養師曝光「1410斷食法」
過了一個放縱的假日，想開始輕斷食一下嗎？但工作忙忙忙還要斷食，太煎熬了？營養師高敏敏表示，或許可以透過「1410斷食法」更好的執行斷食又達到身體健康的目的。（記者：張可君）
2023/10/15 04:24
1秒惹毛營養師 她：到處被討「菜單」
營養師深諳食品營養相關知識，擅長飲食調理之道，擁有專業技能的他們居然也會因此感到困擾。營養學博士吳映蓉表示，很多人聽到她是營養師或在大學教授營養學，就會想跟她討「免費的菜單」。(記者:陳弋)
2023/06/21 01:34
謝忻深夜失控釀大錯 強烈罪惡感超懊惱
藝人謝忻2019年爆出和阿翔（陳秉立）不倫戀，重創演藝形象，一度陷入人生低潮，近年重拾正面態度積極復工，演藝事業重見曙光，時常在社群分享私下生活的她，今日（14）發文透露前一晚失控釀下大禍，心生滿滿的罪惡感，讓她公開貼文還原始末了。黃聖凱報導
2023/04/14 06:08
61歲劉德華狀態超狂 逾10年沒吃過白飯
現年61歲的巨星天王劉德華，出道多年至今身材體態仍保持得非常好，不僅胸、腹肌樣樣都有，就連四肢也全是肌肉，讓許多人不禁好奇他「維持狀態的秘訣到底是什麼？」據港媒報導指出，劉德華近年開始吃素，搭配168間歇斷食法，嚴格控管飲食，得以擁有好身材。黃聖凱報導
2023/04/14 06:01
外食又想省錢！他無奈：三餐改成吃兩餐
許多人用餐習慣都是一日吃三餐，但有小資族三餐都必須外食，發現要吃得均衡，會讓荷包大失血。一位網友就分享，因為三餐外食，但又想省錢，無奈只能每天少吃一餐。
2023/02/14 02:19
什麼是168間歇性斷食？帶你來看！
簡單來說，間歇性斷食（intermittent fasting）就是「減少進食的頻率」。妳會有一段時間什麼都不吃（即禁食時段），只在特定的「進食時段」吃東西。在進食時段裡，妳可以享用蛋白質、健康的油脂和非澱粉類的碳水化合物，而且不需要對熱量斤斤計較。妳會慎重的定下進食和禁食的時段，並刻意減少進食的頻率，可能是少吃一餐，也可能是數餐。
2023/02/13 09:49
立春開運！命理師籲3生肖「躲春」避厄運
「立春」象徵春天的開始，亦是新一年的開始，命理老師柯柏成表示，今年因為閏年的關係，立春為2月4日(六)，正好是補班日，柯柏成分享5招「立春開運法」，並提醒3生肖要「躲春」避厄運，教大家在新的一年旺運消災。（賴俊佑）
2023/01/27 05:25
他創初三新習俗！睡到自然醒＋減肥168
大年初三睡到自然醒！台灣習俗希望大家初三時，在家多休息，不要出外拜年。豊寓島嶼風水顧問高宏寓接受《三立新聞網》訪問表示，「大年初三就是所謂的赤狗日，忌拜年、探病，傳聞當日外出易與他人產生口舌之爭，若觸犯赤狗，恐招致貧窮纏身。」（記者：陳韋帆）
2023/01/24 09:31
斷食減重熱潮不敗 瘦身不成問題出在哪？
大部分的人只要能好好執行「168斷食」，一個月甚至兩至三週就會看到一些成效，但為什麼有些人做168甚至186斷食卻沒有效果呢？
2022/10/20 01:19
比168簡單！女實測半年瘦15公斤
為了要有更良好的體態，不少人會嘗試減肥，減肥的方法有很多種，不一定人人都適合特定一種方法，前陣子很流行的168減肥法是16個小時不吃東西，8小時吃東西，方法簡單受到不少人歡迎，現在又有一種「53535」瘦身法，指出只要注意喝水時間，就可以達到瘦身的效果。
2022/04/04 06:49
遠離肥肉！35921數字減肥法秘訣
肥胖的原因很多，體質、飲食、壓力等都可能導致體重上升。而許多人減重時會選擇「168斷食法」，就是將一天中的進食時間控制在8小時內，其他16小時不進食。對此，營養師高敏敏表示若覺得168太難，也可以試試「35291數字減肥法」，供民眾參考。（實習編輯 許琬琦）
2022/03/16 08:20
168斷食沒瘦？減重醫揭「5關鍵」
許多人減重時會選擇「168斷食法」，就是將一天中的進食時間控制在8小時內，其他16小時不進食。肥胖症專科醫師陳韋螢在臉書粉專發文提醒，想要斷食法成功奏效，最好掌握「5成功要訣」。
2022/03/12 11:02
胖到蹲廁站不起來 男星甩肉34公斤
52歲資深藝人劉爾金，過去曾與宋少卿、黃子佼、卜學亮等人組成「帥哥綜藝團」，紅極一時，但身高173公分的他，一度胖到110公斤，導致健康亮紅燈，近年來靠著「168間歇性斷食法」甩肉34公斤，近日他接受訪問透露，會決定減肥，除了三高（高血壓、高血脂、高血糖）找上門，最重要是蹲廁時還會「站不起來」，連老婆都說「打呼聲像恐龍生產，有時候沒聲音，我都擔心是不是呼吸中止，很嚇人！」
2022/02/28 10:40
168斷食法有效？3大傷身後果曝光
「間歇性斷食法」168減肥法造成廣大風行，間歇性斷食的飲食控制較容易減肥成功？內分泌新陳代謝專科蔡明劼醫師表示，168斷食確實是相對容易執行的減肥法，但仍必須達到「熱量赤字」才會有效。蔡明劼醫師指出，多數人採取168斷食會省略早餐或晚餐，無形中達到每日總熱量攝取下降的效果，體重減輕是可預期的。但仍要注意斷食後的食慾反撲、肌肉減少以及復胖問題，都會影響長期的體重控制。蔡明劼醫師認為，總熱量攝
2022/01/18 07:20
這招狠甩40公斤！台灣女星減重秘訣
想要減重卻不知如何下手嗎？今天就跟大家分享6位台灣女星的減重方法， 楊丞琳「168斷食」、許瑋甯「66減重法」，小禎靠「高蛋白少澱粉」搭配運動狂甩40kg，快看看哪個方法最適合你吧！
2022/01/18 05:15
小提琴不給碰 她嗆家教玻璃心被罵爆
許多家長會請家教教小朋友鋼琴、小提琴等樂器，增加對音樂的認識和欣賞能力；不過一名家長抱怨，她在人力銀行以時薪168元請來一個年輕家教，教小孩小提琴，她想借家教的小提琴試拉，但家教卻因此生氣走人，讓家長氣罵「年輕人一代不如一代」，不過貼文曝光，家長卻被罵慘「人家的吃飯工具，用壞妳賠得起？」。
2021/11/09 10:54
許藍方捲不倫棄節目 她接主持棒驚呆
性學博士許藍方先前被爆捲入已婚醫師婚姻後便沉寂數日，當時為了躲避風頭，她缺席醫藥新聞節目主持行程，隨後就證實請辭主持一職，之後是否會重回崗位，經紀人僅透露還在討論，不過許藍方重拾主持棒應該無望了，節目近日找來了女星嚴立婷合作，嚴立婷透露，爸爸聽到她要接這節目的消息時，還說要訂財經雜誌給她做功課惡補，讓她哭笑不得。
2021/09/11 11:28
BL男神解禁脫了 1招雕冰塊盒腹肌
BL劇男神「黑道少主」吳承洋，防疫期間忙著為新作品做準備，為了一解粉絲們想念跟大家好好聊天，攜手直播平台跨界挑戰線上分享近況，吳承洋一上線就吸引台灣、新加坡、馬來西亞、香港、泰國、日本、韓國、菲律賓等各地粉絲湧入，很多外國粉絲留言寫英文、韓文、日文都有，有粉絲英文寫想為了更瞭解吳承洋而學中文，或希望他能講日語或法語，粉絲熱情打招呼互動提問，還有人直接告白喊「哥哥我愛你！」
2021/08/02 03:17
168瘦太慢？名醫：再加211餐盤
從過去最胖92公斤、成功甩掉20公斤的減重名醫宋晏仁，近日上節目分享他執行168斷食、並搭配211餐盤兩種飲食方式，從7年前瘦下20公斤之後就再也沒有復胖。宋晏仁強調，吃的順序很重要！並透露過去也曾用「少吃多動」的方式瘦身，但效果不顯著，因此他開始研究什麼方法才能有效減重，最後發現，斷食能降低胰島素及血糖，再加上控制蔬菜、蛋白質及澱粉攝取量，減重就會很有成效。
2021/05/16 10:56
早餐只喝咖啡行嗎？營養師給驚人答案
你早餐都怎麼吃？是到速食店解決，還是走進傳統早餐店內做選擇呢？台灣各式各樣的早餐店林立，提供超豐富且多元的組合變化。PTT上則有鄉民發文問卦「早餐只喝咖啡會怎樣嗎？」引發討論。
2021/03/16 05:52
超夯168斷食！營養師：5類人不宜
「168間歇性斷食法」是近年來不少人奉行的減肥法，作法是一天之中，有16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。然而這樣的減肥方式不一定每個人都適用，高敏敏營養師就建議「這5類人」不要隨意嘗試。
2021/03/03 09:56
168斷食真有效？7大觀念要先有
168斷食法，是近期非常流行的減肥養生法，也就是一天24之中，有16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完，不過這樣長時間餓肚子，已經讓不少人大喊痛苦，才試個沒幾天就放棄了，但也有不少人正享受著這種間接性斷食對身體帶來的好處。難道這當中是哪裡出錯了嗎？有什麼成功祕訣呢？聯安預防醫學機構-聯青診所副院長顏佐樺醫師，就整理關於168常見的七大疑問，大家也可以檢視一下，自己真的吃對了嗎？
2020/12/30 12:07
別再168斷食 日模正夯777咀嚼
近年來非常流行的瘦身方法莫過於「168斷食」，從楊丞琳到徐若瑄、甚至是侯佩岑都曾透露自己有在實行，短時間瘦出完美體態，但很多女生嘗試過後真的覺得一天只吃8小時實在是太餓了，今天要教大家一個不需要斷食也能瘦的飲食方式！
2020/11/18 06:17
不能錯過「雙天赦日」 補運靠這2天
這陣子生活過的不如意嗎？那就要趕快把握這兩天，好好的去霉運！民俗專家柯柏成說，根據古書記載：春赦戊寅夏甲午，戊申赦日喜秋逢。三冬甲子甚為吉，百事遇禍反為福。這次秋季的天赦日，很難得的是國曆11月1日及17日(農曆09月16日及10月03日)，在這麼短的時間出現兩次，想替自己補運，要好好把握這兩天。
2020/10/22 08:10
沒吃飽母湯！營養師曝168斷食守則
不管男女性，許多人總是追求著讓自己能夠擁有完美的身材曲線，但現代人普遍因為工作繁多而忙碌，因此沒有許多時間能夠上健身房，也讓斷食減肥法在近年起竄紅，想必許多人都聽過「168斷食法」，執行上很簡單。不過，有營養師就提醒，若是用錯觀念，雖然能快速減掉體重，但根本上體脂肪卻還是很高，恐怕會越減越肥！
2020/10/11 09:22
超夯168斷食 醫提醒：3種人不宜
當一個人到了中年，新陳代謝速率下降，運動量不足，不免陷入和體重的持久戰。為了對抗身形橫向發展，近年來不少人奉行「168斷食法」，但醫師提醒，此法並非人人適用，要真正落實也有難度，不妨先從「碳水化合物的168斷食法」開始！（記者：陳弋）
2020/08/14 12:23
